[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

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6 r* S! d4 }5 q' v- R% F3 @1 y　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
! R; L! ?: `' s　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ ; e1 O* @& W- R+ \8 R0 E
　　材料：鸭心、鸡菇 + g% A3 c, t0 L5 C" d4 }
　　配料：葱姜蒜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V; |( Y% S# T5 F, r) H
　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉 - D8 I6 K! \0 Q/ L8 E( Q6 k" x) x7 V3 O
　　步骤：
4 P% _0 H1 m  jtvb now,tvbnow,bttvb　　1、油热放葱姜蒜爆香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e$ A: a" g! P" s6 c
　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
8 c& @$ V9 q8 ^0 C! ]5.39.217.77　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 ' V, ?; |% Y# u
　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
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