# ~3 e' Z5 M+ ~6 J: o: P 发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
& I& x, @4 P: L$ b. b/ I' L公仔箱論壇 做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
( c- [; t& J4 N* N, [2 P7 L5.39.217.77 材料：鸭心、鸡菇
p# g F0 e5 v6 T' d# _! W* u 配料：葱姜蒜
+ y; z9 [% q: n# ]公仔箱論壇 调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
5 |3 d, ?: P3 x* }# `6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 步骤：
: } f/ F8 p- h' I4 } 1、油热放葱姜蒜爆香。
o- h) M1 c/ N4 V( ctvb now,tvbnow,bttvb 2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 公仔箱論壇# l ?1 F) R. B( m
3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 4 j) L; _! ~$ D" [8 w+ P# t
4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
) {, Z$ Y/ w5 e/ @* t公仔箱論壇
1 a& P, j/ T& P+ p- _* S" ^5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _5 T, X% i- c: D
& r7 f" v; {* a$ Y( N3 A9 |9 O5.39.217.77
' L4 |# G, S( ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 m/ ^& `1 a8 |. G& `+ w1 o, H4 \
 |
發表於 2007-12-14 10:33 PM
| 