[健康資訊] 防大腸直腸癌篩檢、運動、多蔬果

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定期篩檢，可幫助防範大腸直腸癌惡化？台安醫院一般外科主治醫師許文在「大腸直腸預防與保健」健康講座中表示，大腸直腸癌從異常病變發展成癌症組織，多半需要十到十五年時間，根據國外研究報告顯示，若能每年定期接受糞便潛血檢查，可降低大腸直腸癌死亡率百分之二十一。因此五十歲以上民眾最好定期接受大腸癌篩檢，及早發現、治療，存活率可達九成以上。5.39.217.777 z/ q9 X' Q/ Y7 ^* Y

, ]* V: Q, q. e8 W# q: O1 Y許醫師表示，要預防大腸直腸癌，最好每天運動三十分鐘以上，東方人男性腰圍要控制在九十公分，女性腰圍則要控制在八十公分。不要抽菸，也不要過量飲酒，盡量採清淡飲食，每天要吃六百公克以上蔬果，少吃紅肉、加工類肉品，每天吃含纖維食物最好在三十公克以上。
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許醫師補充，像大豆、茶葉、大蒜、洋蔥、薑、十字花科蔬菜、深海魚類、牛奶及優酪乳、麥類與糙米類食物等都可能有助預防癌症。以大蒜、洋蔥類食物為例，有些流行病學調查報告顯示，大蒜、洋蔥可降低胃癌、大腸癌風險，且大蒜、洋蔥類食物也可幫助降低膽固醇，有抗凝血保護作用。但若只吃大蒜精或大蒜藥片，是沒有功效的。公仔箱論壇0 q) B5 {( \1 X; r: u

( J- q+ v' k4 `9 J" htvb now,tvbnow,bttvb另外，也有流行病學研究發現，像高麗菜、白菜、花菜等十字花科蔬菜可減少胃癌、乳癌、大腸癌、子宮內膜癌等疾病風險，這類食物不可炒煮太熟、太久，以免破壞其中抗癌成份。

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大腸直腸癌在台灣人十大死因的癌症首位
3 v7 k9 M1 c' b' @2 g- Z- E而且在罹病初期並沒有任何明顯徵症
3 s$ M  P$ y$ Y( }, C2 G/ G真的是無聲無息的隱形殺手) U( @) z) v# H4 p
真的很可怕公仔箱論壇1 @! ]7 Y% k" x/ _3 }
在徵狀發現後才接受治療的病患' k2 h3 z. r, a7 X; B% h2 s
治癒率大約七成患者有效
# K5 I/ U1 K+ C2 [3 A. ?+ l# H5.39.217.77幽門螺桿菌可能透過食物傳染
/ F( z. }/ W# ^2 y2 Z所以應該定期接受糞便篩檢

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其實清淡真的蠻重要
. k* q- g) V, f2 ^$ I$ V7 g# l+ x3 E5.39.217.77現在大家味蕾都被外面食物給養壞
' j' Y; y2 E0 Q- `% l5 |! k5.39.217.77多吃菜和水果
# ^' w) O3 o; W4 u$ I- N養成均衡飲食
# D1 s$ F: e! u3 k/ y4 R% A8 {我想病痛都會逝去的
' Q: C, i5 t1 j$ [; Qtvb now,tvbnow,bttvb感謝

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非常感谢你的分享，看到了不少新东西呢，要注意吃水果啦