高血壓是一種「可控制」而不是「可治癒」的病，需將高血壓當成慢性病，終生控制。停藥後一兩天血壓正常，是因為藥效還在，之後還是會升高，千萬不可自行停藥。維持理想血壓，將可大大減少得心臟病、中風、尿毒症、失明，甚至猝死的危險，讓健康得到超值保障！立即常犯的６大關於高血壓迷思&hellip5.39.217.77, `( G5 X5 _" ]* H7 Z9 o/ U
s0 p9 R% ~! h9 P5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據衛生署調查，15歲以上的台灣民眾，每5人就有一人患有高血壓；超過40歲時，每3人就有1人；到了65歲以後，一半以上都成了高血壓一族。但其中有三～四成的人不知道自己有高血壓，身體亮起紅燈。更且，民眾對高血壓存有不少似是而非的觀念，常讓醫生頭痛…
, W" @# U- e$ w, S* mtvb now,tvbnow,bttvb立即破除６大迷思$ S# n8 M# x {) R" q
迷思1：既然我的高血壓找不到原因，應該是體質關係，這和人的身材有高有矮、有人容易過敏的道理一樣，不必控制，降下來反而不好。
# T- {, l6 e. k) ktvb now,tvbnow,bttvb〤高血壓需控制，才可降低血管與重要器官發生嚴重的合併症。
" t3 ]6 z* t$ U1 ?- ftvb now,tvbnow,bttvb成功大學附設醫院院長陳志鴻表示，確實有超過九成的高血壓是沒有確切原因的「原發性高血壓」，這和年齡、性別、遺傳等因素有關，但無論是原發性或因其他疾病（例如甲狀腺機能亢進）引起的繼發性高血壓，若不治療，對大腦、心臟、腎臟等重要器官的傷害就在持續進行，應維持血壓正常，才能避免嚴重合併症。; I8 `0 d$ h5 o. [) P( [
因為高血壓可怕之處，在於它的長遠殺傷力。, V O1 X4 M/ `* V& E$ z- @
血管像河川，平日下雨，水量大些看不出堤防是否穩固，但長期高水壓衝擊，可使堤防出現缺口甚至傾圮，萬一碰上颱風豪雨，水壓暴升，大江潰堤釀災禍只是瞬間的事情。人的身體也是，會逐漸適應血壓增高，但血管與器官已經慢慢受傷，一旦大笑、狂怒或天氣酷寒，便可能引發中風或心肌梗塞，甚至猝死等意外。5 B8 ~( y$ ^/ I! P+ W+ c
迷思2：我剛過40歲，血壓130/85 mmHg，應該沒什麼大礙吧？tvb now,tvbnow,bttvb6 b; q, o' B; T
6 u1 l" K' S3 j4 W$ p8 Itvb now,tvbnow,bttvb 〤血壓130/85 mmHg，你將來罹患心血管病機率會增加兩倍。
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! m- ^/ B% `. z7 T a+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高血壓最新治療準則JNC 7，新列入收縮壓120～139，舒張壓80～89 mmHg，屬於高血壓前期（prehypertension）。這些人將來發生心血管病的機率，比血壓正常人大兩倍。因此130/85 mmHg，如果沒有糖尿病、心臟病、曾經中風等危險因子，應該調整生活形態控制血壓。5 x) k8 P, T0 n7 I- G
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JNC 7強調，即使你在55歲血壓正常，終其一生仍有90％機會罹患高血壓。
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& }" Y8 [9 Y) Q+ u/ ~公仔箱論壇 所以，愈早開始注意生活起居，愈能將血壓控制在理想狀態，這比買一堆健康保單經濟實惠得多。tvb now,tvbnow,bttvb! `4 J* s2 \1 @* N% M/ z6 d
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控制血壓不單是吃藥而已，可別小看良好生活形態對控制血壓的貢獻。國泰醫院心臟血管內科主治醫師黃啟宏指出，再好、再有效的降血壓藥物，平均降血壓的功效約是8mmHg左右，有益健康生活方式的效果，不比吃一顆降壓藥遜色。tvb now,tvbnow,bttvb" Q2 j l& j9 }+ U7 O
' c7 A. m s+ w1 P9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對高血壓有益的生活形態，包括：3 g( ^7 z' ]* `4 g
●減重：減輕體重對降血壓有顯著效果，維持BMI在18.5～24範圍內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a3 d/ m4 C3 U7 H! h
●採高血壓防治飲食法（DASH）：重點在於多吃全穀類、蔬菜水果、低脂肪製品、富含不飽和脂肪酸食物，少吃高膽固醇、高脂肪和太鹹的食物。0 Z2 h$ X5 g! V4 S* S4 U; I& b
●運動：各種有氧運動對控制血壓都有幫助。健走既方便且有效，最好每天走30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; b# f9 P ^( _$ s I3 ?% l
●戒菸：抽菸增加壞膽固醇堆積在血管，造成動脈硬化，且會使血管收縮狹窄，增加罹患心血管疾病的危險。公仔箱論壇- T1 w- d. b$ |) s, B) @
●限制飲酒：少量酒精，有輕微降血壓作用，但超過則會顯著增加高血壓風險。台灣國衛院建議，健康人一天酒精量不要超過10公克，大約是一瓶啤酒或120㏄紅酒。
0 o9 w, h5 i+ z) W5 a+ t' ctvb now,tvbnow,bttvb●足夠睡眠：壓力大失眠會逼血壓上升，睡得飽血壓才能穩定。
2 e7 T, I9 ]7 {# h4 f% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思3：高的那個血壓（收縮壓）高一點沒關係，因為低的血壓（舒張壓）正常比較重要。
1 A% J+ U1 R2 Q/ d5 w2 \8 w5 ^1 V〤舒張壓和收縮壓一樣重要。尤其50歲以後，收縮壓比舒張壓更重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k) m, O9 z) y2 I
過去有舒張壓比收縮壓重要的說法，認為低的血壓不超過90 mmHg就不算高血壓。但JNC 7認為，年齡超過50歲的高血壓病人，要降低心血管疾病的危險性，控制收縮壓比舒張壓更重要。
! p% m9 x3 ^( \+ m5 ~公仔箱論壇高血壓究竟要控制在多少才理想？tvb now,tvbnow,bttvb- l |' b% N: @0 |6 g* a
JNC 7調整過去標準指出：要降低高血壓併發症，應將血壓控制140/90 mmHg以下，對於已經有糖尿病或腎臟病的患者要求更嚴格，應控制在小於130/80 mmHg。
* R8 q! k" T% U8 s5.39.217.77迷思4：高血壓藥物可以自己調整，血壓正常就不用吃了。tvb now,tvbnow,bttvb/ b# G4 [0 k( U. A) t7 X
〤需把高血壓當成慢性病，終生控制。停藥後一兩天血壓正常，是因為藥效還在，之後還是會升高。公仔箱論壇0 f4 [" j3 t9 G3 n6 |. g, g
很多病人明知自己有高血壓而逃避治療，理由是「要吃一輩子的藥，從此變成藥罐子」，所以能拖就拖，遲遲不肯就醫，「沒有吃一輩子啊，只吃後面半輩子的藥，卻能減少得心臟病、中風的危險，」陳志鴻醫師常苦口婆心勸病人好好治療。
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或者有病患自己當醫生，將每日服用一次，改成兩天一次。等隔天或接連幾天量血壓正常或稍高，沒有什麼不舒服，乾脆把藥停了。5.39.217.77: _; v0 J+ y' a1 X4 n% C% Y
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而停藥後幾天血壓正常，是因為藥物維持血壓效力還在，等到藥物濃度完全消失，血壓會再度上升，回到沒控制的高血壓狀況，將來發生合併症的機會同樣高。更且，有些藥若驟然停用，可能會使血壓反彈、心跳加快更危險，黃啟宏醫師解釋。; g& m' C5 l: l, i6 k5 q9 O" b
$ w0 y1 { x6 Z 正確減量應由醫師判斷，不是拉長服藥間隔，應是從吃一顆改為半顆，或改用其他類降壓藥物。5.39.217.77& i0 d1 w$ h8 u5 i1 ]
迷思5：既然自家人都有高血壓，「呷好逗相報」，先生的藥分給太太吃沒關係。
4 Q9 c; {5 e, o+ z2 H, w6 ]) h2 j# Ytvb now,tvbnow,bttvb〤高血壓的治療需量身訂做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a. g/ S+ {) f1 U- ~
陳志鴻醫師表示，診治高血壓，需考量病人的年齡、性別、有沒有抽菸、糖尿病、心臟病、腎臟病等問題；且要評估高血壓是否已經造成病人心、腎、腦、血管等重要器官傷害；再決定該用哪種作用機制藥物，最終目標是希望降低心血管疾病和腎臟病的發生率，成為個人專屬的血壓治療。
6 g$ B: k% R% I, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，即使血壓同樣是150/100 mmHg的兩位病人，有可能甲病人只需降血壓，但乙病人還需考量心臟擴大問題，治療方式不同。病人千萬不要貪圖省事亂吃他人的降壓藥。- T$ z! k0 {+ |6 A; K6 \$ u: j9 m
迷思6：高血壓藥吃愈少顆愈好，副作用也少得多。
6 r! o$ q+ Y [( s- h4 V7 y0 I/ Z5 i5.39.217.77〤不一定。現今高血壓治療趨勢，的確偏向一天吃一次長效型藥物，但多數高血壓病患需要2種或2種以上降壓藥物才能達到理想血壓值。5.39.217.77& l( ]; I% [* i) D; T/ u; f& X& H2 G
; d1 C; t$ B( @! |# f: x% G0 z. ktvb now,tvbnow,bttvb 台大醫院心臟內科主任曾春典表示，高血壓藥物進步快速，選擇慢慢釋放藥效、一天吃一次的長效型降壓藥，可以增加病人長期服用意願。而JNC 7發現，大部份高血壓患者需2種或2種以上降壓藥才能控制血壓在理想範圍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U- b T9 P- B0 `9 P' N* _# ^
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有些病患常抱怨吃了降壓藥，出現頭暈、乾咳、臉紅、陽痿等副作用。最好在下次就診時告訴醫師，因為降壓藥種類繁多，「且世界上所有治療高血壓的好藥，台灣健保都有給付，」曾醫師表示，真有不適，醫師可以改處方，千萬不要自己停藥。
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$ p' g( @# t+ w$ P1 ]! r 「如何讓病患願意遵守和配合醫師治療，是血壓控制成功與否的重要關鍵因素，」在台灣醫學會大會學術演講中，曾醫師將JNC7重要結論，提醒與會醫師。! @" P# i3 {3 `, o3 v0 R* t4 U
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他更建議病人：「對治療有疑問，一定要告訴你的醫生，充分溝通才能保障你的健康。」
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9 F% Z2 ~- `7 o" P1 j(審稿專家：台大醫院心臟內科主任曾春典) ]8 H7 v1 {- P6 v1 B: y9 H
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發表於 2012-9-16 06:51 AM
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