高血壓是一種「可控制」而不是「可治癒」的病，需將高血壓當成慢性病，終生控制。停藥後一兩天血壓正常，是因為藥效還在，之後還是會升高，千萬不可自行停藥。維持理想血壓，將可大大減少得心臟病、中風、尿毒症、失明，甚至猝死的危險，讓健康得到超值保障！立即常犯的６大關於高血壓迷思&hellip
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9 O6 `- p9 V9 ^5 d+ J公仔箱論壇根據衛生署調查，15歲以上的台灣民眾，每5人就有一人患有高血壓；超過40歲時，每3人就有1人；到了65歲以後，一半以上都成了高血壓一族。但其中有三～四成的人不知道自己有高血壓，身體亮起紅燈。更且，民眾對高血壓存有不少似是而非的觀念，常讓醫生頭痛…. s0 v! k, M( c# N( i
立即破除６大迷思tvb now,tvbnow,bttvb, Z3 f! ~" s9 ~! d( |
迷思1：既然我的高血壓找不到原因，應該是體質關係，這和人的身材有高有矮、有人容易過敏的道理一樣，不必控制，降下來反而不好。
! z$ x) d! [3 `% [1 u7 C5.39.217.77〤高血壓需控制，才可降低血管與重要器官發生嚴重的合併症。tvb now,tvbnow,bttvb* M$ E) U, V0 N1 x0 n
成功大學附設醫院院長陳志鴻表示，確實有超過九成的高血壓是沒有確切原因的「原發性高血壓」，這和年齡、性別、遺傳等因素有關，但無論是原發性或因其他疾病（例如甲狀腺機能亢進）引起的繼發性高血壓，若不治療，對大腦、心臟、腎臟等重要器官的傷害就在持續進行，應維持血壓正常，才能避免嚴重合併症。
1 R' @( q5 m# H/ H. }% r3 k1 R因為高血壓可怕之處，在於它的長遠殺傷力。
' X8 g# A( u7 ?& p$ d" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管像河川，平日下雨，水量大些看不出堤防是否穩固，但長期高水壓衝擊，可使堤防出現缺口甚至傾圮，萬一碰上颱風豪雨，水壓暴升，大江潰堤釀災禍只是瞬間的事情。人的身體也是，會逐漸適應血壓增高，但血管與器官已經慢慢受傷，一旦大笑、狂怒或天氣酷寒，便可能引發中風或心肌梗塞，甚至猝死等意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w' U6 A. `) f# [3 P3 q' M9 u# K
迷思2：我剛過40歲，血壓130/85 mmHg，應該沒什麼大礙吧？公仔箱論壇' E, C3 U1 |$ I, m6 L
% H8 {- x9 w7 B4 W* u* ] 〤血壓130/85 mmHg，你將來罹患心血管病機率會增加兩倍。
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, H7 C1 y$ D2 _" m2 `: w, stvb now,tvbnow,bttvb 高血壓最新治療準則JNC 7，新列入收縮壓120～139，舒張壓80～89 mmHg，屬於高血壓前期（prehypertension）。這些人將來發生心血管病的機率，比血壓正常人大兩倍。因此130/85 mmHg，如果沒有糖尿病、心臟病、曾經中風等危險因子，應該調整生活形態控制血壓。
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JNC 7強調，即使你在55歲血壓正常，終其一生仍有90％機會罹患高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W9 n8 d1 B4 s3 I+ m: Q
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所以，愈早開始注意生活起居，愈能將血壓控制在理想狀態，這比買一堆健康保單經濟實惠得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p2 E+ D, _5 e' D6 |: m- q
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控制血壓不單是吃藥而已，可別小看良好生活形態對控制血壓的貢獻。國泰醫院心臟血管內科主治醫師黃啟宏指出，再好、再有效的降血壓藥物，平均降血壓的功效約是8mmHg左右，有益健康生活方式的效果，不比吃一顆降壓藥遜色。tvb now,tvbnow,bttvb, T4 g/ p: Z* h1 m, F
0 g" b g0 w& a! W0 m5 y# b公仔箱論壇對高血壓有益的生活形態，包括：tvb now,tvbnow,bttvb; m i! w0 W* l* P* L9 x
●減重：減輕體重對降血壓有顯著效果，維持BMI在18.5～24範圍內。
& V5 N, V0 H: v& g/ w2 }1 ytvb now,tvbnow,bttvb●採高血壓防治飲食法（DASH）：重點在於多吃全穀類、蔬菜水果、低脂肪製品、富含不飽和脂肪酸食物，少吃高膽固醇、高脂肪和太鹹的食物。$ [% M" z3 e, A9 a( a
●運動：各種有氧運動對控制血壓都有幫助。健走既方便且有效，最好每天走30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L8 K; q" f/ ~, Z7 N+ C1 z, C, r
●戒菸：抽菸增加壞膽固醇堆積在血管，造成動脈硬化，且會使血管收縮狹窄，增加罹患心血管疾病的危險。5.39.217.77# g4 J2 |0 b7 ?7 ^( ~( d/ i8 N
●限制飲酒：少量酒精，有輕微降血壓作用，但超過則會顯著增加高血壓風險。台灣國衛院建議，健康人一天酒精量不要超過10公克，大約是一瓶啤酒或120㏄紅酒。tvb now,tvbnow,bttvb. u2 y$ c+ {1 K5 V' L* X8 |$ D$ g
●足夠睡眠：壓力大失眠會逼血壓上升，睡得飽血壓才能穩定。! t% V4 h2 w8 }; g1 s0 X
迷思3：高的那個血壓（收縮壓）高一點沒關係，因為低的血壓（舒張壓）正常比較重要。
0 C0 j" H5 i: K7 A( x' L0 B公仔箱論壇〤舒張壓和收縮壓一樣重要。尤其50歲以後，收縮壓比舒張壓更重要。) x$ {) P' J, J
過去有舒張壓比收縮壓重要的說法，認為低的血壓不超過90 mmHg就不算高血壓。但JNC 7認為，年齡超過50歲的高血壓病人，要降低心血管疾病的危險性，控制收縮壓比舒張壓更重要。
: N% s- p3 ]) \5 U* h$ o高血壓究竟要控制在多少才理想？公仔箱論壇3 r! \( ^" C! m. T/ |8 g. i
JNC 7調整過去標準指出：要降低高血壓併發症，應將血壓控制140/90 mmHg以下，對於已經有糖尿病或腎臟病的患者要求更嚴格，應控制在小於130/80 mmHg。
! Y8 O+ L/ a% j0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思4：高血壓藥物可以自己調整，血壓正常就不用吃了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L% N2 _2 S& C! u
〤需把高血壓當成慢性病，終生控制。停藥後一兩天血壓正常，是因為藥效還在，之後還是會升高。1 p& ^1 N8 h4 A4 E {
很多病人明知自己有高血壓而逃避治療，理由是「要吃一輩子的藥，從此變成藥罐子」，所以能拖就拖，遲遲不肯就醫，「沒有吃一輩子啊，只吃後面半輩子的藥，卻能減少得心臟病、中風的危險，」陳志鴻醫師常苦口婆心勸病人好好治療。5.39.217.77) H- [. L" H! Y
: \; Y: E/ ^# |. Q5.39.217.77 或者有病患自己當醫生，將每日服用一次，改成兩天一次。等隔天或接連幾天量血壓正常或稍高，沒有什麼不舒服，乾脆把藥停了。6 |7 u# u& w/ P- p" Y1 z
p$ p+ f, @9 A4 A; b2 H I% G% I( ytvb now,tvbnow,bttvb 而停藥後幾天血壓正常，是因為藥物維持血壓效力還在，等到藥物濃度完全消失，血壓會再度上升，回到沒控制的高血壓狀況，將來發生合併症的機會同樣高。更且，有些藥若驟然停用，可能會使血壓反彈、心跳加快更危險，黃啟宏醫師解釋。. W9 e8 c/ S2 q5 e# V" t
$ |' `4 }, h; ^: V$ E5 D; |, otvb now,tvbnow,bttvb 正確減量應由醫師判斷，不是拉長服藥間隔，應是從吃一顆改為半顆，或改用其他類降壓藥物。
8 C/ \) {# o" i) t0 K3 p$ f' D5.39.217.77迷思5：既然自家人都有高血壓，「呷好逗相報」，先生的藥分給太太吃沒關係。
8 k1 _3 N9 _( p7 F/ e〤高血壓的治療需量身訂做。+ W6 R+ a2 \0 W# W/ I+ ^$ J
陳志鴻醫師表示，診治高血壓，需考量病人的年齡、性別、有沒有抽菸、糖尿病、心臟病、腎臟病等問題；且要評估高血壓是否已經造成病人心、腎、腦、血管等重要器官傷害；再決定該用哪種作用機制藥物，最終目標是希望降低心血管疾病和腎臟病的發生率，成為個人專屬的血壓治療。
$ q* F% D4 Z/ U$ k- R$ B: utvb now,tvbnow,bttvb因此，即使血壓同樣是150/100 mmHg的兩位病人，有可能甲病人只需降血壓，但乙病人還需考量心臟擴大問題，治療方式不同。病人千萬不要貪圖省事亂吃他人的降壓藥。
9 u5 L2 R/ X7 G$ n/ A迷思6：高血壓藥吃愈少顆愈好，副作用也少得多。
9 k7 z. S9 f* E4 D2 v% l$ I5.39.217.77〤不一定。現今高血壓治療趨勢，的確偏向一天吃一次長效型藥物，但多數高血壓病患需要2種或2種以上降壓藥物才能達到理想血壓值。tvb now,tvbnow,bttvb& C' {2 C6 ^ l) l8 k2 g1 a# V% k
% Q: u. c* X6 ^! v$ I, K公仔箱論壇 台大醫院心臟內科主任曾春典表示，高血壓藥物進步快速，選擇慢慢釋放藥效、一天吃一次的長效型降壓藥，可以增加病人長期服用意願。而JNC 7發現，大部份高血壓患者需2種或2種以上降壓藥才能控制血壓在理想範圍。公仔箱論壇) B7 I# q9 A$ J8 @0 f
$ }% N2 t# P# c公仔箱論壇 有些病患常抱怨吃了降壓藥，出現頭暈、乾咳、臉紅、陽痿等副作用。最好在下次就診時告訴醫師，因為降壓藥種類繁多，「且世界上所有治療高血壓的好藥，台灣健保都有給付，」曾醫師表示，真有不適，醫師可以改處方，千萬不要自己停藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y6 J$ g: c, O" |) L
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「如何讓病患願意遵守和配合醫師治療，是血壓控制成功與否的重要關鍵因素，」在台灣醫學會大會學術演講中，曾醫師將JNC7重要結論，提醒與會醫師。tvb now,tvbnow,bttvb* g8 M0 N, t) q9 D# D
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他更建議病人：「對治療有疑問，一定要告訴你的醫生，充分溝通才能保障你的健康。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M7 |' X6 ^! C# h( G
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(審稿專家：台大醫院心臟內科主任曾春典)
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發表於 2012-9-16 06:51 AM
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