人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N' F# f" @1 X. F
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，5.39.217.77- t" ^" E8 W$ h! w! G0 _7 t5 e1 q
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。8 H2 e# h2 [! O# h
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！5.39.217.77& U8 h  y$ e# d
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西9 B' X. I* N, u1 }9 B5 a" x8 k
肺肯定是所有器官中最臟的一個！/ z- g/ I  t9 ~! B5 z0 x

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內公仔箱論壇5 n- n. Y: U8 w. h' C0 S
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。5.39.217.77( F6 `0 S7 S9 w. }. A- X
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。5.39.217.775 C+ }. G; `( ?# J- k
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvb now,tvbnow,bttvb$ [, w4 w1 V# Q, A8 q( h% N! c
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清潔方法：
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1、多吃蘋果公仔箱論壇5 P/ d3 C9 S( b8 }
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美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇, H8 k# B9 ?! l1 b% i& \
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.77# S7 K, J7 [' z# P5 T/ n: o3 v
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2、陰霾天氣少出門5 x0 L6 H; w1 S) M& E) z

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇, i  l4 a  y; @, ?" Y9 z% d
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5.39.217.77- V- j9 r7 U' g- ]
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇4 g$ j1 j3 x* Z. R% a5 G
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w' q1 y# b' }

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，& |6 U& k; Y$ R5 m2 K$ y9 k' p
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇! L  C9 a2 ^$ e% C7 [: s
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。' T) q* T9 R7 U2 C" e
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清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，5.39.217.775 _$ ]! k5 e# H/ d
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇& h5 J" K" O0 j- _% S8 e* v: I
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃2 p; Q" `0 l+ H6 {# v( Y0 L
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B: K( A+ W3 P  s% \6 Y
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。$ i0 n8 W$ p3 }
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb8 G/ l' M# R9 a
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。+ r! Q4 q: a  {# ~

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾公仔箱論壇' O1 @! }$ K  X
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。  I) C9 ^- r$ |2 b
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！5.39.217.77; S; H5 ^" Z, R3 A& f3 S
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清潔方法：

跟腸道一樣。
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。( {) f: J  F& U+ B
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。1 M4 q* X( F& d, ~5 I
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。( U4 c/ z0 j" p( d
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。4 V# c9 \, r' ^3 \; R9 u& d+ @4 }
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。& w2 \- |8 l: l# K5 Q

清潔方法：

1、每天運動10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb$ n$ G- \& ?& w
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，5.39.217.77& o( a9 F+ r- P3 T4 Q2 Y2 T
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇8 E( L* I1 N0 X6 f8 b* B# w

3、吃飯有規律公仔箱論壇: F8 A( ^5 F2 w
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E4 O$ ]5 m0 B+ k
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，5.39.217.77' a9 t$ O$ s% K3 ], J
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。# u1 W! [+ S, ~: @( `7 x

六、膽囊5 B, `& M' n- t4 H0 _

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。公仔箱論壇, T2 O9 B( t: t
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇- N: a" U6 k5 `; i0 {4 F8 Y
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2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb0 o2 R7 g4 v: x/ w+ }$ G0 O% S
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3、便前便後都要洗手! b3 r) ]4 M4 ]: X0 m

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。  o4 V: `6 H/ x6 V+ N4 ?
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七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E; \$ \5 Z; U' E# O) ~  W3 H6 V3 \
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvb now,tvbnow,bttvb3 g; c: }. z% i: P% v; P9 J
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，5.39.217.77$ a# u1 h% n7 d5 m+ y  q
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：' ]; h( C+ J( n! u6 L

1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。+ L. E2 G, M8 M9 k1 C
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥8 E! W4 @# k' c# P& n6 B  ?
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，公仔箱論壇0 I& `8 t1 c& e
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvb now,tvbnow,bttvb& Q/ |: C' i4 {2 q( e0 I. ^
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。$ t# }' O' H2 Z' n5 B8 T9 q
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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