人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G( ]: H  O8 h1 t' ^' u: a

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I1 I" P" ]5 L$ X# ?
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb: |" C  p+ @- q+ U' h; v; B
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，8 m, y3 c5 o- S4 C/ A3 l
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。tvb now,tvbnow,bttvb/ q& ~6 u8 u( l) w2 O
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內; j! t) F" u3 X: [' g
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。" R0 j" u- X+ B! `$ R# V
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。& f$ D% F: @; G' ?, Z( H# e
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清潔方法：
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1、多吃蘋果# ]; }: s1 {% {! Q4 F' B

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門tvb now,tvbnow,bttvb( B, U7 W+ G; \- N

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。( L2 {9 J3 }+ T, S5 t: V1 d( Q2 |5 V' D

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二、腸5.39.217.77: ~0 ~5 d/ P# v3 T

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb9 o# G3 y/ C/ l; r- O, [, E' F
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，$ o% n$ s. @9 G9 {$ l  x3 G
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l7 E9 _4 z3 |2 x4 {
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，1 v3 @/ h# `- E- _! x
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇% q7 p% \! O6 o0 b
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清潔方法：公仔箱論壇! S8 o1 p- ~8 t% L+ m

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，5.39.217.770 P! D8 G; q3 y. L$ X$ k
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb' h5 o7 m' z- N- O! s
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M. k* l7 u* D
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃5.39.217.777 N$ j7 S) d4 ]! T( H9 G2 `; f
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇  L9 C. D; ~7 y& f+ T
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。5.39.217.77# C- @6 W+ s$ C% m  N5 x
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。  L" ^% I+ x$ _& r! |
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾. S' N+ u2 o8 B; w( X% I. Q, ^

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V. g2 O; h6 z
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：, Y8 |2 t* E8 {, o8 \
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跟腸道一樣。( f6 V; j; p  l* ~6 ~

五、肝5.39.217.772 O, I% `7 q0 U  [; u: {' k9 ~
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {  j/ m% K  a% z$ m% ^6 r& Z
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。公仔箱論壇+ S9 F' D' [) Q
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。# @' i) R) B, c3 x3 u0 Z) v7 R7 U
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u! D- O2 M9 I+ Y* ^8 R
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。' w$ f, h* f3 F& ^: J9 M  f& C

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1、每天運動10分鐘3 x2 I1 K3 Y* U: s' d
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。! h& ?7 S8 Z% s9 K4 d
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3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情7 }$ a7 [+ V0 R, D5 E" I
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb5 I% m6 S  y# D; R% J$ T
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h; x: i! z* y8 X: B% t; Q
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 H; A2 N1 c, b7 b+ @! h4 u, O
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2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb% U- ^# m8 F2 B- Y
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手5.39.217.77; Z. h" P' b- _7 U1 ]8 R& x
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。2 T, N0 E) e; p! d+ K

七、腎臟tvb now,tvbnow,bttvb- S* c6 u2 k$ n. x) f% R5 D
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。5.39.217.772 P& s& ]# z0 j- F+ }7 V! }( o
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥5.39.217.77# ~3 B2 X  S" O4 ^0 z

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。; X, v3 l5 S1 P& H' G& @
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，公仔箱論壇/ k% U- L( ]# W, V% D; ~
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。; [5 m1 k2 g/ M4 P$ p, B9 z9 t' x
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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