人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒5.39.217.773 ^. |: u" r' X
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，6 S! M' v7 i2 l" h5 H
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，5.39.217.77! t$ h  P# o3 ^5 M
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇6 n& a" N1 J8 g* {3 A, N8 C: E1 z* x
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！8 @9 l( I# f5 s+ D- A
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：

1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇( y4 c3 V9 B# ^' d
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X0 E. |( O1 Y. S, n
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5.39.217.77& r$ R! v3 d) t& T( H% Y
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸tvb now,tvbnow,bttvb% O( A* ~* ^, y$ q1 c$ Z
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，# @3 G6 a- P; w6 l. {+ D( I
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。# O% }2 s8 r+ L+ L: N2 ~
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w" s0 W' N6 m' A% t; a+ s

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S/ g+ ?6 l( V2 [( P4 v" w2 W
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V# S. @/ G% y5 }, m: c
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。" X1 U# }: o8 q# Q" C6 @
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三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，( o- L# t6 ^: ?! P. G
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。3 N" J# p8 \8 r0 ]
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。5.39.217.77) a( ~) i: ~, Z7 o3 P4 J0 G6 D
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \1 Q* q( Y: B3 F0 Z

清潔方法：) C/ Y4 T: b/ z0 `. n) Q
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。* k& q8 S5 X: p

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。tvb now,tvbnow,bttvb" m6 Y* N& V0 K2 X% M+ t2 t
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四、闌尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h; [1 n* E: w3 J% E* m# _  H3 h

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：
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跟腸道一樣。

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，5.39.217.77* c& U8 H  ?5 j, i4 O$ T/ ^
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。/ ]7 F, W  n+ D- U! O7 W. A1 n
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5.39.217.77. H% m* x  r5 @
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。公仔箱論壇( x8 W1 K2 \# ?+ h* z

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。. o$ p" J/ f# n; y
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，0 l. l9 F6 B1 `7 G4 X5 h" L
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。7 L/ a- T( I% f/ B/ ^
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z) W& s: E4 `! k6 s0 ?

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇' A2 H; p7 b$ p4 G4 K: u# F
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，; X8 g: J" z7 w+ Z, X
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb% a  j/ s9 h) `2 O

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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _. {7 ]; T$ Q; D7 g7 q
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，7 k' N  I( w0 Y4 I% c: T) u2 c
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。) X: a! R) |4 C9 [- T( [: \
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動) P! N% C, R5 g2 Q6 ~8 l1 \7 q

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d  x. n2 F& l' z
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手, ~& W5 w/ k: I* F6 u! u6 x9 p
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。5.39.217.77  {8 R7 s8 q4 _1 e0 X8 G4 F* Y

七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B5 Z2 t2 }/ f) I+ b
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，9 ~) x' A7 Z7 X9 j: C( Q6 F' v( T
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇) i; ?3 c- F3 ]7 R9 X. }4 H8 i

清潔方法：5.39.217.779 m9 ]2 a  N) P" E. L1 [

1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇) Y" Q9 t" i$ @
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A; }2 z' S7 G& E# Y6 T( s
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2、每天一杯橙汁; f0 ?4 p' S0 H
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。tvb now,tvbnow,bttvb8 G! |! S0 P: b
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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