人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb" |6 a- _) }" ^5 Q2 B# k/ J
' t' c* L3 {6 w# R I. [; R# h/ n公仔箱論壇抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，公仔箱論壇$ Z+ J3 w' U$ j3 s4 m2 R, ^
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，tvb now,tvbnow,bttvb9 Z- X) i ^& C6 Z* p+ w3 f' b, {
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，5.39.217.773 L. l4 \( K* b4 ?. s7 N8 ?
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
: w! H B, d0 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y, G& y! t0 V6 [. Z' ?1 U4 Y
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一、肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~. e5 \! t0 L$ V6 P' g: W0 t
$ G+ X% v9 L1 btvb now,tvbnow,bttvb在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。tvb now,tvbnow,bttvb: n+ H# Y- V! M# C+ X( S/ X1 k
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
5 m0 I+ @4 I7 i公仔箱論壇尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e7 v& [5 L/ `9 X$ v, Y
肺肯定是所有器官中最臟的一個！5.39.217.77( a& R) B% z, Y! I' q* d, b
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內公仔箱論壇" k- {% \, D" m0 h# U+ t" u% p' c$ d
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p9 p, m0 s8 ?
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
& h: n6 ~% L' P/ q$ D$ w- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。tvb now,tvbnow,bttvb6 |- [$ M* k) C# Z6 s A
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。+ b' g- h9 M5 x8 o( h. E8 H
4 Y1 v' m) M0 m6 ]5.39.217.77清潔方法：
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1、多吃蘋果公仔箱論壇4 f) S- g( b6 w* Y5 g+ q
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美國國立衛生研究院研究表明，
9 K6 o; ~% y, a公仔箱論壇經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，公仔箱論壇$ I$ \! Z: i: Y& ^! \5 T9 u
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。* F+ w' N# N3 r# f
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2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `6 c8 a# y3 J. M f, i
8 H* A5 G9 P, M+ w' wtvb now,tvbnow,bttvb如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q: x2 z9 v: I; ~8 F! c5 ?* _) ^- h1 _
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3、多喝水，不吸煙
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1 i" d; E, P1 g1 J如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
5 |2 P) T- g: o6 V o) ~3 U, l有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m( \+ o8 ]. @7 @7 g- B0 v
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% e6 J& a; O3 o9 t; R8 m0 c& Atvb now,tvbnow,bttvb二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
' u' \/ x4 j! q& }2 a5 I! z前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，5.39.217.774 D! \0 Q( t% X' e
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
- z1 t0 f: F9 U, e1 A3 q3 }! n d公仔箱論壇而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
# E0 V3 e t* ~) ~" v& K+ j" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f. z/ j, k$ X3 G1 a8 ?
尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
+ v( g( }. y& g/ i5.39.217.77也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
- v! k. Y) ^0 S$ \tvb now,tvbnow,bttvb通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
" Q2 X, v% g3 o: P7 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y. a, P5 M- H0 K5 S9 h! u
清潔方法：公仔箱論壇" w5 \5 X9 m8 r
0 H4 H/ I- t) m: v# q- j& n& z. o5.39.217.771、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，5.39.217.77, f2 f0 R2 V1 U7 _# t4 S' |& d
主食不要過於精細，多吃粗糧。8 r9 `7 |( b' [2 k
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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1 J6 t2 Y" c, }7 o) Z8 L+ s3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。5.39.217.779 z2 O9 m5 T7 K$ r. L& i
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
# ^) z# Y' v6 G! V5 o% h1 r5.39.217.77全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。0 S7 S: p; T' q$ V
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
0 k( |5 p" f! K7 v: {% z( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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$ [! l) f: Q) l6 ^$ U- u6 G清潔方法：5.39.217.77" N' M3 @6 r$ U) i0 C
3 A7 Z; {) S9 W1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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) u' Y( s0 l( X/ B5 f4 Z k- u, l2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾
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5 O" O1 R# R! c0 y4 S# r8 Y7 \1 ?0 F4 |闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
9 E$ J4 e: {% h/ N* @/ E8 d- H公仔箱論壇因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
! r6 [- q. F9 X6 c3 x; y5.39.217.77使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
% p; j. Y# q) a/ v; h$ w) e5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M0 J6 J2 F. ?) |7 N: G
清潔方法：/ d7 }# {% B% j
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跟腸道一樣。
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
5 [/ @5 Z6 E. A6 S6 R+ U除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
% A3 b+ @) C) G/ g+ K" Y它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
( K9 p8 v& A) ]# R: x/ F5 V如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。tvb now,tvbnow,bttvb* v" Y% y. f1 F- Z) ]2 \
0 j+ f0 V7 d& R. q8 _0 u8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
& D2 J b- S' g! s8 p* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
' ]9 W# s* \* v- Q脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [+ i0 {5 s/ o2 s8 V/ \2 V
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb( j- ]8 {# h6 |, g/ u6 p7 k1 [! a9 n
! i$ d! [ @% ]( {2 R) \發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
, V" I* a) a8 ? z* q! ?公仔箱論壇就能保證肝臟在最好狀態下工作。公仔箱論壇% j/ n, W6 ]. y9 _% ~6 G" W7 M
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇3 A8 e+ S# h3 p6 Y7 v
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，tvb now,tvbnow,bttvb5 Z! N$ n w7 e6 s6 }% |7 c7 ~, j
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
8 X- {5 A" s+ _: T9 C3 [# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, D* Z- i* B: p: |- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、吃飯有規律% |- u8 x3 t5 t$ i* E' u! [
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 t8 [: P, M* L- g3 r# ^
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4、保持愉快的心情公仔箱論壇; C ]$ N: o9 K# T/ \4 F; U6 ?
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
8 i$ l0 X5 c" w5 m/ W6 [5 w5.39.217.77首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。4 R+ m: A* y& {* c" y- s9 g+ Q
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9 p/ {# x! _& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、膽囊公仔箱論壇 b7 d) w0 b/ _! K# ^" z
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，tvb now,tvbnow,bttvb P3 b$ X% h( {6 s; b
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，4 Y, l# A2 a/ h2 u2 l: U
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
7 m5 b% z; C8 M! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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8 Q3 j; }" {1 |: C公仔箱論壇清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇 K9 c+ H$ c. S: A+ R
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb+ R5 q; t- L: t7 Q) o- U" k8 r1 T
5 C) }: n$ J: U( [6 I2 ?( Dtvb now,tvbnow,bttvb否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，* X; U( I# `; @* b
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb: ^ Z0 Z/ b! K5 R! x1 B+ O
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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟公仔箱論壇& y9 f) C4 @4 g8 a) M
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
- M3 S7 {/ N1 ~- Q0 k8 I% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，5.39.217.773 p( w3 e `+ `% B: s. v# z9 I: M
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。# r3 I* Q9 m# H7 a! _) N( p5 Z* J
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @ n! q+ U! l& w! D% L% ^0 W. U
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2、每天一杯橙汁5 F* X4 r; c P
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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. {9 J+ s& V6 I. }公仔箱論壇3、切忌亂吃藥1 ?0 v( p& Y& e) D8 F
( |% O* Y2 u& e# D6 t引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
5 i0 d* V }3 b& ~% r4 J |2 [是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j8 y- ^2 @) d
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
# f% _( F% e& T5.39.217.77急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j% I6 s: [' F3 P) Z, A
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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