人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，1 D$ N% }, z2 H$ w  Q9 ?  S: j2 e# `
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。: v3 V! k7 i4 C" Y2 e. d# ]  U

一、肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u' E: q- S0 y
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇# ]4 x0 a5 L/ i1 @9 K- M& ?
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！5 |7 D0 {' B1 _. V. I+ o

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內: ~# Y& _6 S! a
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。5.39.217.770 b9 ]! S" I! O  i
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清潔方法：

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇4 @. c' q7 z& g' V* ^! W
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，+ P! w, l( P- }
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門8 d0 m; d) u9 I2 D+ X* p, k3 Y* @

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。公仔箱論壇( n- t) s$ b' y
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。9 X% @' T2 r9 x2 X3 m  V9 H2 F

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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z& x7 d# H& ^
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，5.39.217.77) Q* T- Z7 ^! v; |7 P: J
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X& W/ Q2 N9 b/ n. K; M
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清潔方法：5.39.217.77& n2 [% L; B+ k$ `- b1 T& K1 H
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃; |& H$ t; o: L% V: b  H/ K

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。5.39.217.778 x, d9 S$ T' |+ W: ~) B
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。  N$ D" X" W% n" B  @" i
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四、闌尾公仔箱論壇: ^7 J# L9 N1 u* z6 E# l7 R/ _

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。" t0 D/ ]: Z3 m) z
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：

跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k( C( l1 B; N3 p9 ~( d& z
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五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z4 W, F  F: U  b' t+ Y  T  K
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。! n* H/ g! o7 t, E
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。公仔箱論壇0 T4 R9 r/ x: K% Y: u2 x
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。% B3 b  t- F1 s* Q& h
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇7 J1 I0 f; K: |
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。) p8 I- m! b; X( }

清潔方法：

1、每天運動10分鐘公仔箱論壇0 J1 d! S; B- l8 ~- ]
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb! d! d' H/ O( m1 C
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a9 c4 n0 v8 ]5 R) D; f. j, ]
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。% m0 ^7 [3 v, O. l

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。7 T% z9 b: h1 g2 {* S
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。5.39.217.77. k* N3 l! M" g" |0 V

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k# L5 G, ?, n6 S5 [
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手  D, V/ c- @. h% p6 H

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。) `% P/ Z" F" s* w
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七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?1 R6 q+ b. k( ]
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，5.39.217.77% W/ |! i, ]3 r; J1 Q& _3 y
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水7 h8 C* R$ {2 L( Z* W6 H/ n
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。% S8 A% U; s- Q
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x3 j( v) b# Y
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。5 _" ^7 Y9 A2 P- x( [* _1 s

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，公仔箱論壇1 ]9 Z8 W/ I/ g2 y8 x; B' x! Z
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，5.39.217.778 S5 G' c( M1 n" W& Z. t; R  K, ~* k* b
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。tvb now,tvbnow,bttvb2 r/ q* c4 T! a6 J
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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