人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，公仔箱論壇  f6 f9 n) |7 F6 S
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，5.39.217.77/ k5 I: \1 y. D# ~- `. E
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西公仔箱論壇/ ^- u& Z) w6 L; N% G' z; P
肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇- [( z( O, y& {. @+ f. b$ r) s- K

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvb now,tvbnow,bttvb7 X; ]; i1 }5 M" k3 V6 f
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：
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1、多吃蘋果& \, Q- C! U, C  I! l  O' S* v

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門公仔箱論壇' E; X$ Y3 N% G/ y( y% {- n( b
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇( ^& `: R; U9 X0 S0 n- W1 y" I

3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb) f4 y+ C7 e% N. f" E4 \- q$ e% u* B
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。5.39.217.77- g- r1 n' {1 R! o& M

二、腸公仔箱論壇' O3 h) V" p* j: R9 K

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，公仔箱論壇% k' N0 R; U! J; N
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^* H1 Y. k! S  E" t
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。公仔箱論壇  f) t/ e3 }; q3 n% _
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，5.39.217.77* y* @+ \! j0 N' j# z
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇1 M9 r  P7 `: a3 d; a  o$ q7 q2 P
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H: |' p, i: o( ^# J$ r5 G
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb' J" Y- b! j: D* U
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。公仔箱論壇$ U& r2 Q7 J! N! ]6 A' B5 s  [

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。5.39.217.779 S' K! P1 a( w9 a9 j- H  M

三、胃tvb now,tvbnow,bttvb! z& K3 v/ F6 Q; P2 k7 }
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.77. E9 _, Z1 C5 K6 ]* w5 M! D
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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清潔方法：: v7 @2 a2 g6 r% R* T" u& R

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。4 H$ @# q/ U* P" i/ e
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。$ _+ \/ w( u6 [1 Y8 M
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四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb. o# j4 D0 r0 u" \6 @; S# N
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @- ~& E3 X2 Y( ]
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇7 v( Z8 ~* x- ^$ a6 B
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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跟腸道一樣。
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五、肝4 Q, s" R, B' X! O, T

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5.39.217.77' ~1 d) P) g4 g  `% k8 l
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。公仔箱論壇/ r! D6 |# ^' B, y2 f# {* T; D
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。5.39.217.77: t4 S. \/ `8 Q5 o2 l& B
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb. @" ]- D1 t! I7 G
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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯tvb now,tvbnow,bttvb+ i  I* @: I! Q8 {9 p

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。( W" G; S3 A& |% N- R* s

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb+ D: z0 h9 Y' y- V( Y/ W
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，5.39.217.77) m' A& I$ Q9 n  K, F0 C* j7 L
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。5.39.217.776 U' d3 ~4 |3 n% {8 ?* {* o1 s4 M
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六、膽囊公仔箱論壇- R$ ~9 n; X  \9 q" t
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，! A+ J( t5 f( p( b( b9 n) ]9 U0 q" @; m
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y# O9 b; l1 k  n* M5 [2 l
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物5.39.217.77/ i2 R4 f: S7 Y7 r

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇1 z1 s, q6 O5 M& |

2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇$ |; u: z# w8 ?9 l: S6 K
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。4 L. G7 @1 {. K

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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟* q. W. q0 i9 s" c  d' r' G$ I
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇+ S: J6 z! R! q+ w

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水公仔箱論壇6 D, p! d0 V' I$ M# D+ F. s: r

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁; D- {% |: g. Y

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。" Q6 K3 J" S) Q9 j. U$ O

3、切忌亂吃藥5.39.217.775 [9 d: S. }/ J( T
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb$ ?/ ~. s6 m  X1 x' V3 M- A
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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