人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，5.39.217.77) L+ F" |) E0 `" `# i2 {
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，, X# h) z. ]" u" a1 t& q
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb4 F' O% ^; A5 h# M4 s# J
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

一、肺5.39.217.77' A( S7 _7 b) V4 U% j, R

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇/ o1 H8 ^; C$ y6 [
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西tvb now,tvbnow,bttvb% L6 ~3 i$ Z" }6 r7 o  T7 [  Q' L
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，5 e$ u; j7 ^' A; U! A
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。公仔箱論壇! T8 I4 q, O  c- E* ]4 h6 F9 Q

2、陰霾天氣少出門& ]) P4 P! ^( l( X2 y

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇" t9 V) Y$ j. z( t  a; P7 u
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸5.39.217.77+ b# J3 ?( q+ `* t( S

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，tvb now,tvbnow,bttvb2 R: t/ m  `: Y6 H* ]
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。2 [9 E( m2 k) n- i4 Y8 K
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb) T3 C8 r6 e7 j0 l) G& B( G$ [
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e0 N! ?* X/ o; ?: K  R

清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。; G4 X# Q( L9 W" K& F% C

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。# N+ e" B' T: X2 o  W, e

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \7 {( T, u% j* V; p3 a; p

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。: L+ J* {7 a8 [* Y3 B

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。公仔箱論壇& X3 F: A3 w) @$ v( }

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。5.39.217.77- D  u8 I/ V1 Q2 R) e

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四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。5.39.217.779 Y! H% y# H7 k, h
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，tvb now,tvbnow,bttvb6 t4 O8 z0 Y9 k
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！公仔箱論壇% A$ T) F1 u% O4 I( J

清潔方法：公仔箱論壇3 G! u9 ]% T: f+ Y4 h

跟腸道一樣。* u/ e" r2 `* j- e

五、肝" \! F* O1 ~  G, q) v% i
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，3 k# j3 e# t: T! Y8 M
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb2 p% Q5 u# I" |2 @: a) X
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。5.39.217.776 Z! P( y7 L$ ?7 p* Z
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L; o+ n: l* W" Y! e0 D
就能保證肝臟在最好狀態下工作。8 l" K' C5 s) o9 V3 Q

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。4 a- E' ]- q4 U6 B
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇: o+ Z. Q- `% H, K
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4、保持愉快的心情公仔箱論壇7 `, O$ @8 e- E( w! {

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。3 u3 P+ Q5 w$ m& u2 i* W( L: r% f
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六、膽囊
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，tvb now,tvbnow,bttvb& V$ d' D) O) n
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，6 l0 ]0 D7 h0 y$ l' P
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：% o+ Q3 _. K1 |
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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。tvb now,tvbnow,bttvb, e# V% u2 e& ~, t
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2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇7 `: k( c" w0 t5 q
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb; e( p! `  p7 g: |( n5 H/ |9 n* z6 H( v! b
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3、便前便後都要洗手: B9 u+ C$ b- Y8 x
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。公仔箱論壇7 T3 e' Y  j" F' n6 X8 _: J

七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }0 ~: m8 v& s& g

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e- `2 \" M4 L; m+ y: \) E
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，+ ~9 K" z* n3 q2 l% V6 l
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇1 r+ z5 \  r7 Z; f, e* o  T
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清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水5.39.217.77' E# @$ d5 J/ H
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb3 p: ^9 `% G5 I6 x* g; ~# z# _
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，) o# K. i4 U0 S
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q" Z6 N4 F7 u4 Q1 I: r! i
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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