人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，5.39.217.77  R. m1 r: P$ j0 S
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺  b& v& U  H8 B! P6 `" H/ `

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西( H+ \+ O4 w1 V9 T% i1 u
肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇5 l6 S$ i' d1 I

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內* B9 o6 ]. \0 n; v
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇* M. F. l& L1 |* t; R3 E
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q6 D8 @& V6 e
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。5.39.217.77% t- b: B3 e! t, ]1 l( P
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：( q) h' W/ j& k

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb/ H' T: d% P; A0 {7 Y2 q
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙5.39.217.77- k0 y( C' y8 |: e  I3 `

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。& M+ A; H  C0 ^* z! L" a! v
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。3 o8 b! |8 I) }* c# _
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二、腸: f6 J1 q0 t( \
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，5.39.217.777 P$ F- u; ?6 Q' j2 b) `
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D* l; B, w' r
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb3 x, m: g8 V- C! [
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。公仔箱論壇; J* B8 X, n+ y

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，6 X% X) r1 K+ b  k. i
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：5.39.217.77# G6 _+ K7 b; o& p! _
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，; K3 z: _- F9 V! u' j
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。3 @6 C( d- x9 K9 Q% d" e4 k8 m# j

三、胃5.39.217.779 a( Z! @5 W* B

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb. _# p" H' _  f4 y5 k! Q
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！tvb now,tvbnow,bttvb" j& x- W- N, C4 B% Z/ G! [3 F5 [
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清潔方法：

跟腸道一樣。5.39.217.778 w) z/ a5 P1 J' _

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，5.39.217.770 V* p7 r0 `9 x& x
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。& p' z3 |1 _/ D- g
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。公仔箱論壇6 V1 |* g+ y$ k9 }
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，公仔箱論壇( B: Z+ S! b$ Y3 i; _
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。6 C+ y( u) _$ a; [  J0 q
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb, x/ i  @, T' s  c
就能保證肝臟在最好狀態下工作。& W+ _! f5 R9 p' u% Y
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇# f/ K! ?9 D4 a" v; e

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律5.39.217.77) o5 g7 v3 G% S; X$ o

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 `( }$ m2 A2 |
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u3 n+ u( O3 S1 f7 I
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。5.39.217.776 a/ b& F, x3 Z- N2 O0 e

2、少坐多活動公仔箱論壇' W4 H# c1 t% B1 c0 i- _8 W

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟5.39.217.776 T  c/ W* A1 ^" p3 {5 W+ K) [. q
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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1、少吃鹽，多喝水5.39.217.770 l" `3 S+ d& Q% g- P( S8 B

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇$ ^7 B; n* B4 p. o- }' G! ^# O% e' {
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。3 D/ i" c+ k5 N# c. T$ M
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U% b9 E. q& }, M( \9 Q6 D, u

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。5.39.217.77* S7 {' {9 Q$ Y- |% a- \7 n# e
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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