「每天躲在家裡看電視」是最容易造成頭腦老化的生活習慣。不跟別人說話、穿衣服邋遢、鬍子不刮臉也不洗，頭腦當然也不會生氣蓬勃。
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每天反覆做一樣的事情，就像在茂密草原上走久了就變成一條路，頭腦的回路也是這樣造成的，腦中的回路成了固定路線，無法有意識地從周圍蒐集其他資訊。人似乎原本就具有一種回家的本能，即使酩酊大醉，仍能奇蹟似的找到回家的路，走在路上即使邊想心事，恍惚中仍能安全走到家。
$ ~" K; s+ h: R0 h6 g8 A' k公仔箱論壇人為何能自然做到這點呢？因為每天都走同樣的路回家，頭腦已經習慣了這條途徑，而在習慣成自然的狀態下，就不需要用到頭腦了。所以我們偶爾需要努力打破舊習慣，找些嶄新、不習慣的事來做。為打破舊習慣，需要為大腦找些新刺激，但不能因為電視節目每天不一樣，所以每天看電視。因為它還是不能打破舊習慣，尤其看電視的時候頭腦幾乎都在休息。tvb now,tvbnow,bttvb3 `$ \7 A1 ]" x
- o, Q+ G" I! W9 d. U4 a每天看電視的人最常說的話就是「太麻煩了」，因為做其他事情都嫌麻煩，才會每天坐在電視前面看個不停，每天只反覆做相同的事情。要打破這樣的局面，不妨在重複的生活中做一點改變，就算只是一點點小改變也行，只要肯下工夫，一點一滴地改變，持續下去也會造成很大的效果。公仔箱論壇# ], H( C- U) L2 @5 z% M) C& ~ @
- q: t' C; t7 E. N) h& V* e0 g例如：
5 Y5 p: R; m1 \tvb now,tvbnow,bttvb1）嘗試改變每天從自己家到車站、從車站到辦公室的途徑。: X7 ^& ~& K* p& h* m/ k
2）改變每天下車的車站，嘗試在前一站或後一站下車。5.39.217.77+ g3 F- ^" ]. Y6 P$ r; ^
3）改變坐車的時間，改坐較早的班車。+ u& u6 b1 P' @% J' Z
4）改坐不同路線的公車。
8 Z# }* ?& e+ Q) x8 o5.39.217.775）騎腳踏車去上班，去車站坐車。
1 n7 T* r! ]9 M6 q% G, D( T0 u* L等等，都是很好的開始。改變交通工具或者走路的途徑，思考改變後與平常差多少時間，會對額葉造成相當的刺激。走過平常不走的街道、在不同的餐廳吃飯、觀察周圍不同的景觀，都會為頭腦帶來新鮮的養分。 |
發表於 2012-9-9 11:44 AM
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