[健康資訊] 避免偏頭痛的八種方法

zactlion1899

1.規律運動+ A; }! [( k6 T0 ?
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運動是減壓的方法。做些著重呼吸訓練、調息的運動（例如瑜伽、
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運動計劃前，可先和醫師討論。運動時別忘了先暖身，運動時和7 G4 ^& K0 a/ v- s; V0 ?; ^! x) D& m
運動後應適時補充水份。
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( {0 P% S3 b/ u公仔箱論壇許多人服用止痛藥減輕疼痛，濫用止痛藥，超過標籤或醫生指示
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頭痛”，讓你長期慢性頭痛。
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3.善用熱敷和冰袋
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* ^2 I; \; E2 W: f4 p1 d: x. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰、熱敷能減輕頭痛時的不適，可以試著把熱敷袋放在頸部，
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4.勤做肩頸運動! @( ?6 F8 V6 w- b

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/ |5 L: ]: I! l" _公仔箱論壇座椅高度、坐姿等，至少每工作50分鐘，休息10分鐘，望向' j3 d& F; I6 z6 q5 w" s
遠處、繞動肩頸。5.39.217.779 r  w# h* w# x$ z, P/ t! b

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避孕藥可能增加偏頭痛發作的次數及嚴重度。有些婦女首次
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+ Z0 ?6 k# a4 s# N' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.戴太陽眼鏡
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溫度也是誘發頭痛的一個因素。強烈的陽光和反射閃光造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P: `% Q9 v1 d3 ]6 i, a1 @! Z
大約30-45%的人偏頭痛。很多偏頭痛的人戴上太陽眼鏡，5.39.217.77& [' l: s# X1 p
避免強光照射，保護眼睛。
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% ~: m7 o) }- o7.香水、清潔劑惹禍& F+ R* Z! Q8 B0 y: s) S
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有些強烈的氣味讓人偏頭痛。典型令人不適的氣味包括香菸和
+ }% b8 B; S7 @( Ttvb now,tvbnow,bttvb雪茄、油漆和廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨、古龍水、; e2 M* S0 d! P: E3 o" X
香水和刮鬍水等。" K3 h! M9 @1 y; R

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8 T6 k# a/ |9 {8 K9 Y- Z# I強烈的光、吵雜的環境都能誘發偏頭痛，70%以上的偏頭痛病人
* N& S' N3 d2 c& s/ }6 a% Ftvb now,tvbnow,bttvb對吵鬧聲超乎尋常的敏感。

pupu999

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有些強烈的氣味讓人偏頭痛。典型令人不適的氣味包括香菸和5.39.217.775 V% b" \: t* h" ^0 ?
雪茄、油漆和廢氣、清潔劑和化學洗滌劑、印刷油墨、古龍水、5.39.217.775 t( y' T- U9 L% a. d0 ^
香水和刮鬍水等。
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