[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
' p0 b: \1 ~' s3 U6 }" P0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 6 }9 t1 k# E" F4 x/ b
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
4 P' U" i0 T8 d4 x- t2 b* _公仔箱論壇        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 $ {% x% j& c, ?  ]( q# y
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
5 a- Q, S+ p8 i. y4 x        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 ) z/ }: H2 {/ K2 Y
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。