有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
; q( ?, X5 K! U9 |8 ]5 p7 V公仔箱論壇 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
: d2 w! u& o! V q; I8 K" C9 R1 l公仔箱論壇 利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 5.39.217.771 \- k: h! v' G A3 w" l
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇" L# H" r0 N. {% |
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
0 ?% H0 A" e* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 5.39.217.772 ^, v C2 P! O! W* i
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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