[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇- ]- E* D- R5 w4 h* `
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
1 g; b% K1 n) m% ]6 B; X        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 公仔箱論壇# x6 w: k5 P2 q. k( O
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 - B# D1 v$ i: U/ r6 A4 x
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
0 X+ c( j% M0 H: S        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
0 I6 T! ^% u, U' T$ e  p' e        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。