[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： tvb now,tvbnow,bttvb) ?/ O7 m3 h: |' ?( g" {
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T$ @" q, S; G7 \. b6 o
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
, B# d2 d5 N3 ~, c! l公仔箱論壇        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
& Z2 {; H- ~7 l' otvb now,tvbnow,bttvb        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 * e0 y$ {/ k' p# o4 e0 o  \
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
; l2 I& r0 g" r6 ?$ e6 F& [公仔箱論壇        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。