[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
; e, @7 }' `6 P- _5.39.217.77        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 tvb now,tvbnow,bttvb4 V' e$ j" x% V$ w+ B0 l
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
" _8 v/ P/ A- l5 [' _, xtvb now,tvbnow,bttvb        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
- G( u4 G& `' q: O5.39.217.77        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
6 l6 C/ N* l6 \6 n/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
$ @( g! N' r& |* D6 l: m7 w9 d公仔箱論壇        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。