有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
+ W3 w/ E" g% c& S6 S @ 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 5.39.217.771 w+ q z4 N9 b4 v9 g
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
/ C f# z+ }2 k3 Z$ |. W2 y! B7 \1 \/ U2 ~tvb now,tvbnow,bttvb 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
( E9 ^7 R! P- j. F7 X 到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
* Q6 L% V/ M" d& J/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 5.39.217.775 X( ]5 K K7 z2 R& k0 B
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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