有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
+ |. P9 u4 |; Y8 Y& O 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 ) \& G, v$ O9 e/ Y0 Y
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvb now,tvbnow,bttvb: O; k6 ~. L4 U; `% W; k
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
+ Z; B' u( y6 Q+ T8 O$ P k 到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~+ ^1 r1 V4 U4 K; a
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 2 F+ Y* `! J/ Z0 \/ y7 V" J. p
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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