[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 0 Y1 l9 j) m8 x' k
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {! |+ C! I/ t7 R, e: d% }
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
& a" ?* D" z' _: N8 s: P7 c        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇" M: S, |; g1 c: M5 g
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
  W* B$ l+ Y" S5 t1 F4 r; _5 D( q3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e4 v% G0 z" E& W8 h0 H$ ]6 ?2 y
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。