[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
+ c+ }; Y3 m- P0 w6 s' j/ y7 Z        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
  y/ ?9 ~) H, Q7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
/ m" y. z) v7 h        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
/ s1 E, G  J! R4 O5 J: H公仔箱論壇        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
3 V0 g, s$ n  [" b5.39.217.77        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
7 W$ g& g* v# _9 g. ?- X        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。