[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇$ z; x3 n2 H) p. W& m
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
+ S: K3 `# I+ A$ q2 o& d公仔箱論壇        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 5.39.217.77% k6 N$ M, _, Z. `* g1 k& b3 Q
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
- F3 b6 n" k0 _* \公仔箱論壇        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
( t: `7 P4 o" k0 [        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
8 n% Z1 t! f/ f6 k! y( \公仔箱論壇        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。