[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 1 S/ a- g5 c  S& x' }5 [4 b/ b
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
4 S& {; R/ ~. p- d( P7 G; h! b5.39.217.77        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
$ Y% k: p" O' p1 X公仔箱論壇        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
) I- P" C. P2 ]. M# h7 y' j/ l5.39.217.77        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
4 o. J: V, r8 H% Jtvb now,tvbnow,bttvb        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 tvb now,tvbnow,bttvb% `0 f* k3 t# P: g; y3 `
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。