有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
t( H: g+ V7 @: T5 O8 Z* s 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 公仔箱論壇, W R; g0 m5 T. C9 Y
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
4 ~/ Z* }. Z( [% L( t; y公仔箱論壇 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 5.39.217.77: `3 D v- f v3 S' l
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r3 T" M5 b6 U1 P: f
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 & l( g' @1 ?: B; U7 l
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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