旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰ ( Z/ }- S$ E$ z; {: t; [ @
1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。
" l* @6 r+ f* Q( s 2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。 公仔箱論壇2 J5 P$ m% J5 M0 L
3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。
9 y* ?) l/ |: q- o& @( p5.39.217.77 4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。 tvb now,tvbnow,bttvb( X' d O# N+ l* V- _( M/ w
5.飯前廁後一定要洗手。
) I/ s- T8 R# n8 u 6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。 |
發表於 2012-9-9 12:18 AM
| 
