旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰
4 b; G i' b7 q" W' y% a% a% m公仔箱論壇 1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。 5.39.217.77( b3 Y1 a& j8 q0 F- ]
2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。 ! B+ h$ y" T" o( y' w
3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。
2 d6 v# j( U2 u: i( T; c7 M5.39.217.77 4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。 2 K# b7 o* H* S# D' u& @
5.飯前廁後一定要洗手。 4 p* C9 U8 e% ~3 k6 l6 U
6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。 |
發表於 2012-9-9 12:18 AM
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