中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。6 u3 J& `& v! f5 v0 I
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q0 [) ^+ G" G' q# f0 y
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
/ ^$ }$ k) |) `, q+ o2 G
# m d& u# v* v2 v' @* `熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。公仔箱論壇+ H$ i& {1 K f. v
+ }1 J& d3 k( x. l3 E# M公仔箱論壇夏季常見寒涼性水果:
i. z- G! C- N! T3 I) Q6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \8 z$ q, h% U+ B
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v( C4 E) H4 z( p/ O
1 B. k5 } f8 V; n公仔箱論壇可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
' a; S( d5 t' V0 Q6 r公仔箱論壇5.39.217.775 C; O) H _1 x! w/ M, R
●西瓜，晚上不吃5.39.217.77% m" D C' B! a
2 b+ N% x$ F( V0 d9 \0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●香蕉，半根就好
) Z! _3 z: o5 W( @& `5.39.217.77
3 D/ Q% a+ V/ e3 i& ^- t' Y5.39.217.77●奇異果，1.5顆剛好
. z" g: f7 N7 U- Z4 Z
/ H6 `4 q; T0 V! q夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。公仔箱論壇) i- }% f# l5 c+ X5 X
; _# ^/ o+ G! V" k6 d$ E4 u以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。tvb now,tvbnow,bttvb& u- ]8 z! l% X. t1 D7 j$ v
" H7 C0 \5 r% {( l6 K5 @+ D6 z
夏季常見溫熱性水果
* _ ?4 x y& W/ L L- itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 l6 O. v* t! r
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G" X9 l3 o( n" e7 P4 _- @
tvb now,tvbnow,bttvb9 V V% \5 t. |- y1 ^
可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
3 k% o& W/ T; ]: f6 D, N
6 M% a$ S2 T( F' a; e) ztvb now,tvbnow,bttvb●荔枝，一次吃5顆tvb now,tvbnow,bttvb7 t! l" A p- R5 w1 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f+ I8 |: u0 j' v% V
●龍眼，1份（約10～13顆）
" q9 X: W9 z a7 G公仔箱論壇
3 ^4 R) j/ D- i0 ~: }公仔箱論壇荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K. Y# y3 {$ a- b" z( L( X
. S4 D) I) {$ X0 q( F公仔箱論壇一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
5 R% u3 a/ D, g6 G: b5 E% K K公仔箱論壇
& Z) G* S b5 l+ J" Qtvb now,tvbnow,bttvb龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb& {4 D" X. X* D/ ], p3 J+ A
) b/ N2 @2 Y7 H6 e- k3 j3 b如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
8 `# i" H& ]% c" ]8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. M7 l0 J/ a6 `. p8 K5.39.217.77夏季常見平性水果:公仔箱論壇3 W/ u! `5 m m# x
i, q b0 @1 h9 H: W8 x平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。5.39.217.77* a6 L* o. P& u4 Z
! p) ?* w+ g1 |5 Y G g* b5.39.217.77●鳳梨，飯後吃助消化
. R' W& P3 A* i5.39.217.775.39.217.773 x- R- y3 B& z0 }/ c6 B! y
●木瓜，糖尿病人的好朋友
0 q1 Z; }6 h! ~, o9 Q. H. ~公仔箱論壇
& }( ~. |: l- x3 r& d3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●芒果，清潔外皮再吃tvb now,tvbnow,bttvb2 R5 f- D6 ^+ I. d8 n
; |& q+ i* B& |, `7 o5 h' A鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。# W2 a \& t6 g1 @9 ^
5.39.217.77$ m0 {, R8 r" j" x
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。. w$ o2 u6 f1 N
2 s# N- q( F1 G( wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `( ^" B* n0 j
慢性病人，如何聰明吃水果？公仔箱論壇7 r4 ?9 S, V, a- a5 p
Z& F2 G( c% `; @●糖尿病人
* I& G( D3 F7 f3 ktvb now,tvbnow,bttvb( M4 u% G/ K; t2 n9 U( c
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
; u9 \1 n7 A& x# F5 t# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S9 v" i) J% `4 s1 H" i7 e
●腎臟病人
! y1 T' o6 N1 ^1 } Y9 Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77/ Q, m7 N6 w/ e) j( C1 C8 @
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
- p7 ^, f4 d) T9 {: S" A
# O, X* N* N* X2 z3 q0 N5 ?" e●高血壓患者tvb now,tvbnow,bttvb }& y' d# ?$ l9 M) j9 l, B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?: e8 A% C5 ~3 Q4 B4 P9 x
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。: } |2 \2 R; S7 t7 H
* n! E7 r3 U7 S●潰瘍性腸胃患者
' i H# W2 J" U d# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W; `* x% V2 L- S
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 