中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
: \% V! M% T3 l. {; Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( ~* e9 U9 \$ M! p* I$ M
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
; b0 q% B; b5 U. f5 t' e3 }
2 j2 m9 |0 J, A$ z/ o7 K0 Q. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
- R* L! _" Q! _9 n) x+ G公仔箱論壇1 k5 \$ n9 ?" T" a7 V; z
夏季常見寒涼性水果:
8 h- M* j, o) Q) X) Xtvb now,tvbnow,bttvb7 J5 [; ~. s1 i4 c
寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
+ h# K! M5 @0 E2 J
* M/ H) ]4 ~2 i; U+ Y5.39.217.77可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。5.39.217.770 R7 F0 i0 Y# {& G% Y
X1 ?& X2 u. ?5 F, Y$ B
●西瓜，晚上不吃公仔箱論壇4 X) W' U3 [; @; J; p' d# k% y
n+ V* a- ?2 A) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●香蕉，半根就好
' Z2 Z; J$ _' G4 K: O, d3 F! Z
, d; ~6 m$ d+ N& a! g●奇異果，1.5顆剛好
+ T, V. {8 q- e) L0 T公仔箱論壇
( Q1 o% Z z5 L# ^3 ?, D, Htvb now,tvbnow,bttvb夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
0 c# J2 d% E) R0 E% ~6 ^, W* Z, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m: {# r3 C6 U: S0 W# `* p9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
) e& ?- R& w1 C5 ~5.39.217.77
: J' M' Z' j4 J2 ]+ L+ |+ G夏季常見溫熱性水果公仔箱論壇9 D. O# Q7 b: Y* f6 \% e
: [* X5 A% O# ^3 z/ G5.39.217.77溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
5 C2 J2 c. M% D0 t/ F公仔箱論壇
( L9 b6 J/ P+ V+ R! B3 q# g可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。公仔箱論壇% {4 S% J2 B4 b: E9 F
tvb now,tvbnow,bttvb6 ]: @" r9 O+ M. H/ h
●荔枝，一次吃5顆
4 V+ o! s9 }. e. h! `公仔箱論壇
! |% s3 ^9 z6 B6 n●龍眼，1份（約10～13顆）
6 u" M! [- ]3 mtvb now,tvbnow,bttvb
8 N# c m1 U9 j4 B+ ]tvb now,tvbnow,bttvb荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
6 d0 h. w" P L' M6 R' {公仔箱論壇
/ h" _( U7 `" \- i3 l. r7 l; E5.39.217.77一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
6 A/ w9 U. M* @ l ~
6 L% Y9 _& w0 o6 Q* ?公仔箱論壇龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
3 ?9 D/ Y7 U$ x$ _5 Y0 t. E! X
% L& M* c/ R8 Z. M3 L* \# p7 g如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
% ~1 G* Y* k0 C* b
: x2 w& R' q" N, Z$ n9 F3 K9 f夏季常見平性水果:
! f) ]* | }/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ _/ u5 m1 T" K5 ~% j$ a/ ?* G
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。公仔箱論壇( G5 A/ P( W6 z+ d% v( d# t
tvb now,tvbnow,bttvb1 O4 |; Y' F5 \
●鳳梨，飯後吃助消化
5 }3 |" [/ b1 Z6 k) `7 h) v5.39.217.77
2 W+ x7 l& F" `tvb now,tvbnow,bttvb●木瓜，糖尿病人的好朋友公仔箱論壇) P9 c9 Z5 {! T0 ?: B% B! |* Q
tvb now,tvbnow,bttvb$ a/ H1 }3 x. q2 o4 b
●芒果，清潔外皮再吃
* e7 A" J1 C; }5 p% _公仔箱論壇
2 G6 X! Q0 @- D5 B- Itvb now,tvbnow,bttvb鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。 m6 j% A4 E( z
5.39.217.77* C/ }# N- Z g1 G. V; A$ N
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _$ |' ~4 V' r- I, H, p
: e5 a* Y. f/ a" h: M公仔箱論壇! O1 n0 l& i. ~( a0 Y. S2 S- V* n+ e& o
慢性病人，如何聰明吃水果？
: e, a3 j; Z/ t1 E/ h8 o, H5 C3 v- ]* F u3 q; Q3 X: n
●糖尿病人/ H8 x1 W* [' b* j* X5 T
e) s/ ^1 v4 h9 J; e9 ]
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。8 j. b; p# c# k& F+ O
8 u0 g) w( i7 q. _6 @
●腎臟病人
$ \; V# ]$ B$ l1 y- `9 O( _9 z- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m% G: e( A* {& J9 ~9 n公仔箱論壇須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
7 J+ S7 r. L, ^- h c1 H! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P# B0 P# R9 ^●高血壓患者
) J2 \3 }* H0 w4 u7 e: E3 R, r0 g. G* |1 }! N
不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W9 s) q/ W: F
0 j& d; e% h0 G' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●潰瘍性腸胃患者
$ }9 x3 G4 }2 w( E
+ y0 ]& ]9 Z2 w' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 