中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
/ a( E4 X0 m: h/ X! K$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V; V, s: J0 R3 k. z+ N
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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- s9 |: i, ]( Z公仔箱論壇熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。tvb now,tvbnow,bttvb7 w+ d# p+ |! p8 l' E: O! Y8 r- e
. S# x6 u3 ~0 t4 n3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見寒涼性水果:2 g& O" ^% d! Q G. _
; ^6 D2 x: m5 h4 N9 K( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，5.39.217.77. [2 |$ D+ F6 p* W! i% Z( @( g! s
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可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
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9 M) E( X2 N# ^5 v1 F●西瓜，晚上不吃公仔箱論壇4 x9 _# m5 Q- C! c3 G0 o
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●香蕉，半根就好
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●奇異果，1.5顆剛好
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% G4 H$ m8 _$ |" m( k夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
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3 C; ]3 T; |* C, W- K5.39.217.77以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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+ W* d: }5 D) y+ `& u1 S& q% ?公仔箱論壇夏季常見溫熱性水果
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
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+ F6 W: v4 t- }) ttvb now,tvbnow,bttvb可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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) H( ]3 u' y3 U. h1 \! H' u$ }: \●荔枝，一次吃5顆
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●龍眼，1份（約10～13顆）
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，公仔箱論壇8 W, [; p3 D0 g1 ~, ~' K
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
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3 Z0 o9 ~7 m" \5 m: w7 A9 I+ `tvb now,tvbnow,bttvb龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。公仔箱論壇% Z p: j) \6 ` l
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如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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4 {: r% r/ I( }" J( F* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見平性水果:5.39.217.774 Z! }$ Z) V% I& C
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平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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●鳳梨，飯後吃助消化
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# P6 G B! @9 }! T: J公仔箱論壇●木瓜，糖尿病人的好朋友
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/ M* S* l, l- _) h公仔箱論壇●芒果，清潔外皮再吃5.39.217.77$ B% C" ^2 d+ u1 g9 z9 ? u* x
, D; n7 C* B9 X L! g4 n! R( `鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
4 b" z# A: \- I1 D" ^& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.772 F& I2 v- i! C6 E8 F0 a# d! K
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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7 v2 R$ U: |% ^公仔箱論壇慢性病人，如何聰明吃水果？
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9 K- T& s6 }1 B+ f3 ?$ I公仔箱論壇●糖尿病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i4 m) w. R+ v* N: V; i6 \
" g, n: i( C$ W" L+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。公仔箱論壇. u7 `) H$ S1 X1 L, d9 ^+ d3 \9 G
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●腎臟病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G% X% Y; A- `8 {' @$ j0 }
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須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。tvb now,tvbnow,bttvb4 q. {& e* c( z1 {( e0 Z2 q
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●高血壓患者tvb now,tvbnow,bttvb9 g4 k+ U2 b& t; X! Z+ u
- P% X2 T% _2 ^$ ?! a7 r/ H公仔箱論壇不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。9 `7 n. ^8 @2 d: \( k1 k
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●潰瘍性腸胃患者
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7 }- p5 I# k p- htvb now,tvbnow,bttvb不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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