 道場主人Kes親自教授瑜伽。" H, T6 G3 E5 K4 }+ I
; c; D) j! w0 d+ s9 U4 M6 Y* L4 K （圖C）tvb now,tvbnow,bttvb3 K+ h/ f5 a5 P, T
 通奈潘沙灘因為隔涉，沒有小販騷擾你看書曬太陽。5.39.217.77, M, g9 a4 D& x' D3 o
 查洛林碼頭泊滿了大漁船
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* n2 V8 Z# _/ U7 R; @瑜伽道場由簡約茅草木屋建成，四周種滿樹木，於此度假，定能把大自然融入修行假期中, N: e# b7 e# p4 m% J2 y# ]
! R- Z9 a7 E* I& o; r- Rtvb now,tvbnow,bttvb- 色彩豐富的珊瑚和魚，在瑪島浮潛已看到。* F& G' |- F, M$ h
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帕安島（Koh Phangan，又譯帕岸島）位於泰國南部，距離蘇梅島12公里，約30分鐘船程，面積約170平方公里（約等於2.2個港島的面積），七成土地是叢林和山丘，沿岸低地是沙灘和椰樹林。帕安島最為人津津樂道的，是通宵達旦的瘋狂派對Full Moon Party。每逢月圓之夜在小島南部的Haad Rin沙灘上有DJ打碟，吸引人潮湧至，狂歡至天亮。但，帕安島絕對不止有狂歡，在沒有派對的日子，它寧靜有趣，別有截然不同的面貌和風味。
z: r! A3 q( q( Utvb now,tvbnow,bttvb木屋退省練瑜伽6 w: O- ]( M, _& e
有人說帕安島上除了滿月派對，觀光價值低，事實並不如此！此島水質清澈，被大片沙洲包圍，潮退時露出水面，泰文名字中的Ngan就是沙洲的意思。坐擁大片珊瑚礁，其中五至七成是活珊瑚。帕安島在沒有派對時，幽靜恬淡，沙灘孤寂少人，是隱居或靈修瑜伽假期之選。位於帕安島東部的通奈潘沙灘（Thong Nai Pan），個人認為是全島最漂亮的，水質晶瑩剔透，小腿水深，已看到小魚和BB八爪魚在腳邊游過，幼滑的沙灘在陽光下幾近純白。
, _% O* ^/ a# v8 Vtvb now,tvbnow,bttvbRetreat，中文譯作「退省」或「避靜」，指的是暫時離開俗世繁忙的生活，靜下心來，默想反省。一對年輕的英國夫婦遠離俗世，到印度學習瑜伽，2000年移居帕安島，在茅草木屋中，過着簡約的修行生活，由短期退省，變成永久避靜，更在一寧靜的樹林中開設瑜伽道場Yoga Retreat，教導更多人退省之道。道場每日除了有瑜伽和彼拉提斯課（Pilates），也提供多種靈療項目，包括水晶靈氣療法、脈輪平衡（Chakra Balancing）、靜坐冥想和哲學課等。
' z7 N& Z8 ]6 C) a: n7 i要活得更健康，食物配合好重要，中心供應泰式素菜，也設有住宿，設施雖然簡單無冷氣，卻能把大自然融入修行假期中。
" Q1 o, O5 G1 |- G3 X5.39.217.77The Yoga Retreat% g O; ^8 E' Y: Y" K
地址﹕65/4 Moo 8, Koh Phangan, 5.39.217.77% a) x2 }0 h: \
Surat Thani 84280, Thailand5.39.217.77- ?; Q7 ^4 k: ?$ }/ {
收費﹕5天4夜瑜伽靜修套餐6000泰銖（約1490港元，不留宿），9000泰銖（約2236港元，留宿）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E; S+ |4 q& t( K9 Z1 t3 h
交通﹕位於帕安島西北部。沿環島公路由通沙拉（Thong Sala）碼頭往查洛林（Chaloklum）方向，於合沙拉（Haad Salad）分叉路附近。可在合沙拉沙灘致電叫免費接駁車
& \; m5 e1 y5 T, S6 u, @/ Ytvb now,tvbnow,bttvb■淳樸漁村歎鮮魷
$ ]1 w- F5 e6 k- `$ i: T查洛林（Chaloklum Fishing Village）位於帕安島北部，是個寧靜美麗的小漁村。除了通沙拉和Haad Rin外，查洛林是帕安島另一大港口，碼頭泊滿了漁船，同時有大量水上的士去附近的Bottle Beach、Than Sadet、Haad Thong Lang等超美沙灘。公仔箱論壇 ?' ]: d9 L" ~0 d) ]
此漁村最出名是鮮魷和鹹魚。電單車進入漁村範圍，馬上嗅到強烈的鹹魚味。遇到魷魚季節，漁船每朝7至10時回航都滿載魷魚，然後放在沙灘上曬（圖C），再出口至泰國或亞洲各地。漁村兩旁是一間接一間小旅館和餐廳，價廉物美，跟被派對遊客商業化了的Haad Rin不同，這裏仍保留淳樸鄉味。正因為有價廉寧靜的小旅館，沒有嘈吵的夜生活，不少潛水發燒友愛住在這邊，一條小小的漁村上便起碼有五間潛水學校。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u, T; @1 t( B6 G% \ }8 y
漁村，最著名當然是海鮮！老遠開車來到這裏，怎可以不吃一頓海鮮餐？ Nong Nook是其中的有名餐廳，住在島上的老闆和外國人都常來「搵食」。配合泰國漁村風格，桌椅都用竹和木製成，木陽台伸至海邊，陽台上有小茅頂涼亭遮陰。
1 ?7 r8 f0 ]/ b2 p+ z1 }0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。查洛林漁村5.39.217.777 ~6 ~) L) u( S
地址：Chaloklum Road, Koh Phangan,
" Z# ~0 a0 ^% w' _- G( ]Surat Thani 84280, Thailand* o/ F; z! L x# z
交通：位於帕安島北部、查洛林海灣前，距通沙拉約30分鐘車程
8 E" C% m- W7 A9 m3 v" o5.39.217.77■瑪島浮潛 鯨鯊共游
5 h; d. l- y# K0 y m: H3 O能夠在海中與體型巨大的鯨鯊擦肩而見，可能是每個潛水者的夢想，亦是很多潛水客來帕安島的目的。鯨鯊生活在熱帶和亞熱帶海域中，被瀕危野生動植物種國際貿易公約（CITES）和世界自然保育聯盟列為瀕臨絕種的受保育動物。
- Q8 ?9 H$ U" V5.39.217.77泰國是鯨鯊出沒地點之一，尤其是二至四月，鯨鯊每年都回歸。在泰國有三個地方可以看到鯨鯊，除了布吉島附近的Hin Muang和Richelieu Rock，就是帕安島和龜島之間的Chumphon Pinnacle。鯨鯊是濾食動物，以浮游生物、藻類、磷蝦等小型的自游動物為食物，所以個性溫和，而且喜歡與潛水人嬉戲。有時鯨鯊會游近水面，或靠近帕安島一帶，浮潛都可以看到。而瑪島（Koh Ma），就是帕安島上數一數二的浮潛熱點，水深由1至24米，能見度卻有10至20米，所以又被稱為伊甸園。瑪島是一個小島嶼，位於帕安島北端，有一沙洲與帕安島相連，潮退時可徒步行過去。5.39.217.77$ J, B- y% \8 |% d: r
瑪島（Koh Ma）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L& Y5 Z1 i* j: q
交通：位於帕安島西北部，由Haad Mae Had沙灘徒步行10分鐘。距通沙拉約30至40分鐘車程TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b) Q, ?6 @) X& ]3 ?+ B
■出沒注意
4 P/ n0 A0 T$ q; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必吃鬆軟豆腐堡
" u9 V6 ^! x% ]+ d每次回來帕安島，我都忍不住來這家位於通沙拉的小店吃豆腐漢堡。在兩塊鬆軟的麵包中，夾着厚厚脆皮豆腐、大片生菜、兩片番茄、青瓜。分量大到要刀叉享用，其實除了豆腐堡，這店的餐牌選擇超多，泰菜、牛扒、三文治等，又便宜又好味。
4 W* ?, N5 G0 j3 N. V# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■旅遊錦囊
3 U* O0 ?; g; D# }簽證﹕持BNO或特區護照，毋須簽證tvb now,tvbnow,bttvb7 a3 `3 n! Z1 w. V) t0 l ]
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當地交通：蘇梅島上碼頭有多間渡輪公司提供交通往來帕安島
2 d0 q! c. q* d8 Jtvb now,tvbnow,bttvb蘇梅島往帕安島渡輪﹕
" h: k6 r: |2 D( c. k5.39.217.77(1) Seatran船票單程250泰銖（約62港元），船程30分鐘。
9 K& W, T1 X. S& I(2) Lomprayah快船，船票單程300泰銖（約74.5港元），船程20分鐘，有冷氣。! e& ^6 L4 Z2 R/ Y7 w! N5 F
島上交通﹕6 s2 r1 A; x7 v8 `+ W, P
[1] 租用綿羊仔（電單車）如Honda Dream，有齒輪（波）沒有離合器的，或全自動波的Yamaha Mio，租金150至250泰銖（約37至62港元）/天，較適合行崎嶇不平山路的Honda MTX125，要200至350泰銖（約50至87港元）/天
' {% h, N' ~+ c[2] 島上由小貨車改裝、可坐8至10人的「小巴」（songthaew），是唯一的公共交通工具（參考價格：通沙拉至查洛林：200 泰銖）
+ x4 ^. l3 \- ?9 ?' ?$ I5.39.217.77匯率：1港元約兌4泰銖 |
發表於 2012-9-5 12:24 PM
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發表於 2012-9-11 12:33 AM
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