[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

Jpke

工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：- ?) a3 k# e! g2 [% ]  z6 N3 J
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f6 t7 L" }7 P0 B
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
7 |! E7 a3 N, g* J+ M/ v公仔箱論壇        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。tvb now,tvbnow,bttvb: K" E6 s' {+ }2 I7 E# d
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。tvb now,tvbnow,bttvb* N2 J+ R% f3 Z7 {  p8 w$ E
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
( H( D  P1 {. q/ H0 V  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
. b. z5 g  F. B$ h- s/ l5.39.217.77        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。