[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L3 ?" V/ ]) L3 B$ |2 N
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。+ Z, H% S: Y- g- C' P, J
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。0 C) ~0 C2 U' D% R
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B! O- ]4 a8 f, f( M
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
7 E* G+ A! Q( m) Htvb now,tvbnow,bttvb        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
9 K$ J7 Y' n# Y/ C; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
% c+ G3 J7 b% S6 w+ T* M* O$ T公仔箱論壇        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。