[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
! s# }1 q0 \! e5 w% i  e公仔箱論壇        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
/ r" j/ @! U# [        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
% e$ l) {3 z1 p! x1 w1 htvb now,tvbnow,bttvb        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
0 \* l. K7 t/ f+ V& P        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
( N! s$ ]0 n# q' W! S. u% ?5.39.217.77        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。5.39.217.778 Z3 b1 \8 [5 o3 [" Q
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
4 ?* h: p' |  g$ ^tvb now,tvbnow,bttvb        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。