[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
/ J$ `1 u4 s4 j; ?; o* G$ Ytvb now,tvbnow,bttvb        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。  T' F6 ^: g6 O" n5 m+ v
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
2 t5 k# @( |& K+ X0 d" ?* q* `' k$ Xtvb now,tvbnow,bttvb        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
2 f  Q, p: s. J1 y5.39.217.77        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
; ?8 T- K* y4 L+ |tvb now,tvbnow,bttvb        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。tvb now,tvbnow,bttvb$ P3 P: @" i  J" V1 v1 `
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
' T: z9 t% {6 x# Wtvb now,tvbnow,bttvb        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。