[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：tvb now,tvbnow,bttvb9 M% w" ^! m4 K9 c6 n
        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。公仔箱論壇3 O3 A% [+ o: r) r' o" A4 f
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。
' A% N. N2 X. @7 k* e) n        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。5.39.217.772 o9 p  e# T3 q1 m
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。" P* T: J  |. ?% c7 j* H$ A
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。+ ~  {0 p8 O0 k0 @9 k: c9 ^& G) {
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
) z% L: z  N5 @" i. J        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。