在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬( Y" h9 r1 k4 J* Y& l9 f; B! q
上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意tvb now,tvbnow,bttvb7 R# T) E7 Y) {1 R. ~) b
識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。5.39.217.777 s# |( C1 D9 u5 \: D
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為5.39.217.77, \. r4 J5 Y2 l
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可% d" \. {8 d+ M
使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣: E \3 t! D& h) ~* z
能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
" I* Q0 C% F5 N6 p& [) b& F2 }6 j的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]4 r- O) \- D, N9 V
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人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，
1 p& E { G- I# O& q, ]5 o0 x4 T而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體
8 ?1 a, j! `1 P7 J上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，
4 W6 Z* o6 d2 {5.39.217.77腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢
7 ]# p/ L& c; S7 s# Y2 M- F7 vtvb now,tvbnow,bttvb復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
