在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬
# J6 @1 e' D8 H0 J9 |3 l. gtvb now,tvbnow,bttvb上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意
4 q# H6 |( G; \$ n+ Q% B* k識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。公仔箱論壇( I8 Z6 L$ B# T+ p2 L6 G5 G, q+ o
: r5 C/ B% f0 d: Etvb now,tvbnow,bttvb所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為
& d8 F3 e: g$ @& L) |; W8 Z7 U5.39.217.77什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g+ h/ T3 @, _4 L* K+ w
使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣1 Z$ i" B6 d% d9 B) D) x
能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
4 ]7 J4 q! A, i% O0 p) T的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。5.39.217.77 G* z, w* j" ]; h6 i& M
4 D8 B2 Z, \9 ?) l( P, V8 f人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，' z6 c# Q6 f. m8 N( c( B- V6 Z1 x4 q$ ?
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體
3 z. y- ?1 Q9 c+ e5.39.217.77上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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8 z1 ^& ~: k7 p" t5.39.217.77久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，公仔箱論壇- g8 Y# h7 Z) g8 ]$ Z5 q- q0 I4 ?
腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢
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發表於 2012-9-4 05:03 PM
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