在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬
7 R) Z6 F9 G! ^4 k5 n$ I: e$ s* q公仔箱論壇上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意7 @/ l5 Z; k3 }+ C, m% C0 \$ T) p6 |
識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
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& `" p6 a8 |$ q& w* y/ c" htvb now,tvbnow,bttvb所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為tvb now,tvbnow,bttvb2 X" I# p, m" Z8 x6 D0 M% Y
什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可公仔箱論壇2 Z z9 U$ y0 h$ }9 } d" \
使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣
k* c& Z" B! Z( {能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
3 V2 z' U2 l% `$ K2 a; h; \公仔箱論壇的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。5.39.217.77) L' b2 i9 K) s
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人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，
% N6 h5 L4 y$ Y" _& Z. U" M5.39.217.77而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體tvb now,tvbnow,bttvb3 a0 K7 z7 t- U6 ?
上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。6 M( F4 o! w' w8 Y4 l7 ]5 @
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久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，5.39.217.77* E) ?' L3 w3 {! H/ H' \
腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢
' O/ V Z8 d+ U" m* Y8 q5.39.217.77復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
