在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬5.39.217.77! A* R* F) h- X+ }- d6 n5 U
上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意
5 @0 g" D- n a' |: `2 L% j識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。公仔箱論壇0 w- ?5 b6 H7 t/ o0 [5 _9 Q
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為
4 T p, {. z& i( b5 e9 n! }7 G- H( Ttvb now,tvbnow,bttvb什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可
9 o$ i( H, Q" C/ Z1 m公仔箱論壇使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣5.39.217.773 _3 O' M9 F1 v) I( O+ g9 B
能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧
3 Q m4 g5 k A# p6 E的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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! y$ u4 O% i8 R& j8 A- h+ V, C5.39.217.77人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，公仔箱論壇$ I0 ]+ J$ e3 b
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體
5 K* s+ J$ j, |4 A' y" N! M公仔箱論壇上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，tvb now,tvbnow,bttvb$ G- M% ^, Z. k& ?/ z* O' w: f0 ?; G
腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢
1 m3 J; `6 t# g- _6 L4 S3 C5 M公仔箱論壇復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
