炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
4 {5 O# D5 I& s% g" {7 u要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
% C# T# j0 T% ~7 J5 [, c: `9 Ctvb now,tvbnow,bttvb但沒有氣炸鍋怎麼辦？
3 k! X& i/ c: q$ Dtvb now,tvbnow,bttvb要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？
, M: k" i8 q% N7 `tvb now,tvbnow,bttvb沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
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! V e! s* s; T/ O5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J& h+ D% b; [+ I1 g; b0 m
＊食材
" `" o4 c; F$ d7 R, v. ~公仔箱論壇
; \$ m. e+ S( P2 M) x! V: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電鍋 公仔箱論壇6 y. u1 C; y2 |
鋁箔紙
& e$ n& W$ ` W1 E2 D! ntvb now,tvbnow,bttvb 雞塊適量 8 t I+ S; q8 R$ F L
/ X0 }! p _" v2 u6 Q3 Y＊作法
9 P6 o2 @( [5 O7 f" z1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
; I; e( _2 o9 K& ztvb now,tvbnow,bttvb2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。
% E' h/ }8 x7 J9 f/ a0 R5.39.217.773.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L2 |! U- K* R
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |2 U( b" ^# J4 P; ?! n
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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