炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
" t. W$ Q4 N) ~7 ~4 `7 Z" v要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
z+ H; s. V. J公仔箱論壇但沒有氣炸鍋怎麼辦？
' v0 @; p9 `/ P- v9 M" f8 h) u% Stvb now,tvbnow,bttvb要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？tvb now,tvbnow,bttvb, y) w1 n- b* U0 T' E
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
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4 c" _) i% q$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊食材
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電鍋 tvb now,tvbnow,bttvb- _- r/ I. G1 | H# t* s
鋁箔紙 tvb now,tvbnow,bttvb3 z a9 l) b1 X& U( |
雞塊適量
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＊作法
2 C9 t( L4 D/ }1 c8 t5.39.217.771.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）公仔箱論壇1 [+ H+ q3 \9 B6 |& P' {
2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。
" I! U4 i. m3 a$ O5.39.217.773.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。
, k# @. U. Z3 k0 F2 e+ }公仔箱論壇4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E5 V4 P! S9 U( S
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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