炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
6 ?0 o$ N. y& i3 X! N1 }' ^8 L6 U公仔箱論壇要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,) b& V* K4 y) r' O0 G, U3 o
但沒有氣炸鍋怎麼辦？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I9 d& K. D$ U8 w. ]; P. V
要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？! F$ l) ~% F$ Q/ P" }" w d: X
沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!! 5.39.217.77* ?) b( `2 E$ _7 g/ Q i. z/ C
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＊食材公仔箱論壇/ y+ ?' Y+ c& ~" a/ F
6 [! w: R$ O' e. s 電鍋
; u4 `: ]9 x1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鋁箔紙
5 x5 f! o2 z9 r9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞塊適量
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＊作法
2 Q& d! |3 ?) q% ?& y3 ^! U公仔箱論壇1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
+ S O8 p5 |6 M+ m公仔箱論壇2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。' i. K6 i* ^/ F, d% w6 `9 V
3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。
6 C8 N1 a v9 M. v9 r# W3 Ltvb now,tvbnow,bttvb4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^0 S# S# `2 a5 s! X" p
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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