每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
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7 Y: `! J6 n1 `" B TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J) ?7 }. j. F1 E/ |& p
! m% i% c. W$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。tvb now,tvbnow,bttvb& X5 f7 \6 M: o7 Y2 ?
' h0 `, K. r3 N% L; R% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u9 _7 S* R3 a( m5 ^0 ^4 i( w& ?5.39.217.77美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。) v- c" Z0 r7 {* A4 V, r' X7 @
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美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。
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! j" _: y# e! J" |! f0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 @- d) S* A! }& `; l公仔箱論壇研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。公仔箱論壇8 o1 T; t$ c1 I
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, w/ J$ f! z q# a" P9 v3 ~tvb now,tvbnow,bttvb我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。5.39.217.77$ v$ ]9 A+ F/ @# c5 f8 t& l
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. n# T0 i1 E7 F# X3 P) y9 s國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。tvb now,tvbnow,bttvb- P; J' R# U! i8 y. n7 O
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; V7 V/ w& Q( z* w* \+ y' f( @% W) N伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
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~, a4 t$ S. t) O; F出處: WebMD Health News
8 ^; n' g/ X+ ~作者: Denise Mann 公仔箱論壇* ]1 L' z9 d; G6 P3 O
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
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