每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
) V! X# O( Z9 u1 ?* Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I4 G4 ]* L$ k2 ]& S9 T
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2 C8 [9 X& `7 E i4 e, j公仔箱論壇刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
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. L+ o2 w6 X& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。' ^4 _' E& M% H
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美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。5.39.217.77# x j0 @- A! |. {
. Z4 J/ @4 n2 u+ n- J' U u: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" [8 k4 ?. n7 m" \8 L( t+ F0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。; G' z( i. p( |
0 e+ q4 \# L1 p) O& e M$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + c( }# f" M) ]" l3 P' K9 \" g; G9 Z
我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。tvb now,tvbnow,bttvb+ T9 X& p! x- z% } s0 O2 {7 B9 S$ ]
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! _( W' i4 y" [$ I2 a9 o; j公仔箱論壇國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
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伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。5.39.217.77 t1 p2 Z- {* E$ w" p* b, n
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; f" B8 v* j1 n公仔箱論壇出處: WebMD Health News
7 r4 w9 C3 c9 B8 [/ a& Q/ X作者: Denise Mann
* H0 H$ e! M0 R1 C+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
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