[健康資訊] 成人一天所需1000cc

pupu999

天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。
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5 u# P. n' v6 t0 z" }+ I人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

hungan

成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶公仔箱論壇* R; Q$ }$ |+ u- B
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1000C.C.的鮮奶
6 @8 [* H! j+ W+ T真的很多耶
$ O  ^5 s( ?; Q/ ?公仔箱論壇幾乎把鮮奶當水喝了說3 v7 U; R& B" g7 N$ \5 u
喝這麼多不會有副作用嗎