[健康資訊] 成人一天所需1000cc

pupu999

天氣逐漸變冷，也是鮮奶的盛產季節，農委會建議大家多喝鮮奶，補充鈣質。* e3 U4 J5 o$ T& f1 W

* _4 |) g- q( ~# U$ `( E  f# [; f; Y( k人會隨著生命週期對鈣質需求量會有轉變，像是小孩就建議一天500C.C.，成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶，至於孕婦和青少年更要攝取1200C.C.才夠，另外也建議大家喝完鮮奶要適度運動和曬太陽，才能讓鈣質吸收更加完整。

hungan

成人一天要攝取1000C.C.的鮮奶
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真的很多耶
; m, G$ R% L7 I6 }8 Q+ R幾乎把鮮奶當水喝了說5.39.217.77& t, H7 Z" D# i
喝這麼多不會有副作用嗎