工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y$ Q2 }- C4 n8 f
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ ; O) F' ^- u# _# h
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ 5.39.217.77. A$ c; c# E8 b5 \% z/ X
按摩腳心保健也美容？
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7 S" A( n3 c3 B' M' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 tvb now,tvbnow,bttvb; x" ^4 d& l- |9 R) F# E Z j4 o& X
) K, E; D/ H/ ?" |+ htvb now,tvbnow,bttvb 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
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2 t6 C' [/ \/ k: [7 {: H1 g" ~) E: ?公仔箱論壇 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ tvb now,tvbnow,bttvb$ e" |% `# H6 e7 u
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腳的疲勞 & h6 d$ y! G5 E2 V; m( `
R; b; P0 m O0 K3 ?# ], X5.39.217.77 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b0 C8 a0 a, W4 y
$ X- d; [4 y+ t5 rtvb now,tvbnow,bttvb腳跟痛 . d( ]5 {9 ]9 ^3 N7 ^
* t2 _5 o/ M" Y9 W* i# j/ |" z: Ntvb now,tvbnow,bttvb 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Q) N4 \- t) ^& @1 }
7 S* |$ m4 M5 P9 F9 l7 V% ]7 v& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
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' ^9 E* B3 i5 s公仔箱論壇趾骨痛 公仔箱論壇" @5 ~/ t6 a; d1 K% n! J! V! f
2 Q* y7 d1 v0 w# ]0 Z公仔箱論壇 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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趾甲 3 q6 z; ]+ B$ J# c
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
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最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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按摩腳心有助美容
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 公仔箱論壇9 k2 [8 M# v' V9 W
6 K5 Q0 c' I7 z: g( r6 a 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 公仔箱論壇7 e. V/ y* S0 w) f5 d. `3 R
0 L) h$ [: G* X v5.39.217.77 為什麼按摩腳心可以美容呢？ tvb now,tvbnow,bttvb7 w- x) A, ~, j5 \1 d+ k/ _
. s" d; l) o' qtvb now,tvbnow,bttvb 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 ( @1 x! x- ^" |/ b; P! g. Y4 {) z
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按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 tvb now,tvbnow,bttvb2 `& U) u7 P0 Y ~0 e
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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