工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ 公仔箱論壇9 @& z3 [0 L5 @6 o9 O
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ 5.39.217.776 i& Z- D8 \: Z3 {5 @: b4 r
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ tvb now,tvbnow,bttvb6 ^) I! E1 d9 _, R8 ?2 b
按摩腳心保健也美容？
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 公仔箱論壇5 i4 K% p% W- i
1 s7 J- r8 y8 R, M5.39.217.77 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s% H; T% v p1 Q# n5 h6 \
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4 w5 k7 ?# A5 Z0 ?9 ?1 t7 b- u; Y公仔箱論壇 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ / D! I% q% c5 u5 @2 y' {
2 C1 Y' D" A# `- I' w( H" P5.39.217.77腳的疲勞
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 公仔箱論壇! _' T7 x. F4 H% O8 Y4 C0 a
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腳跟痛
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 tvb now,tvbnow,bttvb1 r4 `9 t1 I0 R, Z3 t1 R
: ?+ ]. |; b* w4 V公仔箱論壇 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
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0 [4 b6 r4 i) e4 k' n( }5.39.217.77趾骨痛 tvb now,tvbnow,bttvb5 M* E- Y1 c; `2 ?1 Z
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造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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1 w5 D r4 ?* U7 ?3 O5.39.217.77趾甲
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
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: W$ J2 a8 c) `/ w& N: i! U公仔箱論壇 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P z0 |; S# V: X9 Y Z
. T ]: M& ?& f2 O4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩腳心有助美容 5.39.217.778 a! b6 q6 \ _- e0 [0 w' F# P2 v$ e
% T" W. w0 B( s i. r& p+ z 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 公仔箱論壇" ~, ~; e. Q9 B+ c( q7 Q+ b
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 5.39.217.779 r. U& c b9 O7 l) @
+ k6 m( }0 Z$ `& k3 B# c公仔箱論壇 為什麼按摩腳心可以美容呢？
$ @' @9 x2 ^* d% c5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^7 I" Q# V! B3 T+ h
原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
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按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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