8 ]1 Y& ?: n( c: y" k3 c: v5.39.217.77【材 料】公仔箱論壇' ^ I" D) |+ u* p! p+ z
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排骨 250公克- }5 y+ m! p7 B& H9 W
0 [! O5 n0 M0 p4 c; Q! C蒜頭 3顆
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紅甜椒 1/3粒
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6 W! d) j$ z% B- z/ n. c) e公仔箱論壇醃漬脆梅 5粒
) C" A* l1 q* s) b* l. V9 Z& ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g. H8 H3 b! Y) I1 m- N- o2 C
綠花椰菜 120公克
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N/ k7 Z3 q( @0 F) g$ A
9 d5 n9 ^7 R/ t" c$ i) _tvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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9 P" ?5 S, X# j. N! |; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b% ]% J; @5 T公仔箱論壇【做 法】6 r& C7 O0 _% S `" J: i: _9 h) f
, A1 C. u/ c! \8 w$ u. ^1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。公仔箱論壇; m. u" E- |. B! g; X: q0 L( Y J
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
/ Z* m: `5 o9 F; O; C) a公仔箱論壇3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J( U# Q, N& v( G& m- w8 ~
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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