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【材 料】
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排骨 250公克公仔箱論壇' Q, K4 Y1 O) }0 N; B2 H @
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蒜頭 3顆
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" G. Z1 q b P" D紅甜椒 1/3粒$ M# a+ } J" J3 J0 f" P
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醃漬脆梅 5粒
8 K, l) a! j6 f6 P9 Q9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& [: |: ~$ p! k
綠花椰菜 120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o. S2 |3 h: E) s* \5 Y3 h% ^; d
6 s5 f) x" m( C% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。5.39.217.77- q9 B3 R5 ^. V, ]% ^! y7 M
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
. R' z& |3 n6 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。/ N3 ?! g9 M6 l* `0 e
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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