0 v& G' `) b% | Y; L【材 料】
0 v. o: A6 q: A5 ~+ }: e公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]7 Q; K! Q6 F
排骨 250公克
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蒜頭 3顆$ [. Z, k- x j/ ]' s
! _, ~1 l. V. f# ]0 |公仔箱論壇紅甜椒 1/3粒
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! v8 c1 S4 c. o醃漬脆梅 5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i( P7 r9 P4 L' `3 Y
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綠花椰菜 120公克
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) N& s9 Y& A: ^) F' J- g【調 味 料】公仔箱論壇: |+ {, z. w$ [. d; ~
; ` P, ~$ t4 ^' y1 p$ _6 n* T- Ltvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p8 I7 l/ Y& h7 i
" b `1 w% e2 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o8 D" N# F7 D$ _/ R( I$ w' x
【做 法】. t/ w3 z5 h5 D9 m: J) m
: H- P; W. Y& @- ^5.39.217.771.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。5.39.217.77$ V/ z0 F9 ?7 G' O2 m" G* B
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
' {0 h* w% H$ T2 h- W5 v% @3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
+ L% w }" j* q9 T* c/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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