[美食介紹] 家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎

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, [2 }/ M( L: E4 n5 [公仔箱論壇以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i- k% E/ M" j' a  }' Q
好有一个主角未在照片内，就是剩饭。
5 G5 d5 s  k% I2 R8 a原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q$ ~. v2 d8 q9 ~5 d6 i% g6 a
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; f0 r! {" @# O2 Y% x5.39.217.77过程：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R) M3 {" V  {
1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。
- Z3 f" `9 h' t# x) u3 ~tvb now,tvbnow,bttvb2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。( ~4 ]  |7 K# g) a& b6 R

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2 M9 ^& T4 b$ W+ ?* {3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。
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- E6 y  u  \( W. p. |- C! i4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。
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6 v% y/ J4 A+ J3 m8 x! Vtvb now,tvbnow,bttvb有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。
0 b; h' r  J# e至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。
) x+ d' g* M$ B+ P9 p0 K青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e. U& w  n# `) }* x
材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。
# e8 m2 w9 J* ^# ?+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。

yicno

谢谢你大方的分享~~！！真得很感激你！

ppdown112

谢谢分享！！！！！！！！！