[美食介紹] 家常炒饭, 有肉有蔬菜，营养丰富嘎

estelle

tvb now,tvbnow,bttvb9 S  a! }- N9 ^6 T" b3 _# H$ i
以上为原材料：A打好的鸡蛋（打鸡蛋的时候加点盐）B：葱头（切成末）C：肉糜D：青菜茎秆部分（切丁）E：青菜叶F：胡萝卜（切丁）G：葱末
' d: K5 L" V0 Z0 F; _5.39.217.77好有一个主角未在照片内，就是剩饭。, G% [: a2 Q' y* C4 f6 O" C2 j2 ^8 G; I
原材料的多少按个人口味定，能吃多少放多少。9 ]8 {% k3 S& p; W" Q& p

" n0 a$ {+ T2 D. j% }# w7 ^$ y公仔箱論壇~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~8 j. b( e& b- v( J2 q2 M1 ?

0 f) u% q6 [( P. A2 q" n! Ntvb now,tvbnow,bttvb过程：公仔箱論壇3 H/ F' T+ I' O
1、热锅倒入适量的油，把鸡蛋先炒熟出锅待用。
% f5 ?+ x2 _) I/ w  @! x2 e9 D公仔箱論壇2、再加入适量的油，热锅，加点盐，倒入胡萝翻炒（胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来），再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味，加入少量料酒。
/ g# C9 R& I" J& @5 z( J公仔箱論壇
* \% p$ d- a$ u9 t公仔箱論壇. _- U% Q* ]/ X6 K5 P

6 O2 w' {- _: y$ M' I7 ktvb now,tvbnow,bttvb3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟，然后再加入菜叶子翻炒，同时加入适量的味精（或者鸡精）。. w8 O4 u) ?& Y: k
公仔箱論壇  M# S% B8 A& w1 i0 G" [( Z8 [. ^6 {7 d; e
4、倒入米饭继续翻炒至变软，最后加入炒好的鸡蛋跟葱末，拌匀，即可出锅了。
% R* V5 a1 ~/ s* ^7 V1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 {/ b9 ?% M4 \/ O! `4 H2 O1 c

0 d( H( P1 w7 {3 ^3 M5 n/ W" G公仔箱論壇. Y; u9 S9 C1 U0 g. ?

  u" k8 _7 P6 Z' {5.39.217.77~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~[; M0 \2 l0 a& b  F5 _) V
公仔箱論壇8 n; @/ A) j& `1 S. y& L
有荤有素，营养丰富，味道又好，而且很方便。
, S, p/ D4 p2 l4 i: b3 I公仔箱論壇至于原材料，蔬菜可以随便换，只要自己喜欢都可以加，我是在冰箱里就找到了这些东西，就即兴发挥了。5.39.217.77/ u9 o! l3 y4 |7 @- M
青菜要注意把水控干了，不然容易太多水分，炒饭就会变成湿嗒嗒的了，味道就会不这么香了。
1 ?! H# y* q) \5 `7 S5.39.217.77材料下锅的时候注意先后顺序，有些不容易熟，要先下锅，容易熟的后下锅就可以了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r1 p% z/ b# H
PP总是拍不好，不过怎么说还是看到效果图了，嘿嘿。。。。。。

yicno

谢谢你大方的分享~~！！真得很感激你！

ppdown112

谢谢分享！！！！！！！！！