本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:55 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb. I5 w0 c2 D1 @) y
, U9 _! _/ t/ X( s0 q+ f% b5.39.217.77健康停看聽／潤肺解秋燥！ 7種食物讓你平安過秋天tvb now,tvbnow,bttvb2 Q' Q M, n' W, n$ T
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NOWnews.com 今日新聞網5.39.217.770 e( e5 f' S, d' H( E
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$ `. j/ m! A# ^0 f" N- L. O; k 秋季天氣乾躁，會使人體呈現一些「燥」象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。
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大陸新聞中心／綜合報導 E- \9 k% i( V
' h% _3 R% h' O9 I8 X; dtvb now,tvbnow,bttvb秋季天氣幹躁，會使人體呈現一些『燥』象，如喉癢、口感、眼乾、嗆咳、大便不暢、情緒低落等不適。根據愛美網報導，巧用食物來祛燥，能達到營養、保健兩全其美。
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味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。* w5 p8 w: g* g4 M2 P2 R* I
: x9 q5 u& f% m5 ~推薦吃法：糯米100克、百合30克、甜杏仁20克，洗淨後同煮，即為糯米百合杏仁粥；或是用百合和青菜同炒，百合和青菜的清香能增進食欲。5.39.217.771 b9 c0 r d1 Q I* x9 ~
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& P1 }* l3 d% L1 m2 ztvb now,tvbnow,bttvb蓮子
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9 ~" }6 o4 T+ |; M8 [% _, V有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山藥、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。5.39.217.77' \" ~! U8 t9 B2 o5 l. V: K" \
0 y8 B. j: {* Y! r* s+ R! |推薦吃法：最簡單的是到點心鋪買些蓮子糕、蓮蓉夾心糕和鮮奶椰絲蓮子餅來吃，也可以用蓮子做餡蒸饅頭吃，或是和紅棗一起煮湯喝。9 T0 J1 `% E0 t" X' G, R
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銀耳
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) ~ i( o2 \1 j# n7 X" T2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。$ S: D( h( I% G2 _
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薦吃法：先將銀耳洗淨後放入砂鍋中熬至濃稠酥軟，再將番茄洗淨後去皮搗爛，放入銀耳羹中煮開，加入冰糖適量調味；也可以將銀耳和黑木耳一起洗淨後，蘸芥末醬油吃，味道很鮮美。tvb now,tvbnow,bttvb. S) s$ o K& ^9 C# H
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& j$ T7 c' b& X; u# U公仔箱論壇秋梨
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5 t* s1 C$ T6 {' y2 S公仔箱論壇被譽為『百果之宗』。用秋梨和一些中藥製成的秋梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。# @5 m: w" y) R( c9 s
& q P: ^% l, T3 u) v. [( ^0 ^5.39.217.77推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌後食用。或是把秋梨洗淨後掏心加入冰糖蒸煮食用，甘甜可口。
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發表於 2012-9-1 08:52 PM
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