神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
$ G' y- D& x( l5.39.217.77只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
/ f9 U5 t; ]. F$ n# p1 S9 H以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
+ F- C+ k6 {4 w' U4 A$ \公仔箱論壇以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
\0 M# U( p) P; ^3 ~. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
$ D' ~0 D# ]# |" R8 T! Y. \公仔箱論壇如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
/ R! f- ]2 \; w+ o! q指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇2 f1 e4 n- B4 I9 B3 I9 L& u6 l
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。5.39.217.777 B9 `& z* F4 N& \! k6 ^
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
/ O+ S( e5 X1 {* T9 `; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。5.39.217.77+ X- p8 r8 r: J# y& r5 U0 n
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5 k" f5 k9 p6 ^3 A+ Q' [
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
8 e7 A6 v4 o" [$ I" a$ M
$ A+ _% ` {/ r) ` t6 j5 Q1.冒痘痘的位置與健康訊息公仔箱論壇/ ]3 p" t ?. K! o( s3 o; S4 D
8 J8 S7 h5 q+ x冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇6 i7 d: g, l/ [& U
" H- K9 O$ P( x2 [9 qtvb now,tvbnow,bttvb額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb* v& o$ {0 f: y6 S& W- v( ~* x0 S
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
, J8 ]# h* d9 E2 m/ }* w2 m' `3 m9 A- F公仔箱論壇下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。公仔箱論壇; F$ P, ^6 b+ ~, W9 H% c
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。' V U- G% U, i! b% {7 B
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
+ ~6 x& U4 L$ W( e; `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.774 @. c- H( y, I9 Z; b* s
2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇. P; T& h& c' f
3 z+ y) S! o7 T9 C' d! k5 S
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
0 ]5 j' o3 P/ _( E) _6 F' q B所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
) J- F& X6 O; S5 J6 Z* ?9 e指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇3 T/ ?. @" g; Z$ Q4 C9 q
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。& p$ ^2 \- k) N+ a5 X ]
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
- \; C) ^, \' ^/ A0 Z* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 c$ x# N/ U9 F; i+ S5.39.217.773.指甲的病徵
2 ]: v% a6 I, p* R! D5.39.217.77
7 f# f) ^/ U" c3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
, w) Q# r, @9 |% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
( t% }* k7 K) y4 C# ~5.39.217.77容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。* S( y: d' y, }
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。- Q* I4 h H' Y5 Z' k% e" l; o
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
1 L. k) t8 f# {+ A公仔箱論壇
4 B( B7 Y" Q ]+ E4.如何從唇色觀察健康狀況
7 g* o# w! I. r$ C* q6 L公仔箱論壇
g+ |9 [$ U2 w9 s6 L' u$ M9 k健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇. a4 O; y# J) f: n) H/ l8 \/ }7 J
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。公仔箱論壇2 ]4 B3 \+ t4 l2 ^5 I
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。: V e1 m" l# K
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。- M/ j2 s( c" e' E# ? \
公仔箱論壇, l" P/ `, K1 ^
5.從排泄物看健康
8 R$ B/ T3 U8 J: Q% {& B5 s5.39.217.77: p5 p3 t6 y, n2 G
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
}/ ^" j# D4 y7 g0 y( |- j: d公仔箱論壇份量 每次以兩三條為適量。5.39.217.778 L8 ^: \ U! x0 T& o
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
% Q- N: d- v4 U* R) L氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
( F( P# ^7 W, O7 ?0 U( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。5.39.217.777 p! M$ A! W7 ^6 u1 C" `1 u
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。3 B" B- C$ _0 p) @! S+ e0 s' Y
8 l1 O1 y+ R% y5.39.217.776.生理時鐘表
9 F3 `7 I3 o; L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j1 t! m5 g& i1 r* v5 Z
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
( n8 [) ]; |! L# ~公仔箱論壇
' Q+ D% @/ W7 h0 Xtvb now,tvbnow,bttvb午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
f' X7 y1 F# v% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
0 X& S- W6 S9 C% p9 F0 d/ ?2 k凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
6 o! Q9 |: H" {, \tvb now,tvbnow,bttvb上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
2 G2 t! x" B& l, @& F9 N7 P中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
* o% y4 x, U( \9 S+ T2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 L9 i9 G# t$ a* f8 i" l下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
% D4 s4 C* u6 l5.39.217.77下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
; r4 c0 T( k/ [! Ntvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
' p0 K+ j4 ~3 y0 X. {晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
! R) u! q7 d9 T/ qtvb now,tvbnow,bttvb晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
| 
