神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
$ \# y+ H" E1 j) C5.39.217.77只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
% c6 V2 n- n/ T# U3 ^ |5.39.217.77以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j8 M; L. i& [/ s, o
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。) }! L9 t& a1 P/ }$ O( u2 P
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。5.39.217.770 s0 ^$ R$ c( ], j# i0 {4 M, N
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。tvb now,tvbnow,bttvb9 N$ \% e) W% s. ?0 ]
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
% B9 s% r, u8 p1 \# p公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
0 y- G- N) @# v/ \8 c$ ^ p健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
) O' T0 m! |8 ^8 Y; k! F6 V5 H% c除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o/ i; m; o4 S" x4 A S7 F5 S, q
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。5.39.217.77' t' `5 z' S% ^/ h
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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$ z: j+ F0 A D4 M p8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.冒痘痘的位置與健康訊息
$ I* l2 V$ g/ Z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z5 [+ V6 P) v% k1 g1 @( r# W' B" c
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5.39.217.77) J% D9 o& r2 e% p5 {/ Z2 v( b
% f5 o, f& O+ X# o9 ^ F; }, P8 _9 n額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇; `6 v& q' t/ R4 t; x
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
9 h+ i3 r) h$ c: c8 B* R公仔箱論壇下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
) o t. ]7 A5 ?- {1 ]7 O' Q5.39.217.77左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y7 E' _% M" T
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _! K5 n" {) j/ G/ ^
1 ]2 \- D2 n0 B& \7 F& T公仔箱論壇2.如何檢視指甲的健康) g- F9 I- a, }* z2 i
$ B) T( @, f4 h6 {/ i$ f: K指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
. H) o- S! s8 H6 }, h% Ktvb now,tvbnow,bttvb所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。5.39.217.77: A$ v& i" ^+ @% S- O
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
8 g% l+ Q1 `# ~公仔箱論壇指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。- {( M4 x; G8 u) ~; _: E
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇7 W" t% j) O, B2 [8 U, ~" Z
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3.指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
' F8 P0 N1 _. M% m8 e% [白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
/ V2 q$ G6 x# j0 n- U1 m% Y5.39.217.77容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。4 b. `' _1 t- N! `# z& w8 _
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
) D& F x k7 c凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
8 Q0 L r( q: J, T$ U7 }( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. X% m- q# g) a9 Q8 F4 W
4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb+ B2 q, P% ]( `: v9 E
9 Q$ Y' |: x( y6 v5 H9 Q8 p5.39.217.77健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。! X j4 q; u: x; F) q
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
3 m3 j' X% ^4 ]9 otvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
; U5 G% R' a8 w8 S |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
1 R N2 ^' k1 c: J# N8 P! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ]3 B8 ^9 r$ H公仔箱論壇5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
0 q4 E( L }& V9 H7 z& L6 c& D0 p份量 每次以兩三條為適量。
+ d3 U- C8 `2 G# K$ o+ Y6 F! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。. X+ i2 b; F; n! F
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h+ A( x- z5 X
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb3 q& j# ?7 L0 }: j# }( ^
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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- t$ a$ c2 U9 [身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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- T- c. I% h+ O/ \0 ~% Q" o3 w- S; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。% [8 e+ v/ Y! k A
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。9 Q( t. l) L" m. {- M( D
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。5.39.217.77+ F, L. h$ B7 L4 T3 k; w T
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb3 H) G) K5 E9 @* i
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
4 q4 u2 z! w% W1 t9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G$ Y* z4 ]: v, d- B
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
; O) L* C2 h9 _* k$ i* E, R公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
9 {: H* h; D/ c公仔箱論壇晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
( O/ x: Q- \% G5 k8 b# K+ B公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
+ k; H9 {4 V$ b# s/ Y- {公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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