神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
0 f& c4 x8 ~: ^- h2 H* h% ~6 d" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。' j3 }" t/ D* g, u4 {2 N w
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
. a' k" w, O0 B6 |) ]$ atvb now,tvbnow,bttvb以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b) n, @5 a# z* q* U
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。. h: \ {1 R* |& `; o$ A# U
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。公仔箱論壇2 Q3 R/ Z! V2 F/ j1 u7 x9 ~+ h
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb0 J" E5 [) J4 M- y6 k* G3 l. s
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
0 Y# A9 m" e% a公仔箱論壇健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
3 B; c- d4 b/ `! @. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。tvb now,tvbnow,bttvb% O/ X" r" I% F8 t
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
1 d. \; k& P5 o+ ?6 F總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1.冒痘痘的位置與健康訊息tvb now,tvbnow,bttvb4 x1 z) v1 Y9 o0 t0 @* D/ C3 J/ `
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。公仔箱論壇! L& A/ w) p9 J+ F7 X& u! C
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
) [. }! a$ [8 D! G& l/ v. @- h; V& x5.39.217.77下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
( B3 ~8 w' h' A* i2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。* f( z$ h, S2 E/ t( X) P7 z& I
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。 x' N2 k( v% W* a" _/ `- y _
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2.如何檢視指甲的健康
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2 ?1 X% l4 D. T! l1 I# l指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！; R4 o* t3 G- V9 X
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。+ }3 h2 C; O3 r# Y# D
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。" e! \! h! l' ~( X1 G8 E& O/ j. \
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
- m' E# x; P4 i4 C- e" xtvb now,tvbnow,bttvb周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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* C+ x( Z; E9 i- i: Q4 T$ u1 _: w公仔箱論壇3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {: \8 d' x1 f5 L0 O. i( s7 I' h# [
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
2 D- j$ x) Y2 B! M0 |7 X公仔箱論壇白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。# W' b6 t& h0 E8 h5 S
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
, D& M, |4 V7 o1 t- Q/ J指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。公仔箱論壇) t3 E3 ?" q8 D9 z( J: f v: j
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。4 d/ H: i* M1 y/ d8 Z
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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+ F8 C, _1 D$ }. P# W3 C公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
/ k1 Z8 r3 S8 K) q1 c) K- O" t3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
- {# L4 ]7 y: p( o8 @% v+ r: }/ l公仔箱論壇唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
8 [6 d% Z5 B* |" \" W5 b$ ^9 p唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。8 y% j: e/ H5 m
9 X+ v$ e, O+ J) q公仔箱論壇5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ tvb now,tvbnow,bttvb+ D6 K% R3 O( m# w8 E0 r" Z
份量 每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb4 a. }) B5 P% h Q8 C% E" s
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
" w/ f) x' z( u; D3 `. `氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
0 B' Y# j! j# v5.39.217.77顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
( l3 s- o; U' \硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e! v& z w5 B/ q4 f& P3 [/ h- v
5 |$ Q! c7 l# N! E/ w- s" y公仔箱論壇6.生理時鐘表
$ t+ F; m# g/ A. @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C8 v$ n+ J+ j7 }0 r
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ z( q" R/ l: [! W) x
) Z9 O {. \4 Q1 t* @5.39.217.77午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
' F8 z% G4 E: b) I% p" I2 U9 F1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。! _* B. {9 z' C/ s6 e4 |
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇- y% e. T" h: s9 Y
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。5.39.217.77% L8 B; W. d" [+ v) b; |
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！5.39.217.77+ E8 c0 Y! R! N
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x: Y( p1 M- A' R+ O
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
/ f! \3 ^6 `( M ]2 c公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
! l6 n2 }. H3 Y7 ~5.39.217.77晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。5.39.217.77. ~9 {3 `# k2 i2 @' D4 a$ S
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
8 N4 ?# W4 ^% y) j$ U& H0 Q* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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