[健康資訊] 放鬆心情、過勞不來 遠離心血管疾病

jjpl

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J9 u4 ?- y8 W, i, j$ w+ g
放鬆心情、過勞不來　遠離心血管疾病/ F% y1 Q, W. p7 X

0 N# e4 g5 u2 w; w) _公仔箱論壇5.39.217.77- o* s& r5 n8 Z; o0 G+ _
每個人所感受的壓力大小，與工作年資的關係不大，但與年紀、事業單位規模卻有一定的關係。年紀30至35歲的人，一向有很大壓力的比例最高，經常感受很大壓力的頻率也隨之增加。
; u- d5 X0 H$ {$ L) Y$ n& ~tvb now,tvbnow,bttvb / J/ ]2 e: _2 Z. V/ j+ O" j
壓力大會造成血壓上升，引發出血性腦中風；壓力大也會造成血管痙攣，而引發心肌梗塞。
1 n* n& f( N0 p9 F; B- F, d5.39.217.77
  e6 d, _' A2 `0 d3 {* [公仔箱論壇勞工面臨之健康危害轉變為長時間、不規律、輪班、夜班及伴隨精神緊張的工作，對勞工的身心造成很大的壓力與衝擊，使得職場疑似過勞死人數有逐年攀升之趨勢。
2 z3 t) |) @. P8 z; r- ]9 |5.39.217.77
, Q1 n* W/ S6 p! c3 ]/ F1 v2 H所謂的「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，也就是長期處在高度心理壓力之下的反應，過勞的症狀與成因複雜，依研究文獻指出過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。
- p4 D! e  x9 u( K( Q3 z公仔箱論壇' w9 ?2 A& Q- N5 [' I# E' \
早期發現早期治療，改善生活品質，是最佳遠離疾病的方式，採取健康的飲食方式，戒菸，維持理想體重與適度運動，另外還要積極控制高血壓、高血脂和糖尿病等疾病，以減少心血管疾病發生的機率。
5 x$ n  \8 _& g; T公仔箱論壇 公仔箱論壇) w/ d! i9 ~  c) Z5 P; u3 r
除了定期做身體健康檢查之外，平日生活更要放慢自己的腳步，放鬆心情。
+ S4 P4 m+ @+ X) i + g1 p+ D3 R! d; `. A
請隨時關心自己的身心健康狀況，養成規律運動及良好生活習慣。