什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。公仔箱論壇$ H1 d: Z" W4 |* |" N- o
; U6 P# e/ v. ?tvb now,tvbnow,bttvb 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱5.39.217.77 ]3 k1 k3 p! ^/ Q" ~
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
) s+ z# \6 { G% q何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
' H/ n# b# Q! y* [公仔箱論壇排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓公仔箱論壇5 r: t- R3 r! ~' p5 T
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加tvb now,tvbnow,bttvb# s/ R3 p* x/ m8 w8 b; M$ p3 B8 j X
重，而誘發缺血性腦中風。
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( ]. h# x/ G: v$ r公仔箱論壇 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
( l0 T7 x, Y! h" U1 P$ M2 D血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。tvb now,tvbnow,bttvb/ D& t$ E. M: Q7 B# _
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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" N: c# C" j: m6 f8 Y/ f- ]4 E5.39.217.77 注意補充水分
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每' Z! q# y' E8 i) v+ B g4 ~
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
7 N/ _- |# C1 P0 z& X- @8 ~tvb now,tvbnow,bttvb口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避& z1 K7 k q0 o! A+ H
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富5.39.217.778 R5 [; [+ H- O. K7 h' g1 l7 ?
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
; Y$ G7 s' B8 D( h. r八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。5.39.217.779 O1 z l+ w8 B
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形體要動 內心要靜tvb now,tvbnow,bttvb' M A- A: v1 v+ {! _/ z& T7 c
- p6 V$ Q5 w3 n* y) b2 Ntvb now,tvbnow,bttvb 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
" _# v/ i2 h# X* t5.39.217.77、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
( R# Y5 C$ d' [7 N5 v6 Btvb now,tvbnow,bttvb，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。/ H3 [# K+ V L+ L
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5 q' Q+ F: N7 x8 qtvb now,tvbnow,bttvb 午間小睡益心腦
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4 U5 q; k( u' A& U9 c( J0 J$ V 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
) D6 J% T1 @% ?5 F# T0 o( A T公仔箱論壇中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病tvb now,tvbnow,bttvb" V! e2 s; w; A5 g
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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" Z% A3 |. h @6 t# N! _" c3 [4 F 重視先兆 及時就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o7 L9 I- E3 X( Y7 C$ p
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體5.39.217.77; J7 c" [$ ?# @; m
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
2 D. C8 y& v) @# p5.39.217.77治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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