[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ & O7 s4 R7 I4 k9 W
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
- b* d: _% d, @0 R( u- x. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。公仔箱論壇( G8 P- X" r2 l  ^6 J4 T5 S! ~
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
2 x$ a5 f$ e2 {# `* x# K- v公仔箱論壇        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。! e. _* q% [0 M; C1 w7 e
        5.放鬆心情、保持愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m, P/ O3 {" f0 P
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
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        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。4 W9 K5 W- X: y- G  ]4 v: ?: h# M
         2.105~119 mmHg 建議治療。
( e5 X3 B+ R4 v! T( U% T8 k/ ^; w         3.90~104 mmHg 視情況治療。6 J' C3 I6 T' ~) C
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。