[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
1 _/ c" x" v0 @" ltvb now,tvbnow,bttvb        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
" b1 i9 ]# H. U( }5.39.217.77        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
9 o/ {) {4 F4 k# U' itvb now,tvbnow,bttvb        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。公仔箱論壇' b# y6 b$ n; b( I
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
# c0 z5 ?$ l& ^! s5.39.217.77        5.放鬆心情、保持愉快。
* V2 E0 k* P1 c9 x- l/ W7 p" T        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
. r! V/ `$ ]( V; o5 w        觀看舒張壓：
" ~( ^, \) D+ z, z; z; qtvb now,tvbnow,bttvb        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
0 Y7 r+ Y  C" v3 O公仔箱論壇         2.105~119 mmHg 建議治療。公仔箱論壇4 W& @, o" D' @* J: @; d& @) p9 z
         3.90~104 mmHg 視情況治療。5.39.217.77: h, ]$ n; k) F# k9 {( D
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。