[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ : E" k) R. m! O3 {5 |$ X
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。5.39.217.77. T6 o6 O* Q+ Z2 b
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
7 j0 x( f- o' T+ a2 R# P7 y        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。公仔箱論壇1 g! z! Z( Q! t8 l
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t+ N8 d2 r9 M2 b- `+ g1 u+ M. ?$ P
        5.放鬆心情、保持愉快。
) I9 [' |/ }+ `5 R7 K        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
- Y5 A2 t, b* C9 O, X3 `. C$ m        觀看舒張壓：
% @! x, O' _6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
) Z" @, {) F! @2 \公仔箱論壇         2.105~119 mmHg 建議治療。5.39.217.773 i! O  \* k3 G. `# ]
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
9 O6 q! r) ?' _! T. M. P& w* z公仔箱論壇         4.>90 mmHg 定期測量血壓。