[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
+ {( f$ c" u5 Q, h2 `        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
! R6 O: F5 j0 z! t0 q- l  {+ A        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
* R* B- a* L1 j( E# G8 p公仔箱論壇        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
- [$ C2 ]( O9 P$ }7 V4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
$ o  V( H0 J: Q5 \8 j9 Q公仔箱論壇        5.放鬆心情、保持愉快。
0 G# b- ^! x1 \$ Q7 j7 G! `0 f5.39.217.77        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l9 Z  O. B/ N# l" ^3 D
        觀看舒張壓：3 V+ o2 F) ~9 j8 O
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。: \8 H/ s6 c  D3 `- j) Y" b% l+ i% l; w
         2.105~119 mmHg 建議治療。
+ a; b! k1 h9 t. \/ ^/ u6 A公仔箱論壇         3.90~104 mmHg 視情況治療。
6 K- E- w$ R) f2 |5.39.217.77         4.>90 mmHg 定期測量血壓。