[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P" `7 D; G: Y* }$ K+ s0 ]
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O& f" u* {, g  U" z, q* S, H
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。tvb now,tvbnow,bttvb% P0 {9 z, I/ g$ M5 t: U
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。8 d( b/ w/ M* z6 M
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
0 D5 l' v& w+ T# l        5.放鬆心情、保持愉快。+ U& ]# r* W: f7 P
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 tvb now,tvbnow,bttvb2 E% f# ?; Y. X0 U/ r
        觀看舒張壓：' l6 W: {4 M- ?  |4 e: h: M2 F
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
7 a8 |' i  X, A& t7 ztvb now,tvbnow,bttvb         2.105~119 mmHg 建議治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y( B! n2 }1 q8 b1 v# b$ N
         3.90~104 mmHg 視情況治療。# S  f* O: n% P1 l7 X/ p
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。