[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 公仔箱論壇$ w7 Y" }. n+ Q+ k" c& d
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
2 x- {. W# U- Q& v- e; i: G        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。- ~, d5 z0 A* @5 z9 g) h1 W  ]" |8 k
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
4 U1 L! i! M1 i& Z        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。0 |* F5 {9 e/ ?" s( t2 F7 a
        5.放鬆心情、保持愉快。
, L* d- _" J6 H5 O5.39.217.77        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 tvb now,tvbnow,bttvb4 |4 S1 z/ u8 l+ [
        觀看舒張壓：5.39.217.77) z% Q# q- c* O8 w  ?. m5 k
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。5.39.217.77' Z' o) F9 E3 s4 T% S1 G2 \% h
         2.105~119 mmHg 建議治療。
% T! M  i( ?. Y9 e( y         3.90~104 mmHg 視情況治療。tvb now,tvbnow,bttvb1 `& t" P. R/ ^1 G0 Q/ i2 F
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。