[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ ' K) S, I3 g( B8 U4 g# F9 Y
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
" z' {. L3 V! a5 q5 [# f8 U        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。3 M' A7 e6 P3 }$ K
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
2 g) I3 ?7 s( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
/ e2 J* ?/ T! ]( {$ d8 J5.39.217.77        5.放鬆心情、保持愉快。
1 _) A3 p( |/ R+ U- ~        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 公仔箱論壇( X! i1 u5 C* q8 q: b
        觀看舒張壓：5.39.217.77  b* Q9 X) i) ], i2 b  J) P
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
! k9 [" V# {- j' ^$ p         2.105~119 mmHg 建議治療。tvb now,tvbnow,bttvb. q8 S% x/ Q. V- [" Z0 D, Z* P
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
5 g- C8 i: |" l* A         4.>90 mmHg 定期測量血壓。