[生活小百科] 高血壓生活須知

Jpke

如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ tvb now,tvbnow,bttvb+ {" d1 {2 m1 U5 Q- D
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
4 z3 Z4 k6 Y4 `6 L, m5.39.217.77        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
$ E+ l8 S) I2 x0 H2 K        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。5 M+ h* {7 I; _1 Q, G, _! U* M
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
9 D. Z# h( k$ `) y        5.放鬆心情、保持愉快。公仔箱論壇- Q$ ~& b. w5 b4 u9 N3 R  @$ M
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
  M( R* f  I) a5.39.217.77        觀看舒張壓：
5 f9 e# W; f, V, `公仔箱論壇        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。3 D3 x: {( x2 o
         2.105~119 mmHg 建議治療。
$ v3 F$ T8 }) O  o% Itvb now,tvbnow,bttvb         3.90~104 mmHg 視情況治療。6 p+ u$ ?. U4 D6 ~
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。