[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 公仔箱論壇$ _; G* @; X& _; M- H
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
: f5 v7 N) i8 o, n8 V  w5.39.217.77        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c/ h0 \, a+ f2 D
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。5.39.217.776 ]8 ?  Y' i( w5 s% M! T
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
2 v/ M$ h5 }+ t" M5 c( M! s公仔箱論壇        5.放鬆心情、保持愉快。
. M* L& ^% t0 O! y0 _+ q3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
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        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
5 z6 x! H# E) L5 T5 L( O5 K% @( |tvb now,tvbnow,bttvb         2.105~119 mmHg 建議治療。
3 j$ o9 s7 I! D9 p& X公仔箱論壇         3.90~104 mmHg 視情況治療。
' e: h) \$ n, r7 f9 L         4.>90 mmHg 定期測量血壓。