[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 0 g# ?0 m$ Z5 C7 J( A" k3 A
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
; u4 p2 k$ u" B$ r, e        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。公仔箱論壇) b8 X5 ]; f( S
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
& I4 t: T+ }" \: |- T公仔箱論壇        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
; t5 h& `2 u  c0 P5.39.217.77        5.放鬆心情、保持愉快。
' @, c. _6 Q8 p        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
' S, S5 V& S8 N1 i9 z! B) p* ~6 j, K        觀看舒張壓：
. Q3 k( c3 ^2 P. c6 W$ ^  @+ K公仔箱論壇        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。4 Z3 L7 F6 [' _
         2.105~119 mmHg 建議治療。
3 S) G. K; g* \4 o/ Q0 G* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         3.90~104 mmHg 視情況治療。* Q& }) w$ d& k: o, [
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。