[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
6 H8 \# G7 o9 O( Q: r- Stvb now,tvbnow,bttvb        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。5.39.217.77! K1 R0 ~3 ?& |1 _' [& z
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
! d$ b. ~+ ~6 y* @1 d. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
4 T. E6 u4 Y3 a; J. Q/ }2 x        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
1 v) M0 b% m/ N- i0 R' }* C        5.放鬆心情、保持愉快。% A# R3 Q  X- H4 Z/ `
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
. T/ z0 [1 O+ w9 x3 G! v        觀看舒張壓：
2 }7 H$ _6 D$ [' f3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
* y, {6 S, c4 m4 W         2.105~119 mmHg 建議治療。
4 L2 }3 f3 c9 q* k2 z0 W0 ~tvb now,tvbnow,bttvb         3.90~104 mmHg 視情況治療。
, T+ z/ K. X; P6 R, }' Y         4.>90 mmHg 定期測量血壓。