[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ tvb now,tvbnow,bttvb* Z- i% F- a; `! |0 a
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。tvb now,tvbnow,bttvb  B, I7 Y( w( K$ w- D8 |; X' b' e
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
8 T6 L% H0 a% b        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。/ s/ h! J3 D  V# b9 i) s
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i# e; Q" ?5 ~. ?1 G% G! t
        5.放鬆心情、保持愉快。tvb now,tvbnow,bttvb0 P4 u$ J" b0 P. l4 K8 D
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
4 H3 M. ?4 ]5 J1 O4 P5.39.217.77        觀看舒張壓：
/ X5 k( a  S+ m( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
! Y5 ~: `+ G# k$ e7 E' qtvb now,tvbnow,bttvb         2.105~119 mmHg 建議治療。tvb now,tvbnow,bttvb5 \# _8 g. N- F. N# n
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
; j' C  R+ F# f9 G5 l         4.>90 mmHg 定期測量血壓。