% f3 j/ g/ E( \8 ztvb now,tvbnow,bttvb人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
+ w! B K7 w9 K" Ztvb now,tvbnow,bttvb 3 `# P% h8 u7 b0 e7 H/ d0 w3 _( w* [3 }
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。1 R( `! Q* j3 ^# a" ?2 S
+ R" P$ |4 Y! W# A* v% {tvb now,tvbnow,bttvb以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
' {8 w E# ^# J3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J) F) [: L# e, v4 k5.39.217.771. 綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb1 }$ _3 O5 N$ g9 l4 l! M4 U2 C5 j
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
) ]8 T6 i/ V0 q1 ]" M
, v& ]9 q+ u. \$ Q# A; r+ |2. 粗糧
/ F+ g7 w* R0 |# i- D2 m0 l 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
- |! ?! J {" r/ { B, \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 ~! r0 j2 [+ l `6 F9 H
3. 葡萄酒
; N8 q# \. y- r a1 U 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
7 e+ D0 a' ?' j) s& x公仔箱論壇公仔箱論壇1 o8 X; `" b( W0 Z. `
4. 豆豉公仔箱論壇# G/ K, h! l4 C6 ~% A) i1 N2 U" O7 ^- A
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。tvb now,tvbnow,bttvb" t: J& A# ]1 W' A
, X" [1 w0 X' _2 _5. 水果或果汁公仔箱論壇0 [/ I" J y4 {2 _; n
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
# f6 U3 _" o0 @2 {; ^. o7 ~' ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.777 ]& s& [/ d% Q9 p* C" Q7 w5 v, h5 b
6. 綠茶% y/ L) m0 _5 h# M7 a, t3 c
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
7 Z# D# ~. R" C T7 {( m+ A' S( G
; ~' q n6 o1 G+ ]+ H+ I$ btvb now,tvbnow,bttvb7. 海帶和紫菜
) P+ E+ Y2 J# }0 ]4 @- Q 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。6 B* z' C; ?8 J9 E5 h9 c8 q
5 p. b$ `7 k! j- O公仔箱論壇8. 黑木耳5.39.217.77( z6 b7 F. F! U* S
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
1 ~8 W, Y5 |" Z6 L; @4 Q( C公仔箱論壇6 i$ M B( D+ X0 v
|
發表於 2012-8-29 05:22 PM
| 
Thanks