, e1 G$ Q7 u# {1 Y* X, V5.39.217.77人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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+ p- \- r, l4 S, K6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
: a6 X0 p6 u& h# {' U+ Jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b3 d" a8 X: I* Q- Y) A6 f
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜
% w0 R% C9 R3 N0 ~+ z, Y5.39.217.77 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。tvb now,tvbnow,bttvb' E- G7 ~2 V$ _6 o! T. f/ h* A7 t9 M! [
5.39.217.775 N0 f" I: a0 \- {% r, k
2. 粗糧公仔箱論壇2 M& S% D7 u) y& q' i% o
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。% H$ A) i" U B3 S' }& ]
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3. 葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb. u" E, y/ ^4 o( ]0 `; L" D: E
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。tvb now,tvbnow,bttvb0 r: Z, ?( M: _0 b7 D1 r
" n. z5 \1 Y; M9 D5 y8 M! f' B: n4. 豆豉
( t+ n K% ]5 C5 p4 L6 u) H' Y公仔箱論壇研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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5. 水果或果汁
) G8 y2 n5 f+ {- b$ U! M公仔箱論壇 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
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( ? P( a8 H {% K8 a+ O: q) [" f6 v公仔箱論壇6. 綠茶
; |/ x1 c) T! D9 k! R2 e1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。5.39.217.77- d1 M5 N' }: K0 l
' E; ^4 i6 W5 R, a' m* K7 m7. 海帶和紫菜公仔箱論壇" g( k) {# o9 m
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。tvb now,tvbnow,bttvb$ t" u+ q! `* ~% e4 J8 k8 d
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8. 黑木耳7 i+ q6 v7 b. g K: L8 i
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。5.39.217.771 k% K* j; F* X3 ?- Q) }) K) ^! _& O
0 h- c/ S- ~% x, D& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-8-29 05:22 PM
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