4 O7 O6 f. ?" E; R6 ?- v人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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# F# t, W" v' I; T0 K* b5.39.217.77盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。0 ]: O! C( W" y: K& k. ]
( k! d4 Q- @! _7 t+ ]8 @$ W以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。* i6 J3 y$ a- B9 I7 y% Q" O1 f
6 b( b+ @, M5 L公仔箱論壇1. 綠葉蔬菜2 S# _1 a) m8 [8 z, S& C
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2 m7 r0 D9 g$ _) t2 C% w$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 粗糧
( s3 i# k! B. V+ W4 j, G: v' z! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。+ c% K% n5 j7 e2 X7 A$ ?2 Z
5.39.217.773 n) L8 e' ~0 O" }( J
3. 葡萄酒
( Y0 N" d! I1 x) G* ]/ t5.39.217.77 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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4. 豆豉5.39.217.77( Y/ h) x8 d. c
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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, P5 W) [$ w6 M4 ?6 P* u7 ?+ `9 w5.39.217.775. 水果或果汁公仔箱論壇* s4 ?9 d; J5 _# h5 J5 V* E" I
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。5.39.217.77' r3 L \" R& {3 a& }$ s( k
; A1 e+ J) x% y8 Y公仔箱論壇6. 綠茶
5 H/ _* V; Y9 R8 c- a3 o公仔箱論壇 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
; ~# z8 X0 L% N: z9 _" Z! Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, W: C4 a3 }% o* o5 G
7. 海帶和紫菜tvb now,tvbnow,bttvb# p/ P U+ S9 h/ g
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
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8. 黑木耳
! e" \* P+ l0 D% J 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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