$ V6 B7 m! C4 f8 \4 }$ G人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。" ?7 l" @8 X5 C$ L8 ~; E, X
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。公仔箱論壇% N- E3 m& z) L% M
a1 I7 \+ W/ T0 Y% R4 K1. 綠葉蔬菜
" m; |! m$ ^5 P' u 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2. 粗糧tvb now,tvbnow,bttvb" W9 {3 I R, F: j4 ~/ _$ T2 m
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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3. 葡萄酒公仔箱論壇5 S" |' p& b' j6 R
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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4. 豆豉& }; q9 O% U! \3 h V5 D! a6 w+ [
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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u7 u$ Q, A& [- Z5. 水果或果汁
5 `. k3 f D/ J公仔箱論壇 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。! K2 q8 k" J" p$ ]8 w: C" _
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6. 綠茶) R! R7 }7 K8 \ F
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。( r' P: u* R. U- z; A
& j+ ?4 R1 B# q' S+ }+ A9 {1 W公仔箱論壇7. 海帶和紫菜. O' n- \0 S" ?% T9 s
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
7 k ?& |* }0 F5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T% V5 M7 r1 T. {! E8 x
8. 黑木耳
2 a* ?! D7 c3 Z; Q0 D7 c 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
4 D9 T0 s+ g i& W4 D. q* N; Q5.39.217.77公仔箱論壇: {. a. x) h, u( [- z$ ^
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發表於 2012-8-29 05:22 PM
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