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人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。公仔箱論壇& D" D9 J; o6 R# C4 d/ C/ j$ _
& P& u2 ~2 g o1 K5 ]6 _5.39.217.77盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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* x* r, {9 Y5 o& J8 t5.39.217.77以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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8 U! l; g! t2 N, F7 s2 F1. 綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb# H; }& m4 \4 l( z8 Q: V' Z* f
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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& c; k' T ]; }2 [( x# itvb now,tvbnow,bttvb2. 粗糧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f u- C/ R9 w9 C
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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3. 葡萄酒
/ o4 @4 Y4 K+ |* ~: I( x" h: b# ~ 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。1 S' a" P. f0 g B u2 u. |6 I" P
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4. 豆豉
2 z0 Y4 b& r6 k* M8 i6 f5.39.217.77研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。公仔箱論壇/ [% V9 O4 N, m6 J* Y
/ k; _% R! ?# F. f5. 水果或果汁
+ F8 c- C9 t# U' ?* W5.39.217.77 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。6 K5 L8 a7 k( v, {: W) o8 N. j
, z5 r$ k P: k$ L; i' R6. 綠茶
$ Y2 I, ^) \% l; y" ^1 p& R5 m 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7. 海帶和紫菜
2 t1 @3 |; C! K( d 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。$ i- |. m9 _7 u9 T0 c
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8. 黑木耳
/ P6 p2 l5 u9 r2 i: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。tvb now,tvbnow,bttvb1 [' k! `" t3 P @
" z! U, r- t5 P& dtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-8-29 05:22 PM
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