) X" [1 M, C: g人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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2 I: F1 v+ W. z: m$ W% ]4 Y5 A. u" A以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。公仔箱論壇5 E$ v" B) u- C/ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?% [# U- K Q- K) d! u
1. 綠葉蔬菜5.39.217.77$ j! Z2 b- Y6 D5 X) I3 P6 X
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
2 m7 \# {& e# ?. T2 \0 a5.39.217.77公仔箱論壇) r/ j% T- H3 Q9 i) j5 r% Q
2. 粗糧5.39.217.770 v, \9 o+ X! E, \! R: S
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。3 m3 b) l- J& m8 l
2 h# K) A. A* C. d' W6 ^# V公仔箱論壇3. 葡萄酒
, G+ ~; l# q( S$ d7 z% _* m$ w 飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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3 S# v5 K$ G5 m" p* O5 O5.39.217.774. 豆豉
! T+ V' @% B& k* q4 L$ V公仔箱論壇研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
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6 |0 j7 U% q9 P$ t5. 水果或果汁) j0 @/ Q( k# x. q. P
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。- U$ C$ E" m! {2 ? K, D. E
2 Y) e2 L5 {, a* j6. 綠茶
/ i, B2 w: s: H* x% c! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。5.39.217.777 D. j/ `+ Y# w; H
+ x* A: M5 p2 ^ z+ J# L! M7. 海帶和紫菜
4 E! o0 C d4 m5.39.217.77 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。5.39.217.77* h9 p; N \% n- P7 n
) ?6 I; h4 J" f& t: u/ S- m5.39.217.778. 黑木耳
! P% o6 T) B( k! r 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。5.39.217.775 P, X) t) d% L+ {; S/ d' B7 A
! f [1 S, |! r U( h" C, W5.39.217.77 |
發表於 2012-8-29 05:22 PM
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