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[冷知識分享] 十種能美白牙齒的天然食物

牙齒的健康與潔淨不僅被認為是自信與魅力的重要條件,更可能影響職場生涯的發展。不過,除了價格不菲的牙齒美容以外,平日飲食中也有許多食物具有美白牙齒並兼顧牙齒健康功效。
) y" J- H9 o1 l$ i; xtvb now,tvbnow,bttvb美國牙科美容學會(AACD, American Academy of Cosmetic Dentistry)美容牙醫師蕭恩‧佛羅力(Shawn Frawley)說:「牙齒和牙齦的外觀反映出個人身體的健康狀況,所以我們攝取的飲食都會影響身體健康與牙齒外觀」。由此可推知,某些特定食物或過量的飲用咖啡和茶、吸菸等不良生活習慣都會損害牙齒外觀與整體健康。

. ~6 Y# F5 a! U0 K! b/ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下是AACD的專家們所推薦的十種美白牙齒的天然健康食物。
! u- `, N+ A2 K+ ]- c1 n1. 鳳梨:鳳梨內含酵素酶可作為天然去污劑。鳳梨酵素可以將積聚在牙床的細菌城牆攻破,恢復牙齒淨白。細菌形成的牙菌斑若不清除乾淨,牙齒表面的琺瑯質就會被酸侵蝕而導致齲齒。tvb now,tvbnow,bttvb. Q  p( f8 F1 e( o9 G
2. 生薑:薑可以對抗發炎症狀,如牙周病就是一種牙齒發炎的疾病。牙周病會讓骨質不斷流失並破壞口腔內的結締組織;而生薑不僅能增添食物的風味,還可以消炎抗菌。公仔箱論壇5 s3 r1 W4 o( N* v6 z6 j9 H
3. 胡蘿蔔:胡蘿蔔所含維他命A是維護琺瑯質不可或缺的成分。生吃胡蘿蔔能刺激唾液分泌並自動清潔牙齒。事實上生吃任何鬆脆的蔬菜都有清潔牙齒的效果。
. [) N3 q6 h8 j* u- C- z+ {tvb now,tvbnow,bttvb4. 九層塔(蘿勒):九層塔是天然的滅菌食物。其所含的迷迭香酸、芳樟醇和果酸,均是抑制口腔細菌滋長的成分。公仔箱論壇$ M- `7 c% n0 m8 t7 Z$ T
5. 乳酪:乳酪富有充分的蛋白質、鈣和磷,能抑制口腔酸化;還可幫助受損牙齒修護。低脂乳酪提供人體必需的不飽和脂肪,是有益健康的食物。8 \+ F3 }" t% N& k" U: I8 Q2 p$ P
6. 芝麻:咀嚼芝麻顆粒能將牙菌斑刷洗乾淨。芝麻內含豐富鈣質能強化牙齒及維護骨骼健康。
0 t/ _* g& ~7 Y8 x2 ]( M4 E5.39.217.777. 香菇:香菇多醣體是一種有益人體、天然的化合物質,可防制細菌在口腔內棲息。tvb now,tvbnow,bttvb4 u$ h. D; Q- s; B: N7 u
8. 洋蔥與大蒜:洋蔥與大蒜均含硫化合物,可減緩細菌酸敗對牙齒的危害。但是必須生吃才有效果,若經烹煮後效用不顯著。
& p; N1 i( F, o$ i  w9 _( ktvb now,tvbnow,bttvb9. 鮭魚:鮭魚不僅富含蛋白質,還有鈣質以及維他命D。這些都是維護牙齒與骨格強健的必須物質。5.39.217.77& z9 |- d& T+ B
10. 花椰菜:花椰菜所含鐵質能幫助我們在口腔內形成耐酸薄膜,屏障酸性物質對牙齒琺瑯質的侵害。
原來芝士咁有用
學到了,謝謝分享!
一個人如果笑起來滿口黃牙真的很糟
; v$ }  F5 D; K) P( s5.39.217.77像我因為長期吃中藥的關係
7 ~/ N' \2 V  \公仔箱論壇牙齒偏黃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H8 F! c% `& F
真的很糟/ b  F2 O' E5 ~8 e, L
沒想到光靠10種食物也可以美白牙齒
4 a' o$ R# v) K0 G; L  KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且這10種食物很平常都攝取的到5.39.217.776 L+ R9 ]) U1 _* w
1. 鳳梨2. 生薑3. 胡蘿蔔4. 九層塔(蘿勒)5. 乳酪6. 芝麻7. 香菇8. 洋蔥與大蒜9. 鮭魚10. 花椰菜5.39.217.77* S/ s4 }" l+ g/ _
真的很方便: z, V7 E$ S# [" ?4 \
我要記得常吃了% w2 |  w3 b' j% T, {9 N: P$ z' Q
幸好這些食物我都愛吃
% k8 J' Q: i9 w$ t6 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是芝麻是黑芝麻還是白芝麻???
謝謝分享!
生吃洋蔥與大蒜?!那麼只可遠看,不可近接觸了.
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