●1.唸書的最佳時間
" Y* R6 M; h6 R公仔箱論壇早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
/ h# C" B$ P h4 }! b' p1 O wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb; v+ h6 N. @: Q Q' M8 A3 _8 f+ R
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
1 a6 X) L7 U- O; y因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
4 J# ]% Z x% n$ w1 w3 ?- S不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
0 a7 c% c8 A8 m5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. ?7 l+ r6 l/ e# X$ q' D
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● 3.吃水果的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E% ~0 u. G, x
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，公仔箱論壇0 f3 E# Y" J" j0 y" t ~4 @; C
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
' C5 M. Q8 _3 f& b8 }$ I6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a8 P5 u4 d( m' o' d9 x$ n# `
, @* H/ U; v3 N, l' A. m+ D" E3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B) H- E7 c/ s# P) b. P2 {
● 4.鍛煉的最佳時間
: m8 g) q% ]- Y! J6 m8 r9 rtvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
8 ^% ^* n+ w, o; _7 A0 I+ @2 _/ H1 h無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z i" E# A8 H% R& E1 w
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L( x* m. X7 [! }/ q' v% u# u
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, }0 x, v9 l, W0 t● 5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U" B; |- c" `$ z6 M
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然2 _: i8 e, H% K; ]1 V% _3 W' Z d/ [
入睡。5.39.217.777 D& o! b. `. E+ H( n6 @& k7 n
' L# Y, }" Q, r5.39.217.77● 6.減肥的 最佳時間
1 X* \. c+ W4 f. i, ^$ D' q& d飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。5.39.217.77# U, t( A( c/ C k- t
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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! u N) e3 s q7 ^● 7.睡眠的最佳時間
2 B" _: [1 C2 V; V% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb9 U; ^; s/ i5 q! Q3 d" e+ n
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時公仔箱論壇1 E8 B; ~' q8 L( W
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb8 T3 C+ V8 w) S" S2 o r6 W
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● 8.刷牙的 最佳時間
1 i) `9 O, T9 B公仔箱論壇應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
. p: n) }7 Q# h' _8 N5 E4 {公仔箱論壇食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。5.39.217.771 i! ~+ v( i C1 i9 v% p
2 w: F8 x: m( t/ n0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ p+ U8 Q* @% T: S0 `6 I7 S公仔箱論壇● 9.護膚的 最佳時間) P7 m* `- {$ H: @) ]: Y n) N
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，tvb now,tvbnow,bttvb! x5 y' X `5 e% f7 d$ `
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。2 K! O/ I ^2 h* u, n0 }
3 _" i% j% V$ u: T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R0 b5 z, v" I; W* @, f
● 10.飲茶的 最佳時間
+ q7 v+ n' r2 w A6 x7 n- R( e1 z! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物公仔箱論壇% y3 W8 n6 ^* k8 [, d2 r2 Q7 [2 ^1 [1 y
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L% Q( G* @$ v. P$ n( d/ {
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
- U6 l) F4 z) a' P5.39.217.77影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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