●1.唸書的最佳時間
: K/ u: O( w' ]$ H公仔箱論壇早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，5.39.217.777 p! E4 }3 |$ M- A9 s' m( U" N5 p
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
4 [7 r$ b/ S, L1 x2 q! L* F5.39.217.77
9 i/ d2 J, m5 \9 V公仔箱論壇
/ @+ M2 W0 M5 o/ j+ S1 G' e; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的 最佳時間: l) `( ~, C2 Z R+ W
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，) H8 X6 ]: p$ K- _
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
m, q3 {4 I* g+ a0 U公仔箱論壇不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！5.39.217.773 [! c6 P. z7 ^0 P
# @3 z0 c+ w5 S# x' ^6 w C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C$ z- X# I" k2 A* M1 y8 J
● 3.吃水果的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r- [/ E: d* u& r3 Y) j
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
" T% F, a- g. m7 X; S體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
8 N' }8 S0 j+ _# d+ j4 W9 P5.39.217.77病抗癌的能力。
0 t" ~! {3 _3 \; C, y" Atvb now,tvbnow,bttvb
+ Z" x% ?+ L4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a$ ]4 v# {9 \# _/ H6 m; e. z, L2 z6 ~公仔箱論壇● 4.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇4 U6 A9 Q8 Z6 N3 Z1 `! |* N
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
2 S. P U) Q4 g' O3 X5.39.217.77無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，5.39.217.77! G/ S0 p+ t" P$ k. q7 @& I6 T
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。4 Y8 Y0 T, H# Q$ c, ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O* i6 |6 }" u1 u
4 `4 K @: s9 s4 `/ q6 J9 T7 K/ ~2 s● 5.洗澡的最佳時間
! Q) M' S- `4 |- S3 T7 X) l* b( n4 H8 Qtvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |: [2 `0 K( T' o
入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a d* N' B, T2 O
! d N/ S) ~1 c6 p( ]7 b# A; g) U5.39.217.77● 6.減肥的 最佳時間公仔箱論壇) T1 j, A# {( h" ]
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。5.39.217.77- C6 [( |- y% W* ]
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
& x/ y4 E# y" C' c7 y. T
' ]8 d3 D% `) G+ T公仔箱論壇
! R# _: @- f: ~) T* mtvb now,tvbnow,bttvb● 7.睡眠的最佳時間
. Y; e; D+ e4 @公仔箱論壇午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。公仔箱論壇/ A6 \/ H9 {9 J3 P* F8 O( q! t' T
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時tvb now,tvbnow,bttvb7 Z6 z1 y1 R; n. C
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
8 D' @9 w/ s, S1 T6 M
. ]4 V9 q; G/ B& T: I3 Z5.39.217.77● 8.刷牙的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x" w" \ |/ H4 N0 t8 X, G5 T
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解公仔箱論壇, e7 ~. @% Q8 S2 a. ~) Y7 R0 l3 x9 j
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。tvb now,tvbnow,bttvb* L' S* x& w1 `4 _6 I8 P7 T
# L5 I0 v7 a9 L1 A. W5.39.217.77公仔箱論壇$ y' J1 _4 G& g0 Z/ ~" ~
● 9.護膚的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb5 ?3 c" S: y- h
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
% H% \7 G( O* M" ]5 h$ l因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
; G" m0 u0 a' B% t9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l' a/ s! T1 h% C8 s
5.39.217.77( M# ?8 q4 g9 e/ C& i4 w
● 10.飲茶的 最佳時間
& ~! D9 S# ?; V& }( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物5 `1 f% a" @! Q' T
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
) }, ~7 D' d0 I+ O+ R5.39.217.77等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V: ?# P8 l/ j# l8 g- K
影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
| 
Thanks