妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a# x) _; D+ Q! n$ E: L
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。
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一、壓力肥胖悄悄找上妳
( G. s3 U6 S+ G+ k" E& W- F5 x& t5.39.217.77雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，5.39.217.77, k" i& m& Y L7 T7 i4 K
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。公仔箱論壇) `7 Q# Z, G6 S7 ]* G0 ?' _
由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。5 p$ m- |8 F8 a8 }, |8 k7 |
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q/ |! V# B1 }% g9 F" J) L
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，
. [0 i' l0 ^0 k/ ]! `% ~, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
& C* j' v+ X) H0 ?/ G% a) I1 f3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q) k6 a: n4 Q( y
二、首先找出造成壓力的原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r3 B; X& a: T) v$ h* l
很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
3 M' n3 v! [# l3 A' |5.39.217.77找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
% [: ~8 j" g& f) b$ c公仔箱論壇而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，* B- N x' x$ G8 H& i0 n
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
, y1 V2 |3 F) j: S' n! b如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了：
f! i1 h; `3 t: W/ Z- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、對自己的未來感到不安 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s5 b# b( ^ Z' ^% C# R
2、對自己的容貌與健康沒有信心
d( K v5 ^) n s d, c3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭
& l2 f( F0 f$ h8 t: F) _公仔箱論壇4、煩惱與異性的關係 - z) x& d8 w3 K& d* R, T
5、在意職場及與家人的人際關係
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0 X; B' }+ F: S& K$ q& g$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、如何掃除壓力怪獸呢?
- U! i& w6 {2 C$ \2 ftvb now,tvbnow,bttvb有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。5.39.217.77. u+ e6 r( M4 y0 r- |6 V% T4 T5 A
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。tvb now,tvbnow,bttvb- I0 g; \5 ~2 r+ h
此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。5.39.217.77% `4 U; O' {8 U }, @; Z
當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
% t$ F$ ?5 K! w1 ?, e. X4 a0 x+ y開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。* ?1 T) W$ @$ n2 a% s3 }) V
因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R1 ^' \6 I1 T F, a
如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
; o9 J+ n/ e+ N F因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，8 M9 h; R# _! s: o1 `
BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
: {# F) M& x% ]% i' r/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。+ @- L t9 l+ O- c
但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，
9 w" P. B% i' D" R: ^# \公仔箱論壇診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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