[生活小百科] 戒菸的妙方

Jpke

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `* N9 F% N& f; e
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
+ |# j0 V: J( L* T$ t+ k. F+ ~        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。公仔箱論壇& Y) r, h6 U8 F# S/ R
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。公仔箱論壇. I% h3 H, D# J6 X: r8 ^2 X
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
. N- T9 o9 C2 f  }: ?1 V' h        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
+ n& h4 g5 @' Y6 o9 ]% `, ^- Z3 Y公仔箱論壇        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。tvb now,tvbnow,bttvb" i, A5 V( m, U
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。