[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
" X/ n) d. ^' f; F9 l) e' a6 c, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。' B# S0 ]0 t; X3 `0 `
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。3 x2 [  P) T) ^9 Z! e# ?1 v
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。5.39.217.773 V- ~' }) w- B. m
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
. N4 p) x+ e, Y- T9 Etvb now,tvbnow,bttvb        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb9 o, d8 D% s: @
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J# F9 V7 N# I. H2 e; L# P$ u
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。