[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！5.39.217.776 }' M! G0 t6 d# u6 a
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
1 Z# W6 a. R$ a' J, _5.39.217.77        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。5.39.217.77! Y' z3 z0 K% }( `2 |- O0 A8 {1 \
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
  |# j5 w3 D% b" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
+ w# f8 h7 y2 a) ?6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
% R; s: N+ E8 L' G5.39.217.77        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。8 [( [6 b$ E4 ]; f- n
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。