[生活小百科] 戒菸的妙方

Jpke

吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
! s6 d5 {5 e! Q+ G1 d5 H公仔箱論壇        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
# F- Q# v1 S% ^) N) O% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。' P" Q1 X1 G9 K9 ]  {4 D( c2 k
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
, D7 D9 ^) ]; {1 O  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
1 _/ t) G4 M8 @1 @$ ]0 x公仔箱論壇        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
& N* }0 F3 {- X; I+ a        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U2 I8 P1 u% J0 M- w
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。