[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K! f! S3 f) j# u' l
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。0 u2 K* i1 \. U0 i: f1 ]3 s5 Z/ N
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。公仔箱論壇, q: x& L! i4 c$ A: Q5 @
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
/ L: M6 i# h, \; T: z1 S        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U3 O- s$ U. E/ E2 f1 [5 f9 k5 ]
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
) M8 ^( \. x3 vtvb now,tvbnow,bttvb        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。5.39.217.777 @) d6 U. t$ v; ~; Y* o7 F: A
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。