[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！tvb now,tvbnow,bttvb. P! Y5 Q9 c4 h
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
5 O$ s: O' G; J$ A: Z公仔箱論壇        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。& a0 W# t; l' m
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
( h6 W4 N/ C* k; V9 y        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
8 m  Z4 n7 ~7 g5 \% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P/ z; \7 p. q: ~) A
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
* D0 j2 q; w5 w) [3 ^  F. Q' i- N, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。