[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
4 n$ V; n1 I& m% z" ^8 T        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
$ E! f# w* J: ^# w7 g$ G        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
; s. H4 s( B7 s# n& T        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
2 X& X7 w. p$ U0 Z- @公仔箱論壇        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
! b8 G2 e' F$ S2 C+ D5.39.217.77        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
' b. s5 Q0 }7 T% I& ]/ A6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
! S, W  K6 i6 p8 D        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。