[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
" V0 N1 E3 e- \& G3 Q8 c' S公仔箱論壇        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。公仔箱論壇- q* o# z. f( U& o/ M
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
+ O$ J* d* s, l6 I! G; \! f( ]$ j9 ]  N公仔箱論壇        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b' \  R  c7 ]. u* f$ u  X3 V8 O( f
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
4 c3 @# A- n6 C7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。5.39.217.777 m. x5 @, i! t7 u5 H% d
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
3 q; B) C# ]# b# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。