[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
9 j; i/ @& J, h) K* m# M/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。* {( j# d$ Q6 \; w# q
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。tvb now,tvbnow,bttvb- I1 x# x2 W# {" ?+ o
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。3 e# O+ _6 z6 p2 }# S
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
% V) W+ |, C6 c; u' Q- j3 Z        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
3 Q3 p+ T0 ~1 R$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
" u& m3 n& P. W& z' ?2 }8 r) D5.39.217.77        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。