[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
- f& s' h( f) ~$ ?( Y$ m& p5.39.217.77        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
+ Y. @% t$ s, A: I: g5 c  I( X        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
! g) L7 S9 {! A6 Z. c        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。5.39.217.779 f# X: K  c# s* e/ x/ ]* L# x3 k
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。$ x; Z) m- A" z8 T$ B
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \# x8 M: b3 o5 K$ \+ ~3 Q
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。公仔箱論壇0 ^' c& x. g3 i# M/ s) q- m
        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。