[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！( U/ |" {7 a1 }. z  a
        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
  e/ k! `' x  e% Q/ F. L5.39.217.77        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
, @4 L" \# j7 z8 [        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。5.39.217.77* W7 s4 H% R- R% I  x
        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G/ G+ w# G3 t  V
        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
7 Z/ y: J6 o* j7 P9 |6 h        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
* }1 U9 Q; R# ]  ]: `, |: w8 y  z        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。