[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
( g5 _! Z. L# [        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
  c  J' o& _6 |8 L1 f" a) W& r        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
, e: M$ i4 ?3 a" e  Z公仔箱論壇        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
1 N4 }" V9 i( Z  h; @4 W公仔箱論壇        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
3 c  J; X& o6 R- \% J, i        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。* \( d$ X: m9 A% D& T8 w
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
. Q8 b+ B' y1 w* Z( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。