[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
& b' U) p2 @$ ]% b$ h. `5.39.217.77        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。tvb now,tvbnow,bttvb( U  n/ |- q" L! n0 g0 J8 i/ r) O
        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。4 _  L* S7 T% _) S1 e* a6 Q% q7 C
        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
0 `- F# `2 [2 [: c- O: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
1 \# y6 A3 k* S4 X( ~, \3 Q6 @tvb now,tvbnow,bttvb        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb: J# Q7 B: C' \, |4 i( A- i) I
        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
& E% z! [5 \! ?* f" o) [  B5 r, n        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。