大部分的女性停經時間在48~52歲之間，停經前後數年稱為更年期。 3 z2 S$ p* Z6 @( N3 `. r+ F, m
1.減低身體不適：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~9 O3 j1 R5 | n! ?& v
更年期會有一些症狀讓身體不適，想讓情況減低可以請醫師開藥。
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2.健康保養：
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補充足夠的維他命、鐵、鈣，並戒煙、保持體重的維持。公仔箱論壇1 e% I8 r+ b, ?. L( ]
3.定期檢查：tvb now,tvbnow,bttvb/ B. D; X6 a: T& B3 }; j; H' v$ x
每年做一次全身健康檢查，每半年做一次子宮頸防癌抹片及骨盆腔檢查；並測定骨量，以防骨質疏鬆症。公仔箱論壇: F" f7 h& z, O$ t- c
4.抒解壓力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h5 q0 R2 ~7 d9 M) v+ b
不要排斥更年期的到來，人的身體是自然而然的走到這時期，所以還是順其自然吧；可以藉其他的學習來減少更年期的心理壓力，培養新的興趣，並投身其中。 |
發表於 2012-8-27 12:14 AM
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