1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
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3 ]( ?+ ]- x$ ~9 M% D: _- R 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5.39.217.77+ L" m% r R/ H
, g0 z% W6 F0 K; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D( f4 Y2 S2 h' [& E" U
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5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb+ p2 R; O( k- B
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
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4 h4 |6 E: p! G5.39.217.77 7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃; Z! J: W# Y- k
6 P2 W. d$ L2 a: T2 l 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s" M; W, ], M* R
/ C; _ o0 @$ atvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖5.39.217.77( o5 e, f* H u7 x# K0 s% N
- B4 E3 N/ E& V, n4 c& e 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
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11、刚出炉的面包 不宜马上食用
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7 n ^ X& C, m+ n- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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) H' j& r& e; `. V 13、天天喝水 八大杯
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. [8 Y8 E" E# g4 z. L; d | 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
4 w7 X2 D5 [9 Z% X) N4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 l1 }& a' P5 M( @& b: H5.39.217.77 15、白天多喝水. 晚上少喝水
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇, h; t/ }. H' ~% I' [7 a
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17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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g: w+ ]! J2 ~) x, n+ o% _ 18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量- e, g* v; M" `7 x& P
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19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5 Y# }: P0 A1 B/ K3 p1 b5 i9 n" D7 M
4 o* v) K) g- d; R j- _" S0 \5.39.217.77 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb. \* x( @* ]" |! K d A5 ^& Z
m0 z5 F5 `$ U$ Q. @公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用- a6 Q! n. _3 k; J3 D, v9 E: b$ S' x
7 z4 ]" r2 s8 M( k! a( Y) ? 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理1 d' x9 K' E+ ^8 Q
6 ?; P" q' t& |, d 26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)6 \) C0 z( Q s4 I& A( B0 K
2 e) N3 I$ q2 } `. g6 b0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.77& D/ [$ h- Z: Z' R
6 B: K, g8 |/ `$ s( @% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
3 J" O* V3 f* v% T5 c* |5.39.217.77公仔箱論壇6 S: ~# U3 l7 B. E# u
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.772 a$ [" y$ [0 @! s. |& w* ]
/ A- @- r1 e" V 30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇3 Y; Y7 ?) z: G. [
+ [: d& j+ D) _: y 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
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3 i+ L, |- a+ F+ X- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b9 Y& r: V9 F& s8 `& ~# E T$ N
: f2 K5 S* v6 y& W! w5.39.217.77 34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
+ s, x+ |( g9 v# J+ B$ _: r1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g! p) b. T, l3 `* h/ J公仔箱論壇 35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇/ ]4 R6 t3 B8 r& n, ^
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36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇& y. T5 b1 G! x/ W
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37、不抽烟. 拒吸二手烟公仔箱論壇# a7 g* t( S& k) ^
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38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~0 f" ?7 L/ X8 W$ k) k! i" M O
- A7 ^. }2 e1 a& O" x! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
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, p, p8 Z- w# m0 ]1 @: Z 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果$ Z0 I9 G& \/ P7 s$ b; T6 l
4 p8 r2 O' @- i. n1 r$ U' Q& h3 L2 Z公仔箱論壇 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb) d' r) z' K/ E" v& p8 |
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42、每天摄取均衡的饮食, 不过量: Z5 \( i E. Z1 k) L4 b- ?
2 T, D% q" x# l4 D3 E$ _4 Stvb now,tvbnow,bttvb 43、维持理想体重. 不过胖
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44、保持规律的 生活与运动5.39.217.772 u( z1 Q& T6 ]
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45、保持 轻松愉快的心情
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46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-11 11:57 AM
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