[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，% i) Y* F! |7 {8 w0 J8 m6 D
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以下是原文部分重點節錄……

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1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，
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而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌
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3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y3 m" m  K" u- U9 q; Z
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只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長

4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J' I0 Z- [1 a: p, A$ y8 V
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5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉
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6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生
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7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險tvb now,tvbnow,bttvb1 o6 z: q  n1 j

8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；3 e8 K2 T' b8 V& O1 X" d# V0 E- k

植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定5.39.217.77! s6 A1 [  E( F; u- u2 b4 C
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9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻

10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j6 o6 i7 L/ a6 m3 V

11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病公仔箱論壇. e- J1 c" n& ~# D% G
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12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高公仔箱論壇1 L8 ^, e2 U: U# T. r
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13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：
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不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測
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14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素# C3 X' M7 p6 v8 P( A9 V

15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品公仔箱論壇2 B. w3 R9 k3 O' g

16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關

1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，
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卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高* I) R2 X" V  O9 M
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18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V, p0 G. `, L2 p; H
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19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、

或其他自體免疫疾病有關1 B  k1 _: {7 B2 h" s. r
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20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶

21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜7 @( P& Y' ~! Y, k  E# {
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22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症tvb now,tvbnow,bttvb  B2 X+ ]5 Q+ o2 k+ L

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23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J1 t+ N2 M& D9 `$ O

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24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a6 O% U( o2 y& \9 u

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25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情
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26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病公仔箱論壇9 {1 l5 X- j$ J0 \

2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情2 I4 f% P0 j9 M1 X. P( Q
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28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H% V; R7 G: v# p9 a3 p

也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境

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29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，

盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零

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30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb6 [; u7 V# U/ D5 \" f7 r

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31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益5.39.217.77) X# V$ n7 u4 y3 X& d

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32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸)

33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹公仔箱論壇, R, A6 z0 D1 h# @7 d& ^' v' e
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患機率. s  P, w4 b3 x4 l+ C, Q2 ^

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34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事5.39.217.77  q4 j4 g/ S: X* X1 j) `& ?, e
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35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q! Z; [9 b" a$ }2 K$ W

因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶tvb now,tvbnow,bttvb$ \; Y) {2 y+ Y3 o+ x

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36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性

3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，5.39.217.77% i' w5 |8 ~2 ~+ `/ u. \

因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學- x) \- V) k5 r3 d& @8 J

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38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢

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39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j/ A  U; M% G* E# v/ c

導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康5.39.217.775 i# e0 m! Z8 J; z. t$ d
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40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水5 g% y) f# M6 @) l7 o. h4 S( M
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41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…

若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」

42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，/ v& Q7 @/ ~4 p
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說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，5.39.217.77/ g: r$ c- i5 F. P

六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」公仔箱論壇3 M0 x* D9 K' ]# z/ @' w

& K( I# D, _$ W0 K" U你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。

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如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U8 m7 H+ K" }% y4 s6 C- d
如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。公仔箱論壇2 T& B+ o) Z9 T2 B8 X& N& a4 d
─John Robbins，《新世紀飲食》作者( d8 p; p) e7 u: h& G

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今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險5.39.217.77; P0 k8 ^$ y+ W1 p) A
這都得歸功於坎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P4 e9 c4 g& }' i4 p
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博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。公仔箱論壇: b, q, r" B, S1 Z4 Z* X, j
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長
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以下是你所不知道的真相……
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。
3 F0 c; R1 q' n/ {- b$ E, w● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。tvb now,tvbnow,bttvb( L  c1 Z9 q! |) k3 n1 Q
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。  w. _1 v7 U) }: r
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U5 O4 N! d; N  ]
● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。% q! q) t( x' R/ n2 M) l4 R$ ^
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a1 X3 l) s5 y5 \& y" t
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。5.39.217.771 Y/ D  {* G4 T
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
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想一想下半生躺病床，
坐輪椅
，當藥罐子！tvb now,tvbnow,bttvb/ v% K# W( Z' n8 N$ Y
只因為固執不願改變習慣
* G. H0 f- y. O/ r公仔箱論壇; M$ t% Z/ ?6 V5 {4 M
爽一時﹗卻懊惱半生
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請問這樣會快樂嗎？
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項/ Z) V. G0 d' L) L! q$ E; N9 H
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！- w  U- s2 _4 w% T! G/ t
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！

這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

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我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

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