[健康資訊] 救命飲食

本書是作者經過數十年研究，終於發現「肉、奶、蛋」此動物性飲食與疾病的關聯，5.39.217.77" x) D+ b* ~5 N+ U, s' B& Z
. f* N4 u. }1 ], t
以下是原文部分重點節錄……5.39.217.77/ G% l2 ^! v7 l1 g/ B) S% ^1 f3 f4 x, o
! l  T) `) f9 H# |
; }& y  R' o& }: C1 ]: X
好書筆記
1. 最容易罹患慢性病是吃最多動物性食物的人，就算只攝取少量動物性食物，也有負面效果2. 酪蛋白(在牛奶蛋白質中占8 7 %)，可促進任何階段的癌細胞生長，5.39.217.771 K- ~0 Z; h! R
tvb now,tvbnow,bttvb: l7 N5 q" i4 ~/ b
而來自小麥和大豆等植物蛋白質，就算攝取高單位也不會致癌

3. 酪蛋白甚至所有的動物性蛋白，可能是食物裡致癌可能性最高的物質，

只要調整飲食中酪蛋白的份量，就可以啟動或阻斷癌症生長
- p: @0 T; j1 `6 z: G$ U
4. 每日攝取15%至16%的動物蛋白，就可能啟動癌症；降低動物蛋白質的攝取可大幅減少腫瘤啟動
! I- \1 Z. j( Y1 n% G3 d+ |+ H
5. 即便有明顯罹癌基因體質，只要改變動物性蛋白質攝取量，就能決定壞基因的開啟或關閉
公仔箱論壇( M1 T7 U$ o) }) P6 A. H
6. 動物性食品會促進腫瘤發生，植物性食品則可減少腫瘤發生
公仔箱論壇! u% u" ]' C; v1 C/ ?
7. 飲食富含動物性食品，會讓生育年齡延長九到十年，而生育年齡增長會提高乳癌風險

8. 人體發育和蛋白質有關，而植物性蛋白質和動物性一樣有效；
公仔箱論壇, z8 e  c6 M/ T* Y. V
植物性蛋白質雖然合成新蛋白質的速度較慢，但比較穩定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R, V( U4 Y) w- s2 G

9. 沒有任何手術或化學藥物能和飲食(低脂植物性飲食)一樣，對心臟病的成效這麼令人印象深刻

10. 無論科學研究人員、醫師或制定政策的官員怎麼說，外行人一定要知道，全食物蔬食絕對是最健康的飲食

11. 高纖的全食物蔬食能避免糖尿病，而高脂高蛋白的動物性飲食，則會促成糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H$ Q- D' A# V* o4 |3 s8 T
tvb now,tvbnow,bttvb' y* d" M0 T  F; V
12. 飲食最西化的地區(攝取高動物性蛋白質、高動物性脂肪)，居民膽固醇濃度最高
5.39.217.773 F3 o" r" X8 D. N9 C& B
13. 乳癌風險高的女性除了看著辦、終生服藥、乳房切除外，還有一種選擇：公仔箱論壇. i( e, {% I. f3 O

不吃動物性食品、少精緻碳水化合物、輔以定期監測5.39.217.776 j2 g' h6 Z8 m, W& K0 y

14. 雌激素和提高乳癌風險有關，而低脂全植物飲食可降低雌激素5 D% R1 `8 X$ y

15. 我們會接觸環境中有毒化學物，90%至95%是因為吃了動物性產品tvb now,tvbnow,bttvb, P2 ~! e1 i% I* Q3 z7 S  d8 `% }
, V/ u& c- t% z% a' q1 `
16. 動物性蛋白質、肉、乳製品、蛋等主要促成因素，與高比例的攝護腺癌相關tvb now,tvbnow,bttvb1 R. B  i8 K( h: L( C0 }

1 7 .專業協會、醫生和政府所推崇的「正常」飲食，

卻會造成癱瘓、癌症、心臟病、肥胖、自體免疫疾病和糖尿病的比例極高公仔箱論壇4 a, `" ^6 e8 j/ R/ j, |

18. 牛奶喝越多，骨折率越高；植物蛋白的攝取量越高於動物蛋白，越不會出現骨折3 i4 ]/ t6 X/ k

19. 現在的父母或孩童都不曉得牛乳和第一型糖尿病、攝護腺癌、骨質疏鬆症、多發性硬化症、
5.39.217.77! M. w0 M5 O2 u3 |) n9 l/ Q2 n9 [" B
或其他自體免疫疾病有關
  T  u5 l" u+ _* T) Z) \/ s
20. 縱然證據顯示乳製品增加骨質疏鬆的危險，但因攸關大筆金錢，業者或專家仍鼓勵人多喝牛奶5.39.217.77; p3 B0 J0 W3 _/ V( i6 ^' i2 J2 S

21. 黃斑病變和白內障這兩種眼疾，都是因為未攝取足夠深綠色蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d9 q8 `, g8 K: @7 J! O( z
tvb now,tvbnow,bttvb; O' C: C3 |0 L

, Q- L" _- q9 P; Q( y9 ^; r2 R

22. 攝取過多脂肪和膽固醇，易增加各種失智症的罹患機率，尤其是阿茲海默症5.39.217.77" D: y, `9 }- T

23. 植物性食品沒有膽固醇，人體需要膽固醇時，身體會自行製造，不需從食物中攝取

tvb now,tvbnow,bttvb9 }. Q0 @# _$ D$ j8 F
5.39.217.77/ L3 J* @" c/ R3 p- Q" O- v

24. 肉類真正的危險是造成營養失衡，就算改吃有機牛肉也不安全，因為營養成分相似TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d. ~* u, S1 T! ~' z2 g+ M

% Z' i1 I, G, Y

25. 自體免疫疾病可藉由飲食，減緩速度或減輕病情

公仔箱論壇8 u! w$ I: j: F

5.39.217.77* f0 y) P9 I( G" w( n
26. 任何手術或藥丸，都不能有效預防或治療任何慢性疾病公仔箱論壇( O! W  y6 Z) R
- h8 u/ u" Q/ a

* y! W3 G" z: c4 O7 W% {
2 7 . 在疾病早期階段(診斷前)能預防疾病的營養物質，在疾病後期階段(診斷後)同樣能終止或扭轉病情$ i5 M8 i1 {1 l* ?& z
5.39.217.774 g( W1 y( a; i# h' M# ^3 t: \# p
5.39.217.77& O/ w' |' M6 F* K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q5 C% F, R7 [2 A- Q9 B2 \
tvb now,tvbnow,bttvb7 g" S4 y- S4 ^8 R( ^# r
28. 藉由攝取全植物性的飲食，我們使用的水、土地和資源不致變少，製造的汙染卻減少，

也讓農場動物承受較少痛苦；食物的選擇不僅影響身心健康，並影響全球環境tvb now,tvbnow,bttvb9 z8 y+ b7 y' E4 W

公仔箱論壇6 d5 V, L" a5 y! ]" K: V- S
29. 最營養健康的飲食：攝取全食物蔬食，將精緻食物、鹽分、脂肪降到最低，3 E. v/ v, Q/ f6 Y) Z
5.39.217.77, C$ Y( q$ R& K7 D+ i6 ^0 K+ r
盡量避免動物性食品，最理想的建議攝取量是零5.39.217.77$ M! B  \. o* z& M

: [! Y8 S: T) @: M0 q: o
5.39.217.77+ O3 Q  [+ ^2 I4 }1 T

30. 一般人以為減少脂肪攝取量就一定健康，其實是大錯特錯，因為你可能吃下更多動物性蛋白質
公仔箱論壇. f6 i8 g: k4 n) G9 r( M; r7 C

31. 要防止人民痛苦，政府最好提倡全食物蔬食，但政府卻說動物性食品、乳製品、肉類、精緻糖和脂肪對人類有益公仔箱論壇' u1 N5 M2 _" D* x: f. |' y/ D+ O

& |! C+ O6 N/ A4 }( ^: e+ c
32. 其實人體只需要5%至6%的膳食蛋白質，代替體內定期流失的蛋白質(像胺基酸): A: h0 N+ F, q

! R7 }% v4 J6 Y# e7 \( }9 ?+ _
' g6 z: C( O: J$ Y* M
2 D! F' v( B" Z: y8 V2 S3 z( a
33. 飲食含有越多動物蛋白，會使血膽固醇含量增加，也提高動脈硬化症、癌症、阿茲海默症和腎結石等等的罹$ T* X3 Z* E2 p

  R3 _; I# F) t患機率) [! c& B: U- G$ \2 k

公仔箱論壇) ]2 j& z. v+ N& W& ]4 G0 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W& }( x7 v* A+ H# k- U2 y

34. 整個體制都落入企業界的掌控中，政府和學術界各司其職，但大多是在做業者希望他們做的事公仔箱論壇# I7 p" N, _, J9 O3 C8 Y

* n& N; H( z. s3 ^; Q% k2 H
公仔箱論壇. B/ y/ p! i: ^% ]# g2 x! f9 P
3 p% D1 Q! x% H: W
35. 你不該認定醫師就比你的鄰居和同事，更了解食物與健康的關聯，公仔箱論壇  A3 F2 I! s; K+ h
公仔箱論壇- W6 ?- o6 x4 L
因為沒受營養訓練的醫生可能讓有骨質疏鬆症的患者喝過多牛奶
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o9 h+ `! O6 j
公仔箱論壇) a4 X. M! @; N! c1 y
+ d5 y8 ^- A$ T- p- B: W, \
tvb now,tvbnow,bttvb9 r" [7 Q( f' T
36. 令人心驚的是，大多數醫生沒受過營養學訓練，也不知道營養和健康的相關性
; w$ x0 y! T& i3 Q9 \% x" z5 T

5.39.217.779 }8 L  f0 ]9 e

3 7 . 大部分的癌症機構都不願討論關於飲食的建議，甚至嗤之以鼻，

因為這嚴重挑戰了以藥物和手術為本的傳統醫學
公仔箱論壇  B$ D0 `4 K1 L8 {& D
1 g! k+ z) z2 t& T9 F# w1 s
9 L  U% R- f8 ~( X1 }
, Q/ R) A: B3 R- k
38. 醫師決定如何進行醫治的考量要點，通常是基於金錢
6 ?% ]% m1 _- A8 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e  ~$ \3 b8 E4 |+ A) a
( x& u/ R% L; o; t' `

39. 醫師習慣接受藥物業界的好處，而業界就利用「殷勤」的服務，影響醫師此後所受的醫學教育；公仔箱論壇! l2 x9 U  K' V: L- `( R! T
tvb now,tvbnow,bttvb) y- Y( H( O5 v. d8 L* U* W
導致負責人民健康的醫療體系正在損害我們的健康
公仔箱論壇( V1 Z4 W4 L; N- q7 ~

40. 營養專家竟當眾讚美麥當勞漢堡的營養價值，難怪消費者對健康資訊感到一頭霧水

# m4 E0 O+ o! l7 A. D
tvb now,tvbnow,bttvb1 l6 @" a( d) j7 {1 o! [

41. 「研究過程中，我一再看到蔬食的好處與效果，遠勝過醫療上所使用的藥物或手術…公仔箱論壇9 {1 w; k9 t" k4 ?% x8 W4 m& n4 @' R$ I

若科學或醫學界的人還對此不聞不問，那麼這些人不光是固執，更是不負責任」

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C6 e$ z( T1 W! Y- x; Z

42. 「堆積如山的證據部分來自我自己，部分來自其他科學家，再加上中國營養研究的結果，' ]5 k4 R# B/ Q1 S! i% Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V% l5 B! F, H& a6 U2 Z* N7 g
說服了我改變飲食與生活型態，十五年前我就不再吃肉，公仔箱論壇+ x+ o  T; p  W/ N
公仔箱論壇+ g3 x. A/ T7 U  C: o
六到八年來也幾乎不碰動物性食品，包括乳製品…我的家人也採取了新的飲食法」

& C# I& {, X" v" v  v公仔箱論壇你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S1 K+ Z( k* v, F! f9 {% a1 i: j1 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z5 {' B$ X3 @* z4 P/ e% |

5.39.217.77  [3 l2 W/ l2 X" F4 J
如果你想真正掌握自己的健康，那麼請閱讀《救命飲食》，並趕快身體力行，
* z2 N6 o, L# E0 a4 q如果你能聽從這本優秀指南的建議，那麼往後生命的每一天，你的身體都會感謝你。
─John Robbins，《新世紀飲食》作者tvb now,tvbnow,bttvb" a" l/ D6 ]2 D5 ]' A8 a: W
( N! S) c+ f2 c

今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險
這都得歸功於坎
貝爾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i7 m" w. P5 A/ w2 ^+ Q
博士與幾位在二十五年前就有先見之明的人。5.39.217.778 B* F3 v5 }5 g
－Marilyn Gantry，美國癌症研究中心所長公仔箱論壇& N6 Y" L: K8 d$ [  R6 C3 n  i! X
公仔箱論壇. Z% ]. V1 K: J! n  O' F0 R
公仔箱論壇" j+ i' ]2 [" Z8 Q8 w! w% t* b
以下是你所不知道的真相……
● 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。7 Q4 I9 X) K. i0 \9 F
● 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。3 d3 ^& V. }; `* m- x6 M1 P( P
● 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |% V7 o8 u. H" C4 [  u
● 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。
! f6 X7 p, q8 K' y9 _● 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X2 D- J( B/ x+ m& m
● 以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十七倍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |4 F" ]+ |5 _8 X2 R# _
● 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。
● 有的醫生讓病人吃了許多苦、花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！1 q: K- Y, |+ E+ r
● 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。: G4 e0 w: K; c1 {) B
● 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
/ D+ k% E* a$ v% Rtvb now,tvbnow,bttvb) b9 U+ k' c- R6 |/ O8 q) N3 e6 n
5.39.217.773 \( C8 e" g% G
想一想下半生躺病床，公仔箱論壇( u1 S, m$ Q/ e
坐輪椅
，當藥罐子！tvb now,tvbnow,bttvb# _7 I3 i: M9 L9 v0 f
只因為固執不願改變習慣公仔箱論壇) S7 O: x5 r5 N7 S+ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v6 F( ^6 \- v. `; |  }4 l
爽一時﹗卻懊惱半生公仔箱論壇8 P7 X3 D6 N6 u% f9 Q
﹗
請問這樣會快樂嗎？
請勿再藉口：醫生說不吃肉會營養不良了！請仔細看好書筆記第36項
知道不夠要立刻行動才能自己幫自己！9 p7 \2 ^' V& G6 P
您還有幾個「眠天」？別婆婆媽媽的！立刻開始行動，改變飲食習慣！

這是您今生最受用的建議 ---拒絕再當白老鼠！

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 2 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表