人生学会放下11心法
: q/ R( r" y: Z9 h0 j1 S) K 5.39.217.778 ?+ z+ \( M5 ]6 B8 W' C+ h
1.不要对本人过火苛求：有些人做事要求十全十美，对本人要求近乎吹毛求疵，往往由于小小的瑕疵而自责，后果受害者还是本人。为了防止波折感，应该把目的和要求定在本人才能范围之内，懂得欣赏本人已有的成就，自然会意情酣畅了。
; ]9 F6 ~1 R0 O* M- K* O, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb- Q; X9 s" e v0 ]1 h8 n
2.对别人希冀不要过高：很多人把希望寄予在别人身上，若对方达不到本人的要求，便会大感绝望。其实每团体都有他的思想、优点和缺陷，何必要求他人投合本人的要求呢？
) n4 c' N' h' y公仔箱論壇 6 s! P* d8 F! Q
3.引导本人的愤恨心情：当我们怒发冲冠时，会做出很多错事或失态的事。与其事后懊悔不如事前加以自制。把愤恨转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q肉体。tvb now,tvbnow,bttvb! E9 O2 h# d5 e: T+ \
% w2 e' {7 e# Z- y! h1 ?. `$ P0 Utvb now,tvbnow,bttvb 4.偶尔亦要克制：一个做大事的人处事是从大处看，只要一些无见识的人才会向小处钻的，因而只需大前提不受影响，在小处有时亦无需过火坚持，以增加本人的懊恼。
2 T' v4 q2 @; b: q# s U- I* {. x* X5.39.217.77 5.39.217.778 b9 v) L3 W3 j3 d
5.暂时逃避：在生活遭到波折时，便应该暂时将懊恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境均衡时，再重新面对本人的难题。
2 e) d' s$ w- z: L公仔箱論壇 * J! ?# a9 v; e/ S6 Q" o
6.找人倾吐懊恼：把一切的抑郁埋藏在心底只会令本人郁郁寡欢。假如把内心的懊恼通知给你的知心好友或师长，心境会顿感酣畅。
: z" a3 Y: p& C r% N# q" K+ Q9 y) d8 J公仔箱論壇
& U$ S* O( F. z6 m 7.为他人做点事：助人为高兴之本，协助他人不单使本人忘却懊恼，而且可以确定本人的存在价值，更可以取得珍贵的友谊，何乐而不为呢？
2 ~0 ^: d) c# A+ g$ M- y' Utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇$ @, ~0 n* d* Z
8.在一工夫段内只做一件事：根据美国心思辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、肉体解体等疾病的主要缘由是患者面对很多急需处置的事情，肉体压力太大而惹起肉体上的疾病，要增加本人的肉体担负，不应同时停止一件以上的事情，以免心力俱疲。
! b) ^6 X V5 B0 c6 { @6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, C& m- u. u/ j' j' ~6 B% {' Q公仔箱論壇 9.不要处处与人竞争：有些人心思不均衡，完全是由于他们太爱竞争，使本人常常处于紧张形态。其实人之相处，应该以和为贵。 tvb now,tvbnow,bttvb) y5 I+ E6 z+ Y1 W; p# |
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]7 ~- H+ ?# ` W: D7 ^* p
10.对人表示好心：我们常常被人排挤是由于人家对我们有戒心。假如在适当的时分表现本人的好心，多交朋友，少树朋友，心境自然会变得宁静。' ]" G6 Y3 \1 C/ j
f' ^: E+ I9 Q7 C& J 11.文娱：这是消弭心思压力的最好办法。文娱方式不太重要，最重要的是要令心境酣畅。 |
發表於 2012-8-24 02:54 PM
| 