人生学会放下11心法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c& ] h% i: R# h
5.39.217.77" r6 f' [9 w9 M/ t5 i) s4 h
1.不要对本人过火苛求：有些人做事要求十全十美，对本人要求近乎吹毛求疵，往往由于小小的瑕疵而自责，后果受害者还是本人。为了防止波折感，应该把目的和要求定在本人才能范围之内，懂得欣赏本人已有的成就，自然会意情酣畅了。
8 j+ u' V8 X2 x/ n+ {$ A$ ~6 G5.39.217.77
b4 X8 A$ ^! ~" J# rtvb now,tvbnow,bttvb 2.对别人希冀不要过高：很多人把希望寄予在别人身上，若对方达不到本人的要求，便会大感绝望。其实每团体都有他的思想、优点和缺陷，何必要求他人投合本人的要求呢？4 j: b& g& D/ R
$ v7 K9 K) j; v5 G0 e9 }4 h+ Ttvb now,tvbnow,bttvb 3.引导本人的愤恨心情：当我们怒发冲冠时，会做出很多错事或失态的事。与其事后懊悔不如事前加以自制。把愤恨转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q肉体。
% c$ x, y; P+ P! |4 C; Gtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.774 T: ?0 r8 Y1 `1 `; M2 }
4.偶尔亦要克制：一个做大事的人处事是从大处看，只要一些无见识的人才会向小处钻的，因而只需大前提不受影响，在小处有时亦无需过火坚持，以增加本人的懊恼。tvb now,tvbnow,bttvb6 P/ P5 B( g5 O" Q( n9 L# l9 E
+ B; {: k/ |6 @. u公仔箱論壇 5.暂时逃避：在生活遭到波折时，便应该暂时将懊恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境均衡时，再重新面对本人的难题。& b0 _( {5 N; @& O
; r9 j9 c7 A% X' n" f# s# @ 6.找人倾吐懊恼：把一切的抑郁埋藏在心底只会令本人郁郁寡欢。假如把内心的懊恼通知给你的知心好友或师长，心境会顿感酣畅。
- t' X3 @; M1 |2 t4 j4 Y2 v& ?$ Ktvb now,tvbnow,bttvb
( G6 H2 o' {4 C Y# |' u 7.为他人做点事：助人为高兴之本，协助他人不单使本人忘却懊恼，而且可以确定本人的存在价值，更可以取得珍贵的友谊，何乐而不为呢？公仔箱論壇0 Z' l @4 V+ @2 Z1 k/ p# h. V
& s# w3 y) x& P6 g 8.在一工夫段内只做一件事：根据美国心思辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、肉体解体等疾病的主要缘由是患者面对很多急需处置的事情，肉体压力太大而惹起肉体上的疾病，要增加本人的肉体担负，不应同时停止一件以上的事情，以免心力俱疲。
- m# ?- `$ K) y+ J7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g, v1 T4 x0 u6 w& }) m 9.不要处处与人竞争：有些人心思不均衡，完全是由于他们太爱竞争，使本人常常处于紧张形态。其实人之相处，应该以和为贵。 公仔箱論壇- M! h+ ?6 b/ D2 A4 ^8 Y" s/ V& B
tvb now,tvbnow,bttvb6 ?+ |4 l% @* @. w" Y
10.对人表示好心：我们常常被人排挤是由于人家对我们有戒心。假如在适当的时分表现本人的好心，多交朋友，少树朋友，心境自然会变得宁静。4 f3 i% u; d! i- E; r6 f
5.39.217.77& y9 ]: F/ M! p4 _" X9 `1 K4 i
11.文娱：这是消弭心思压力的最好办法。文娱方式不太重要，最重要的是要令心境酣畅。 |
發表於 2012-8-24 02:54 PM
| 