回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ # K- r; \( w5 h, ?% `8 O, D; U
4 u1 s* o# ?# @4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打飽嗝≠打嗝
; F* z8 Z8 ]; V" N5.39.217.779 S% |: R" C: L" t- m# H0 X3 _
一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
& ?/ f3 s* T7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 A0 h: M0 w6 J' s$ I1 M
一肚子氣從哪裡來？？
5 d$ ?4 ]+ ^( j4 r$ w3 Q
) c c8 W/ v" _ x, E# o# o6 s書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ 5.39.217.77! K6 x+ W, n: o- h6 s0 f1 s( v' J
/ f/ Q3 H8 M' P* Q9 g" Y6 S/ a5.39.217.77王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb+ z1 k. }' j `4 R. {, A
tvb now,tvbnow,bttvb1 l. Y9 [ H# t: V3 z
人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
) S/ d* z# j% D+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _; z: P! E% {
值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 公仔箱論壇+ y) s3 z2 |3 H) p
" J! h( Z3 Y, c) H' v
預防噯氣保健之道
& Z) j1 _3 j6 [6 v& u2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 x; z9 v( ?: \9 N1 f0 |
要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
1 W* l" T6 z- g' otvb now,tvbnow,bttvb1．進食細嚼慢嚥；
2 r' n4 c& e! A# A) R Ttvb now,tvbnow,bttvb2．避免碳酸飲料和啤酒；
! _, I. q% I( w3．不嚼口香糖及吃糖果； 5.39.217.77; }/ U5 Y$ O" f! u3 \3 f, w1 ]9 T
4．不抽煙； , j, }9 F2 T0 G9 ]& V: ~
5．喝飲料不要用吸管； 公仔箱論壇1 }8 l: ?* Z9 V5 T2 B
6．不合適的假牙必須矯正；
, t8 w, z9 q6 ]: U0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7．治療其他可能造成噯氣的原因。
4 V4 |* H4 N e) o, F, m4 z5.39.217.77
" q4 S/ s T/ ^1 C1 d/ o& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹所引起的疾病 5.39.217.77! r/ j0 j$ b: M0 Q* B
5.39.217.778 K- w/ k2 D5 h! Z- w
腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
( i" O2 S% M& U3 L8 L5 c5 ~5.39.217.77
+ x1 W* \, k1 |- Q& }另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
- F1 V C+ ^: v5.39.217.77; m5 v4 b1 l; h3 V- Q1 x2 }. W
改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
J) b$ n' o: p: l$ {, Q公仔箱論壇
. \" ^5 p$ j, g- z- g8 d王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
: E f4 j& b1 `8 y* v" X# \# Etvb now,tvbnow,bttvb1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
% c* X$ d! x* |, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．少吃油膩食物。 5.39.217.77+ n3 \, Y7 E; G2 |: k$ N
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n$ N, h- Q# _1 |6 I: v
4．緩慢進食。 5.39.217.77- g3 `, c V5 B4 |/ R, r. b0 B
5．飯後運動，如散步等。 5.39.217.77+ @" @; H8 U/ L8 [8 U9 D
. `/ L6 v! j \ V% V3 w易產氣食物 ' {; W$ H2 I( r8 Z4 T
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
) B& j( N3 `; [2 ^+ H+ L. u% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙豆類、小麥、蛋 , f+ o/ E+ U+ S, m
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果 4 R0 n) C, a& E: L) L5 s) f$ E
˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
s+ t& W8 s9 S. a: e˙油炸和油膩食物 tvb now,tvbnow,bttvb o' t* O/ U5 z% {4 d, {
˙糖果、果糖、代糖等
) a; g, E: T) N3 a7 Q/ N' `1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
| 
