回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f7 o- k6 E) H4 P- _( R6 D
! w/ f: ]3 T0 P/ a4 k
打飽嗝≠打嗝
3 a; P8 |6 U9 K2 _- z* C( R, A+ {tvb now,tvbnow,bttvb" |6 R N' C* K8 h4 x
一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 公仔箱論壇/ P& S: F; g* n0 e$ a- y
9 r# A1 S/ g/ o1 A- j8 I一肚子氣從哪裡來？？ * v3 |/ z5 J/ J
' r) g O E* i! @1 b: E
書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V) y) X$ X& q7 a0 S# b; L( V9 M
* p! |6 t6 H5 m8 O. [$ E! ~! ^
王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 + |) b+ q* Z3 g: B& L" y t1 r
$ C; U4 {: G$ G5 l9 ^
人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }- d: y+ v" C# F& g/ r$ E1 K; f
1 O( y( a1 V5 L3 }' T& C8 t% T
值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 2 ^8 b3 M0 q3 o7 K7 S! N
]. D: F$ i4 \- A: o2 Z6 E0 z1 p
預防噯氣保健之道 5.39.217.779 \. K2 A. @2 t M: p% r
% S& Y8 m, _4 j/ v7 z要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J( N% P1 }6 s/ s) z
1．進食細嚼慢嚥；
$ @2 @7 s b: C2．避免碳酸飲料和啤酒；
% n: X5 d9 o$ b; w: {! f公仔箱論壇3．不嚼口香糖及吃糖果；
( ^* U; M* v8 I7 o4．不抽煙；
* z/ [2 t# i- ~公仔箱論壇5．喝飲料不要用吸管； 3 ?: W3 w! l4 A" I5 z j
6．不合適的假牙必須矯正； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D( D" N9 U. [5 Y
7．治療其他可能造成噯氣的原因。
" a: }2 j4 ]1 _2 M5 R- A$ n( h# x
8 A& g4 \) s# c$ R2 b. N公仔箱論壇腹脹所引起的疾病 " N0 [1 f5 `5 A! ^9 W/ Y) M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }. T9 R: V8 \7 y' V
腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
# @1 L6 `) J! e. o1 s公仔箱論壇
! Z3 d3 n4 K+ d; y$ n$ ]' C公仔箱論壇另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
# x) T( {* N) G8 m& V6 }4 Q' Q! R4 s公仔箱論壇
9 V" M- r! f- o) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
2 k0 A1 i, P* H1 T% t3 _. b' \. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |- S6 {9 o7 o1 i* t王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： : @7 a( y! t5 }9 I& {# F+ N* Y
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
( K% q/ s! U0 l$ { B/ m2．少吃油膩食物。 公仔箱論壇0 ~2 x+ G" L* r' X- \; m
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 9 R; k; u7 u/ u4 l, ?% g) n
4．緩慢進食。
6 J# O" q5 B" {1 Q. P1 a- u2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5．飯後運動，如散步等。 tvb now,tvbnow,bttvb( ~- _, y1 z2 r' }" r
5.39.217.77 M( h3 }2 u0 q2 j) L
易產氣食物
2 K1 s6 w0 X4 Z! `5.39.217.77˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 - R) R4 X( a" `5 i+ @
˙豆類、小麥、蛋
/ V& N# E. H' u, \# a( `# S; G公仔箱論壇˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
" @' H7 [" V1 f; l* dtvb now,tvbnow,bttvb˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
/ |& o0 B5 ~ p0 H6 K4 U公仔箱論壇˙油炸和油膩食物
: \/ z; P- N. l' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙糖果、果糖、代糖等
$ I* e6 q- t* p z" n! Y( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
| 
