回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ 公仔箱論壇7 e6 P" k2 C. C" M7 M( @# M- I* ?
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打飽嗝≠打嗝 公仔箱論壇5 N( b' N: ^ f
6 e3 C% b' M. t v% Stvb now,tvbnow,bttvb一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N) o3 b( N$ P- @6 L
* R T+ B& A* S3 [0 Ktvb now,tvbnow,bttvb一肚子氣從哪裡來？？ 8 J$ j( x+ i A9 z3 z
0 ^/ S9 \, Y6 ztvb now,tvbnow,bttvb書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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: z, N0 q5 ?8 F8 f公仔箱論壇王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 5.39.217.77* w4 r _1 u' ^) }! v
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人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
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! f( K1 s! [" g* V. I值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 公仔箱論壇6 U3 J( {/ e; u7 X) u$ y& @: v
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預防噯氣保健之道
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要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： 3 U! n# H' I0 p- V& h
1．進食細嚼慢嚥； ! U, u2 `) R5 Y
2．避免碳酸飲料和啤酒；
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) p# c+ L' T% Y$ H* j公仔箱論壇4．不抽煙； - I, _% N2 ]: B) ^2 c+ h) S4 Q0 E
5．喝飲料不要用吸管； * ~9 G* [& `( Q9 f3 x$ T' e- a) v" U
6．不合適的假牙必須矯正； ' F9 D% a, w/ ~
7．治療其他可能造成噯氣的原因。 公仔箱論壇0 ]* d* M1 i( k# I" {4 o
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腹脹所引起的疾病
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腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
3 S9 F) g$ q7 v: Y% p NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l/ O0 D. l6 x' v* r
另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i1 v N7 e" H, e8 |
! z* B$ T. |0 g4 o9 ttvb now,tvbnow,bttvb改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
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" x2 x3 D% ?0 G @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v% N& ?% o. A1 [2 x8 x; h' j6 m
1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 公仔箱論壇4 e( x3 r0 t1 O+ f, u. P
2．少吃油膩食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R/ V2 X# L1 v
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ^2 g S8 ]3 r7 @
4．緩慢進食。
0 Z" E) z' j" }# H5．飯後運動，如散步等。 公仔箱論壇$ ]1 m" i! _( E9 B- S' _
7 o, j, |5 |. E. V% F. n9 X易產氣食物
0 w* s/ v+ h( t4 j/ H0 W5.39.217.77˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
" j; g& M! y2 Q! p8 h$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙豆類、小麥、蛋
9 s, \( K; X' A6 x˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
: g3 R1 e. M0 W% [˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 , I/ A/ g$ q* \4 `
˙油炸和油膩食物
( U$ [1 _. S0 q( E0 y Vtvb now,tvbnow,bttvb˙糖果、果糖、代糖等
' @2 W2 u. D/ K% \; I5.39.217.77˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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