回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ 5.39.217.77& L4 {' q, S+ G( H7 [
. k( `/ w- j6 u4 k& V打飽嗝≠打嗝
4 O. [( X5 \1 e ~公仔箱論壇5.39.217.77% N- B2 p6 y; p! q2 D, ^
一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。
$ o& ?" i5 G6 ]tvb now,tvbnow,bttvb
: }7 |( y7 n+ a q2 R, W) ]5.39.217.77一肚子氣從哪裡來？？
- X+ p' `! o) F/ n+ O$ J: L公仔箱論壇
% U4 A/ s8 y1 A# O1 M7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
6 `# i8 a1 n/ T* p* B5.39.217.77
: ^4 I A6 @" N; `5 P公仔箱論壇王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
9 T. j f# l* D4 E j
; {8 g t- q: B% C人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。 / w& ?+ n% P9 O! z/ W" B5 \
! H$ C0 T8 K; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 公仔箱論壇( R$ j5 Y; P2 f" o4 r% O$ X
tvb now,tvbnow,bttvb4 W4 n! F6 z" k* Q A
預防噯氣保健之道 $ [: Z) M2 ^. o' U
) h/ u: k: Q5 e6 m要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議：
: N* M g" g) {8 J' w1 u3 a1．進食細嚼慢嚥； tvb now,tvbnow,bttvb4 r/ d6 V: q4 ?% K
2．避免碳酸飲料和啤酒；
7 l1 d( \* N, Y8 [3．不嚼口香糖及吃糖果； 1 P7 ^' l7 G9 V/ R; ~
4．不抽煙；
# q5 Z+ \. B1 B: ]: G/ ]% P# M公仔箱論壇5．喝飲料不要用吸管；
( f* o; E; G- R5 q* n) X. ^公仔箱論壇6．不合適的假牙必須矯正；
" g* a7 ]9 x+ K! m' h4 l1 j7．治療其他可能造成噯氣的原因。
: F6 ^1 B$ l9 x# R) C! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h* g( t; g! M2 u9 E( i
腹脹所引起的疾病 5.39.217.77% k! s2 a3 {3 x" N+ B
tvb now,tvbnow,bttvb* B3 X- J" ?* Z( @8 g/ p" T
腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
1 h% o* L$ ~) d6 E5 H8 k5 Ntvb now,tvbnow,bttvb
/ H" k* T4 [% ]( ]4 O2 N" C9 ]/ k5.39.217.77另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
: d. I9 {- z2 J, m1 c5 {' L; [0 T公仔箱論壇0 A, \% s1 B" B W! r& b
改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子
6 A u/ o8 O7 j6 I8 ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 |) C) s) f$ C# r" [
王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
V9 H% [5 L8 p& c( otvb now,tvbnow,bttvb1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。
* O" h& ^: G/ \9 F+ {% K$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．少吃油膩食物。 # y! [) `# b" P! q* p4 Z2 V
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
2 `4 ^2 q: \7 _7 r8 x4．緩慢進食。
* k2 B; v* i3 y) n7 n- Ktvb now,tvbnow,bttvb5．飯後運動，如散步等。
% l" r' g E# L/ l U2 s. {8 K( Dtvb now,tvbnow,bttvb
5 [' c. l; `) B# f. W1 L" _% Y公仔箱論壇易產氣食物 ' K; Z# Y. {/ A
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H# |" a% o+ A
˙豆類、小麥、蛋
- I4 r o- W: U ~+ }1 v˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
- G0 ^% X* T2 e4 l" k% K8 R# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 5 z, a4 Q6 v2 O4 v$ P
˙油炸和油膩食物 , a+ Y7 f, Q) T' B; R$ V2 w4 p
˙糖果、果糖、代糖等 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i% q$ I. T7 r
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
| 
