1.紫菜
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0 {5 [& u0 U( x- V& I公仔箱論壇除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
( T2 Y- l, e; r4 V5 v6 s6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h5 `) x C( H5 t! [4 P7 C
1 d7 f" E8 W/ Y( z# |# C" x5.39.217.772.芝麻 $ c+ Q+ _- ^$ @
& `/ u/ C& f, O# @( H% [公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
& v3 i7 _2 L) @9 m- wtvb now,tvbnow,bttvb腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
# U) S9 n9 b3 a$ N5.39.217.77
4 E7 u$ b- R- e) k/ R/ p# b雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
5 ~6 y5 r9 X( L肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 & s' r) \0 [7 L+ {
4 b3 V0 d* j+ ?! K) Y5 b! n公仔箱論壇4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb I8 O/ [1 _2 B& N
5 \) V7 s2 [( E m+ f5.39.217.77蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其. ^! w8 q4 S: q& n E% e' j. v2 l% b4 d
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇; @3 F. u6 o4 \, R
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5.紅豆 0 x+ ~" y1 g9 f2 Y
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除tvb now,tvbnow,bttvb$ X; ~0 c! z) C: j
下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb+ g1 q# K: {+ Z$ Y L! F
+ ~4 W% j8 I# @! D公仔箱論壇6.木瓜 . C( r5 H8 J) C* y
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜5.39.217.775 I2 U2 T! i4 ~, y. a
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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1 l5 f0 ~0 P7 Y5 L公仔箱論壇7.西瓜 ( d, `7 B5 A' `' A
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分5.39.217.77- V. Q1 v% w# ]8 U% V$ e) u
也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇% t. J" N7 Z* e% X/ w- [ h( D
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8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
% Q S/ n& s! ~- d2 p" Z5 L1 N# Z% `2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除下半身的肥肉。
& _4 [$ u* A% @5.39.217.779.西柚 公仔箱論壇5 h+ ^# v7 A5 e) D" t s8 }
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
4 n3 y/ ~5 a+ i* C3 N" y3 T/ U# O, {公仔箱論壇減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.77! b7 X% B9 e7 A: j1 U2 B& A
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10.蒟蒻 公仔箱論壇: E* t/ {! x( i& T% x
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
% [* T: l9 b; b% V# @tvb now,tvbnow,bttvb以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇. }+ T- c' b6 w; ~7 y; [
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11.菠菜
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: j% F7 t& _& k# s' m7 I5 h公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
+ x1 f C# X4 ^7 g) m3 s& c7 R) a$ Wtvb now,tvbnow,bttvb夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
' ^/ }1 K8 W* o2 r5 J# @. F下半身的水分積聚。 5.39.217.77* l5 g, s O% R
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13.花生
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- \# B: J) C2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次公仔箱論壇) }; J5 G1 m0 {( ?: D, R2 O1 m
亦可以消下身脂? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W8 d* W3 v8 e# ~! V* C3 z
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14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb' q' ^, H+ o5 Z- h5 b0 l
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ) m( |2 e" n- i) X4 f* c
) S% N/ a3 q. g' u' M" htvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
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$ l5 e( l, `5 |( D& d" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
. ]/ q" Z# b, T# l' Jtvb now,tvbnow,bttvb[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
) E* \) b Z! M/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb W5 N1 y" G; h) W" s
1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。0 P2 |9 g4 v6 I) t2 m
9 w, m& o! K1 y% I* q7 U4 ?/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 W/ B7 S* d; a$ K E2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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4 B+ _8 W' U$ b: u" q+ |3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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_+ @0 e w1 |4 p- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]( u4 G4 D5 Y
4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。, G; |+ D3 J* C# O0 w
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9 N* J# ]) v l; s" [5.39.217.775番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！# |: e8 |7 Z; [* r$ E- X4 D8 O& r
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6 C& c( J7 q; O2 u+ |7 W! r3 K6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J" j2 I, z6 l. _! u" a
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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6 ]8 g A9 Z2 @9 q7 ^/ }公仔箱論壇8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。4 D- L$ s8 `6 ~$ }+ U& O1 j7 ~
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# g# _& j6 n8 x& e3 a8 Ftvb now,tvbnow,bttvb9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
) a, V9 ^+ U. H$ X公仔箱論壇9 w5 a; l# V1 F+ j& K1 i
9 ?% m& ~3 P s+ z! L+ g$ I' G& k10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。: {2 m4 O) A6 w% T
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5 i, m" W4 l& ftvb now,tvbnow,bttvb11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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& q$ u7 S0 Q; L* l+ w5 W) ~) d5.39.217.7712菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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1 M: C8 d. `$ r1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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