1.紫菜
3 Z/ d% G0 g( m" |4 S7 _3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) _: o3 z& g9 `5 H除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p2 P- |: X3 Z' [+ Z" F7 u/ v
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇" R: X; x( s, Q: D8 y" n0 K# P
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2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
2 K% M) B3 K# ]1 J5.39.217.77腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇; h' W5 k# M! O9 f' u
' m! |' ~5 q' D B L* y2 C3.香蕉
- O6 A: j# e, @2 A1 f3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d& j/ _" u- U+ t6 Q+ k2 q6 [
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
* U5 S* w4 |$ L4 i* X5.39.217.77肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 , m# H0 E3 c- A+ i8 S1 w
! e2 P; }+ a" h) `& O& s& X公仔箱論壇4.蘋果
( T2 |- K1 N! M# l1 h4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a1 [ H$ }5 P
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
0 y" u& t y, q他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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. \3 k z) z2 Z% m9 ]# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆
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/ U. m/ R# ^% N- u* ~. @" V& L/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
& ]; r8 x4 x7 [+ t& B2 s! R0 [5.39.217.77下身脂肪。
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3 V, i7 C u& e7 c$ X7 m0 ]5.39.217.776.木瓜
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l7 A& o% P; V- {/ B5.39.217.77它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
0 `* a2 g. {( b5.39.217.77肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb6 r5 i* ^/ [' x: W( ^3 \( E5 A
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7.西瓜
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
; M2 s2 }+ p6 \' P也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb3 q- u4 c* Q6 J( M! T
! n* Y) {) F/ S6 p3 q4 p; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋 公仔箱論壇0 n2 ~4 N# \) M, r {; o4 D
& L2 }$ z6 y: Ztvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去tvb now,tvbnow,bttvb! c& O5 I$ C2 ?6 b0 b Y
除下半身的肥肉。
3 r* F) M# `( _/ H) f WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚
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2 j4 K( O# ]" [& o4 ], w, |4 N# ttvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
5 H$ S) y6 C2 w+ L/ d5 \. t# l5.39.217.77減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N0 n0 S6 { R( b$ X) ]
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10.蒟蒻
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
4 m D" D, W4 q3 gtvb now,tvbnow,bttvb以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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5 N* [2 @) D- N7 g2 D5.39.217.7711.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb {1 c# n: W7 V
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足5.39.217.77: X3 ]8 \4 ?) Y7 {' K: z. y
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
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2 N" t+ n. b0 G4 B: A9 v( R5 G西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
; T7 \; S; S+ u( Y" V; O* y% R下半身的水分積聚。 公仔箱論壇( P. V& Z* |; a! a
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13.花生
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, S/ A4 D6 H3 c+ E, f* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次公仔箱論壇+ P- d* M$ n M! m+ q
亦可以消下身脂? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z+ I2 Y4 K! V
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14.奇異果
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' u& \" \9 U* ~ @4 K5.39.217.77除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 0 F X n( n* c( h' E
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15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
& Z7 u: n$ L2 }( \[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果5.39.217.77! ]( l: x9 E$ `* [% }3 f0 w
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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: x _/ d( P0 M/ W, }$ k2 w- otvb now,tvbnow,bttvb2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。. K! a1 q' b+ ^, q
; U/ I" e) D6 b- g1 ]+ b7 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ Q- H. P* o. d( a/ g- f% @+ T
3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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0 J) Y6 u! G5 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ {, k. K. }! G0 E' _: ^. R
4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。tvb now,tvbnow,bttvb/ X6 L; c% L2 w; R0 I
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- f/ E o5 v5 L' s }tvb now,tvbnow,bttvb5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！) |( D' Z+ B. ?) N: y8 B3 b
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1 X! x+ ]" o9 F! r, A; S. C公仔箱論壇6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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% ~0 U9 @' m) a% n& [) H6 U7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。4 H3 `" j1 ~3 W
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, U. a& ^ v; d4 T9 i* [5.39.217.778香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
$ B. k" }+ i4 s% O公仔箱論壇 E7 v$ n/ K9 Z, F% G6 p$ k9 Z
) u9 H, T/ {! O4 Z7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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& G$ q! o) Z: H: J4 x& t11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。5.39.217.77& G. I1 C( @3 }
% V9 H8 i3 m8 Z8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M, g$ i. C7 f
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。5.39.217.77) S$ J, X5 \* F
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7 p' i. j) h7 o" L/ h13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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