1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，5.39.217.778 F2 A- p0 } z5 S, s P; t( c
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 F/ q) A" C5 E: T8 T9 D
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收公仔箱論壇! ^+ q3 z9 q6 B$ B/ a" C1 A
腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y9 C. T6 _: C# X. P
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3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂. O$ y c* q9 S k+ I. }
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 & r0 O; j9 U, J+ j: A
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4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb& s% ~, |, c' ?) t/ u, G' x# E
5 f5 f! M9 M, ~: B/ z4 l蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
: I( e: \6 W$ x+ z! B' h9 ntvb now,tvbnow,bttvb他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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# |- E3 T; _# f. L) Ztvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |7 _. b; Z2 k3 d" x
% t( F: g, w& v2 u8 Z6 K# q2 J5.39.217.77紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除公仔箱論壇/ Z8 x) b, Y0 ^% G$ Y( _
下身脂肪。
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6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb2 ?4 R: O6 k# o
/ J8 w0 l% b) J9 \5 D! c5.39.217.77它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
6 `0 W+ Z& X8 m肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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O4 n, m# g: U公仔箱論壇7.西瓜 * A" K4 |- R- _% O
. w7 K3 N* L/ I, Q它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分公仔箱論壇+ n: ?; Y0 p) R/ i2 _
也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb y: y( w4 ~' s! F
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8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M2 H/ E& [1 ]
- f* z5 i, _- J) z. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去公仔箱論壇6 p1 V1 F- y# A0 y8 J5 ~* W
除下半身的肥肉。
% g) c' b# L4 E1 W, ^* Q* htvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 7 `- f3 ]% q+ s0 l, w; Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z4 P7 w! Y! |8 t
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
$ F% r: ?5 |# m. u+ v減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb2 R5 Z' _! o( S8 K6 u4 @7 p
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10.蒟蒻
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; S& V" X9 F# W l, Y& Y) l3 O5.39.217.77完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
# F. ]; u; H+ ^/ a4 c5 K' H# Y0 q# F5.39.217.77以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇- g! w" K5 W: _* P! U0 r% [: Z- C. g5 a
/ x9 h( L, b4 I' P* b. Ftvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜
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: u" ? O7 X' I+ k etvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
/ G& _ |) i, p; b2 E* e, m5.39.217.77夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 + y/ d5 ?$ f0 Q) r& A5 Q z+ |
- _7 _9 f( Y# n7 l; I9 ^3 [7 z5.39.217.7712.西芹
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, v& ^# F5 k) T6 [. {西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少3 V& h0 G9 g& r8 s3 [- |. ?
下半身的水分積聚。 * N$ W5 U5 [9 C9 f9 `, W& C
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13.花生 公仔箱論壇: ^6 D7 ?! n7 l: B8 a7 k
. R9 M% [) r0 @) F( H( U公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
- b8 B- V `1 F; U% Y( btvb now,tvbnow,bttvb亦可以消下身脂?
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14.奇異果
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: w& ^! N! s# C; Q, t除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
% S& D4 l, ~5 p9 _: _2 p6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l7 }& B+ q" @; x/ I公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
1 i4 W! T; B6 Y* Ptvb now,tvbnow,bttvb[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果6 K" f8 Y2 o7 _( f6 x
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。tvb now,tvbnow,bttvb& F: R$ j0 y( H0 h
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。公仔箱論壇- Y+ C$ r1 B, B7 p. S, k
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! v! A+ X1 W# b% k$ f! a# x1 q! a3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }/ A6 E. h" q
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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$ g H$ M4 b+ B$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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* }. C6 [/ J9 {3 A" ` v5 i公仔箱論壇7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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5 K8 L q% C& [# F3 E( Y& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J$ M) v4 s0 g6 b0 b HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。9 e% |/ r/ P/ R8 b% K
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2 |1 R# U- G# Y5 S+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。2 G$ D5 {7 Y, n. G
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb: h, ?* O9 i- Q5 V9 K7 E
8 P; [! v' ^0 Q* M3 O$ }( xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.773 z D: U: G& u1 I' |
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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4 K% J. l- _0 B2 B [$ i2 Rtvb now,tvbnow,bttvb13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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