1、長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
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) x) ^* l5 E- w% D; j* D6 R2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。
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$ P1 |$ k! ~# Z3、素食早餐：據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。5.39.217.774 i5 ^! O- k/ }- }
% k/ P' O( A) L, h5.39.217.774、甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，影響大腦發育。5.39.217.779 J6 K1 n9 X1 i! i5 S* P- D
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5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。- }) |5 W3 C' N( v
U9 r/ q- J3 ~) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，公仔箱論壇6 r7 ?5 B+ ?) i9 Z+ j
繼而發生腦萎縮。
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2 _. ?& }/ Q3 g z. G% |# |! q7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。5.39.217.778 u+ C3 V" w; U5 N# ~
8 \& O9 J8 F" l# L1 v ?4 T8 f8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明。
& _( {! U2 b' h. T8 _' l+ Z! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^2 f- K" N$ _" _; B9 r; b
9、帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害+
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9 V. K# F8 ~2 C- z1 j5.39.217.77公仔箱論壇, `5 S) \6 h5 O9 j1 _, B u) \0 ]5 W" G
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發表於 2012-8-20 03:54 PM
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